Bonjour les filles. Bilan d'hier : Kcal 1200 à peine, en fait, ça me va très bien. Sport : 3km de marche dehors il faisait si beau qu'on est allés faire voler le drone de mon mari, les films vu du ciel sont super beaux. Puis le sport mon heure et demie de Krav Maga, heureusement mon pied va bien mieux donc j'ai pu…
Bonjour, Bilan d'hier : KCAL moins de 1200, pas assez d'après le site, je vais m'améliorer ces prochains jours, sport : cours de body sculpt, j'ai les épaules en vrac, et cardio à la salle, plus un peu de course sur le tapis mais je suis raisonnable, je pense à mon pied qui va de mieux en mieux et puis ce soir j'ai krav…
Bonjour, Aurélie je te souhaite une journée zen ; aujourd'hui. Ici soleil, ça va aider. Laby, je serais bien venue partager le foie gras...hum Emilee : de toute façon le sport ça défoule, alors ça ne peut pas faire de mal, et puis malgré tout les bienfaits restent : poids ou forme mais c'est tout bon. bilan d'hier : Kcal:…
Depuis 3 ans j'ai commencé un régime et depuis 2 j'ai repris le sport : Le sport je le fais en grande partie en dehors de chez moi, je suis inscrite dans une salle de sport, j'y vais 3 fois par semaine pour un cours collectif (soit abdos fessiers soit body sculpt) et juste après une séance de cardio et muscu. Ensuite je…
hello les filles, petit bilan du week end : samedi 1200kcal ok pas de sport mais ma soeurette était là donc j'étais joyeuse. dimanche 1200kcal ok et une jolie petite ballade d'une heure autour d'un lac très mignon, il faisait super beau, on se serait cru au printemps : j'veux du soleil, Yes Bravo pour ces résultats et…
Depuis que j'ai commencé à faire attention à mon régime alimentaire j'ai essayé de transformé mon ancien petit déj qui consistait en café au lait, deux tartines de pain beurre. On m'avait conseillé les protéines donc j'ai essayé les oeufs et aussi le jambon mais rien à faire . Finalement ce qui me va le mieux c'est un bol…
Bonjour, Bravo les filles, je vous lis et ça me booste. Bilan : 1200kcal OK, sport : 1h de cours d'Abdos fessiers, puis 40 min de cardio training à la salle, mais je ne peux toujours pas courir mon pied est toujours douleureux. Super soleil, donc moral au beau fixe.
Bonsoir. Bilan de la journée Kcal : 1200 à peine, exercices : 2h de Krav Maga ( c'est un sport de combat). De bonne humeur car malgré ma tendinite j'ai pu faire du sport ce soir comme hier. Par contre j'ai super mal au pied ce soir... et demain on remet ça, Yes !
Bilan : 1200 à peine, 45 minutes de renforcement musculaire et 30 minutes de cardio training, pas de course à pied car j'ai toujours mal au pied, mais je rebouge alors je suis contente... Moi aussi soupe chaude quand fatigue : soupe de potiron ou bien de courgettes avec un peu de fromage hum... Bon courage.
Bonjour, je me joins à vous car j'ai besoin de me motiver. J'ai commencé un régime il y a deux ans, j'ai perdu 12 kilos il m'en reste 4 à perdre qui s'accrochent et me pourrissent la vie. J'ai repris le sport il y a un an avec bonheur j'adore ça. Je me suis inscrite ici pour essayer de taper dans ces derniers kilos Kcal :…
oui les courbatures ! mais en fait maintenant je les aime, d'abord elles sont moins douloureuses depuis un ans que j'ai repris le sport et ensuite parcequ'en fait, c'est bête à dire mais j'aime sentir que mes muscles ont bien bossé.
Depuis 2 ans que j'ai commencé un régime (perdu 12 kg) je me pèse tous les jours, c'est devenu une habitude, ça me permet de bien connaitre comment mon corps réagit, autant à ce que je mange qu'à l'intensité de mon sport quotidien. Il ne s'agit pas d'obsession mais ça me rappelle que c'est au quotidien que ça se gère une…
Bonjour, je commence aujourd'hui, j'ai 52 ans (Lola), je fais pas mal de sport et je veux perdre 4kg aussi parce que je voudrais bien que mes abdos se voient mais mon petit ventre les cache... (je fais 1,63 et je pèse 58 kg). Alors on se motive ensemble les filles ?
