Bonjour les amis Aurélie, j'espère que ça va mieux ce matin. En tout cas ta photo est superbe ! Bilan du week end : ce matin 300g en plus, la faute à la charlotte aux poires caramel, et au manque de sport dû au temps pourri de ces quelques jours, donc ce soir, entraînement super motivé (pas de Krav au programme mais 1h de…
Bonsoir les ami(e)s. Moi aussi je me suis collée au défi de Degrimo : comme chaque samedi midi, une exception dans mes habitures, une pâtisserie, mais tant qu'à faire pas n'importe quoi, du coup j'ai ma pâtissière préférée qui me prépare chaque samedi un petit régal, ce midi, charlotte aux poires et au caramel fait maison…
Bonsoir les filles et le garçon :) . Je crois que je n'ai jamais mangé de sushis.... Faut que je teste finalement. J'avoue que le poisson cru, ça ne me tentait pas vraiment, mais je ne veux pas mourir ignare... Bilan de la journée : 1200 kcal un peu moins. Sport : 1h de muscu avec le coach et une heure de cardio training.…
hello les copines. Toujours contente de passer lire vos messages. C'est devenu plus qu'une habitude presque un besoin, en tout cas un réel plaisir. Bienvenue Stingap, je te souhaite de réussir, bien entourée et bien motivée, rien n'est impossible. Super Laby de voir que tu reprends courage, l'exemple de Rwendy doit t'aider…
ouah!!! je ne trouve que ça à dire ! Génial ta silhouette et géniale et tonique en plus, bravo Rwendy. Moi aussi à l'époque où j'ai fait le régime Dukan, j'avais le souci de ne pas pouvoir manger de tout; mais comme je ne voulais pas me faire remarquer, je mangeais un peu avant pour ne pas avoir trop faim et je m'abstenais…
bonjour Bilan d'hier : 1200 kcal pas atteint je me suis fait gronder... je vais faire mieux aujourd'hui sport : muscu géniale avec le coach et cardio training costaud. Moral : ben, au beau fixe, ce matin 56 sur la balance, et en plus à Päques nous avons décidé de nous offrir avec des copains pour 2 jours un séjour Aux…
En fait, depuis quelques temps déjà, je me fais déjà ce petit plaisir : toute la semaine je suis sage et le samedi midi je m'offre une pâtisserie maison d'une dame pâtissière de génie, chaque samedi midi c'est un délice, une tuerie/(tartelette au citron meringuée dernièrement) En fait je crois que je l'apprécie d'autant…
Bravo les filles, vous êtes tenaces, toujours là à vous battre pour une meilleure vie. Courage Laby, pas de souci, un coup de barre et ....ça repart ! Super Aurélie, le courage au quotidien. Rwendy génial 10km c'est super,moi j'ai du mal à finir mes 5km alors j'imagine l'effort,chapeau ! Oui le temps est moche aussi ici du…
Salut les copines. Bilan d'hier dimanche : 1200kcal malgré la tartelette, plaisir du week end avec celle d'hier, ballade de presque 5km avec ma copine juste avant que la pluie n'arrive et suprise ce matin : 56,4 sur la balance alors que je pensais avoir repris comme après chaque week end ! bon, je ne l'explique pas mais je…
Super Aurélie, moi aussi j'ai réussi à remettre monsieur au sport, il va à la salle avec moi deux soirs par semaine, il y va un peu à reculons et doucement mais c'est déjà ça. Il est en surpoids et en plus il a des problèmes cardiaques, mais il a arrêté de fumer, et il tient le coup. Ceci dit ça doit être contagieux car…
Yes Aurélie, tu es une battante et tu mérites bien ces satisfactions, bravo. Ce matin 56,7 kg donc ça ne bouge pas mais ça va le faire. Je commence à voir l'effet gainant du sport, beaucoup plus tonique la silhouette... Mais pas de sport hier, il pleuvait donc pas de marche ni course, ma nuque était encore raide après ma…
ouah, avec la même robe le résultat est bluffant, on dirait une pub pour un pilule miracle comme on voit dans les journaux mais là c'est la réalité, vraiment bravo !
Allez Laby, on a toutes un coup de mou en cette fin de semaine. Mais on ne va pas se laisser faire, on est des battantes, on peut le faire ! Pour ma part, je vais passer par dessus cette nuque raide et allez faire mon cours d'abdos fessiers ce soir, non mais ! Et puis cette balance, on va la mâter ! Tiens bon ma belle, tu…
Bonjour Bilan d'hier : journée de m.... kcal 1200 comme d'hab mais c'est ensuite que c'est parti en vrille. Il faisait super beau alors je suis allée faire 5km autour du lac de St Féréol qui est magnifique, mais en partant, j'ai crevé donc il a fallu changer la roue, ensuite j'avais mis en route runtastic, pour une fois…
hello les miss bilan d'hier : Kcal 1200 tout rond, cette fois j'ai tout mangé ! du tourteau, mon régal ! Sport : pas de Krav Maga annulé par le club mais une heure de muscu avec le coach, génial, il m'a fait un programme d'enfer, j'adore, mais j'ai les épaules en compote ce matin... balance : 56,8 kg, donc ça ne descend…
Ouais, du calme Laby, je suis blonde et d'après ce que je comprends, Aurélie aussi...Alors hein... pouet pouet. :) Oui tu vas pouvoir t'entrainer pour la course et moi aussi car pour le moment j'ai bien du mal à finir un 5km mais avec ma tendinite j'ai du lever le pied... Je rentre de mon rendez vous avec le coach de la…
Salut les filles. C'est quoi le forming Laby ? et au fait, la course c'est le 19 AVRIL donc tu as un mois pour te préparer... Bravo Aurélie pour ton beau parcours, et en plus l'objectif petite robe ça va te motiver encore plus et tu seras toute mimi avec ta nouvelle couleur. Bilan d'hier : 1200kcal, comme d'hab j'y arrive…
Hello Rwendy, super ! je lis des commentaires et cela ne m'étonnes pas. Pas de soucis, si tu as une autre équipe, on se challenge ! Tu me diras le nom de ton équipe...
salut la belle blonde, @Aureliegraff :) , jolie coupe aussi. Hier, reprise en main donc Kcal 1200, plus un peu d'exercice à la maison car il a plu toute la journée. Il me tarde l'été, pour pouvoir courir dehors et profiter de la piscine... Je crois que l'idéal serait de vivre au soleil de novembre à avril et de rentrer ici…
Bilan d'hier : day of,donc lâchage sur la côte de boeuf et la tartelette au citron, bref 1500 Kcal, mais après le petit coup de mou de la veille, de toute façon, fallait que je mange un peu plus. Un peu de cardio muscu ce week end, et on verra bien les résultats sur la balance. Quelle est ta couleur d'origine Aurelie,…
bilan d'hier : un petit coup de mou le matin, au lever étourdissement, mais ensuite dans la journée plus de soucis. J'ai juste mangé un peu plus pour arriver aux 1200 chose que je ne faisait pas depuis quelques jours et puis je suis allée au cours d'Abdos fessiers mais j'ai volontairement zappé l'heure de cardio muscu pour…
Bonjour les filles. bilan d'hier : kcal : 1200 sans soucis. Sport : 2h de krav Maga avec les avancés, on a mouillé la chemise et j'ai des bleus mais c'était super. Aurélie : super que le sport te permette de t'équilibrer et t'éclater, je n'arrête pas de le dire autour de moi Laby : super pour le sport aussi. pour ce qui…
