oui, le Cheat Day, il y a un post récent de Sylviris sur un article à ce sujet dans le forum, intéressant, et qui pourrait expliquer ce paradoxe... Bilan d'hier, tondeuse et Krav Maga au programme, 1100kcal et le soleil en prime. aujourd'hui je vais tenter de courir un 5km autour du lac de St Férréol, magnifique sous le…
ok je ne rêve pas : ardoise effacée ! Ca se confirme, ce matin, 56 kg donc les délires gastronomiques du week end sont bel et bien pardonnés ! ouah !! franchement je n'y croyais pas mais finalement, lâcher prise, surprendre son corps, ça peut marcher. bilan d'hier : 1100 kcal à peine, sport : tondage pelouse et krav maga.…
bonjour. Et bien oui,Aurélie, il semblerait que Ginette soit magnanime car ce matin il ne reste presque plus rien de mes excès du week end. Bon, je me méfie, je m'attends à une sorte d'effet rebond les prochains jours, mais j'accentue un peu le sport et j'espère que ça va passer. Reprise de la routine alimentaire, hier…
Bon ben je ne regrette rien, je me suis bien marrée tout le week end, piscine, balnéo, rando, karaoké, on a bien rigolé mais plein de restaus... 1800 kcal hier, 1700 aujourd'hui, c'était super bon mais trop ....on verra si cela va me coûter cher... Demain je monte sur la balance pour me faire une idée, je ne sais pas si…
Bravo, apprécies bien ce retour au calme Aurélie. Bilan rapide : hier 1800 kcal et aujourd'hui 1700 environ, pas facile à évaluer mais on a mangé tout le temps au restau... C'était bon, et très sympa, on a aussi nagé et fait 30 min de sauna, et aujourd'hui petite rando sympa. Pas de regr^ts, ça fait du bien. On verra ce…
Bravo Aurélie, tu as géré comme un chef. Week end entier off pour moi ! hier 1528 kcal ouille, aujourd'hui ça va être la cata, en plus du restau menu de Pâques du midi, il y a raclette lacaunaise au camping ce soir, mais bon je vais essayer de faire au mieux et surtout de m'amuser... Flocon, je n'ai pas ma balance ici mais…
Hello les potos ! Bilan dhier, premier jour de ce week end off. Kcal : 1528 ouille ouille ouille mais c'était sympa. Dommage car hier matin enfin j'étais revenue à 56 pile effaçant la charlotte du week end. Bon aujourd'hui ça va être la cata, restau à midi menu de Pâques et ce soir raclette lacaunaise au camping des…
Journée ensoleillée, du coup j'ai pu aller courir entre midi et deux, ça fait plaisir, je suis contente car ça faisait longtemps que je n'avais pas couru dehors et je n'ai pas trop perdu... et puis ce soir renforcement musculaire et autre sport : préparation des valises pour le week end. YES !
Bonjour tout le monde Bilan d'hier : Kcal : en dessous donc rappel du site en rouge mais en rentrant des 2 heures de Krav Maga, je n'avais pas vraiment faim. Balance toujours bloquée sur le même chiffre que lundi, donc je file courir 5km s'il ne pleut pas. Opération coiffeur réussie,je suis un peu plus blonde que…
Bonjour, et bienvenue à bord de ce bateau, Kathy, tu verras, les autres passagers sont sympas et bienveillants, et offrent la motivation qui nous manque parfois. Bon courage à toi aussi.
Bonjour, Crotale52, joli surnom au passage, bienvenue, pas de soucis je crois qu'il n'y a pas besoin d'être geek pour naviguer sur le site. En tout cas, on y est bien accueillis et entourés tu verras.
Aurélie ma belle, je t'ai répondu sur ton blog. Ceci dit, ne va pas t'embrouiller avec ton mari pour ça, je suis sûre que tu vas recevoir tes invités comme une hôtesse bienveillante que tu es, plusieurs plats et la liberté de choisir pour que chacun se sente bien ensemble, ce sont des amis, non ?
En tous cas, si l'appeler "copine" peut l'amadouer comme la tienne, je veux bien lui dire des mots doux à la mienne...car en ce moment elle m'énerve mais elle m'énerve....
Bonjour. Bilan d'hier : 1200 kcal ok, sport : 1h30 de Krava Maga comme d'hab, ok. Moral : le week end approche, j'ai hâte d'aller m'éclater avec les copains. Bluetifeather, tu pourrais contacter le club d'athlétisme de chez toi pour faire des entraînement de course à pied avec eux, ça peut être sympa. La salle de sport…
C'est vrai que je l'ai imaginée féminine... Ceci dit Nanou, les vengances n'ont pas de sexe je crois :) C'est devenu une plaisanterie avec ma copine de régime depuis Dukan, comment va Ginette en ce moment ? Que dit Ginette aujourd'hui ? Ginette est-elle sympa en ce moment ? Un peu d'humour ça aide parfois à faire passer la…
Bravo Bluetit et Aurélie, vous avez raison, le sport c'est la santé ! Franchement je me demande comment je faisais avant... Bilan d'hier, Kcal ok, sport comme tous les mardis : cardio et muscu 2h Ok, mais balance toujours bloquée avec ces 300 g de bonus du weekend, donc je commence à m'impatienter. Mais ce soir Krav Maga,…
Genial, une toulousaine ! Je suis à une cinquantaine de bornes de chez toi Julli, dans le Tarn, département voisin. Je vais à Toulouse souvent, je suis chargée de cours pour la fac du Mirail. Bonne soirée
Coucou Aurélie, contente de savoir que tu vas mieux. Pluie et vent au programme dans le Tarn, y en un peu marre... Balance bloquée ce matin, mais je pense que mon petit bonus du week end va s'effacer au long du reste de la semaine. Mais ensuite, long week end de Pâques dans un chalet entre amis, ça risque de déraper un…
Bon ce soir je me suis arrachée à la salle de sport : 45 min de muscu intense, 45 min de cours collectif de renforcement musculaire et 45 min de cardio. On verra demain si je peux effacer un peu mon écart du week end. Bonne soirée les ami(e)s, à demain, si vous le voulez bien...
