Salut les motivées. Et oui le rapport à la nourriture c'est compliqué et spécial à chacun. J'admire les efforts que vous faites pour lutter contre vos compulsions, chapeau. Vous méritez votre réussite. Bilan : kcal ok, pas de soucis, avec le compteur de calories, je prépare mes menus à l'avance et je m'y tiens. Sport :…
Salut les motivé(e)s. Après une matinée grise, voici le soleil, je vais pouvoir aller courir cet aprèm, Yes, en plus normalement mon fils et mon mari m'accompagnent, une première, mais c'est contagieux... Pour la robe,Rwendy, as tu été voir sur Asos, sinon Amazon peut être. Bravo pour la course, moi j'ai fait de mon mieux…
Merci Lola, je te prends comme coach, c'est décidé, maintenant que tu es diplômée... ;) Le cours de bodysculpt m'aide bien aussi, mais j'avoue que je ne suis pas très à l'aise à la salle de muscu avec ma barre chargée au milieu de tous ces messieurs avec des charges bien plus lourdes et qui parfois me regardent en…
Ben, moi aussi j'avais des soucis avec les bras, pas assez de force pour assurer dans les échauffements (pompes de toutes sortes) dans mon club de sport de combat, du coup, comme je suis inscrite dans une salle de gym pour le cardio et les cours collectifs d'abdos fessiers et de body sculpt, j'ai posé la question au coach,…
hello les motivés. Hier course sous la pluie pour l'unicef, la galère sous la flotte je n'ai fait qu'un tour de lac, trempée de partout y compris les chaussures mais ce matin, pas de rhume en vue, ouf ! Bilan : kcal tout bon, même si tartelette aux fraises samedi, aujourd'hui 2h30 de sport entre la muscu, la cardio et le…
Le sport à hautes doses ne me semble pas en effet la solution miracle, par contre, se bouger un minimum me semble nécessaire et se faire plaisir à faire ce que l'on aime avec ses limites personnelles(sans culpabiliser, sans se comparer aux autres mais à ses performances précédentes) en se méfiant des excès (en tout…
oh ben écoutes, c'est peut être puéril mais ça fait du bien ! Ca ne mange pas de pain, alors pourquoi s'en priver ! Et puis une autre fois on la couvrira de gentils noms....Elle n'a qu'à annoncer de bonnes nouvelles !
retour de course à pied sous la flotte : entre le pluie à l'extérieur et la transpiration dedans plus les chaussures trempées, la galère! sinon bilan ok bon courage les filles et les garçons !
Bonjour. Je ne suis pas spécialiste non plus mais j'ai connu un peu le m^me cas de figure : perdu 10kg avec le régime Dukan et puis plus possible de rien perdre en plus. Je me suis obstinée, ( je suis têtue(Normande d'origine) et le sport m'a aidée un peu, mais c'est surtout de manger autrement qui m'a permis de perdre les…
1h30 minimum tous les jours de la semaine mais en variant les plaisirs : cardio, muscu, course à pied, Krav Maga. Parfois plus quand j'ai besoin de me défouler. Si on m'avait dit ça il y a deux ans, je ne pense pas que j'y aurais cru...
bienvenue parmi les motivés. Ici c'est notre petit rendez vous, on se congratule ou se botte les fesses selon le cas, on compatit et on rigole bref, un endroit où on se sent bien. POurquoi ne serais tu pas là la semaine prochaine ? tout ira bien. Super contente Laby que tu reprennes le combat avec autant de bonne humeur.…
Bravo les motivés ! fière d'être avec vous ! Super Laby, tu m'as manqué. Prends ton temps pour faire la paix avec toi. Helloyou, tu as résisté, tu es géniale. Ca va le faire ! Aurélie, chapeau, tu continues de perdre en phase de stabilisation, tranquilement sans te prendre la tête, un exemple à suivre... Bilan d'hier, kcal…
Bienvenue Brutacouette. Tu as raison, il faut s'y mettre pour de bon et s'accrocher, on le mérite ! bilan d'hier : 1100 kcal mais pas de sport car réunions à 1h de voiture de la maison, ça faut tout drôle une journée sans sport... Mais aujourd'hui, on reprend les bonnes habitudes : après la réunion du matin, profiter du…
Bonjoru Tetta, j'ai presque 53 ans aussi, j'ai 3 grands enfants et une ablation d'une demi thyroïde il y a 28 ans. En effet, long pour trouver le bon traitement, mais ça finit par se stabiliser et ensuite pas de soucis majeurs. En tous cas, on m'avait prédit des grosses difficultés pour perdre du poids il y a plus de 3 ans…
Hello You ! ;) Bienvenue chez les motivés ! Ici on se retrouve régulièrement et on fait état de nos petites avancées (ou no recul), de nos pertes de poids, des activités sportives que nous avons pratiquées et de notre moral. Un rendez vous quotidien dont je ne peux plus me passer. Je te souhaite beaucoup de réussite. bilan…
Pour moi c'est devenu une habitude, elle trône dans la salle de bain et tous les matins j'y passe. Ca m' a permis de mieux connaitre mon corps et les variations de poids selon les cas. Je n'attache pas d'importance aux petites variations, ça ne me prend pas la tête mais ça me permet de corriger si besoin. Ma Ginette, même…
hello Aurélie, désolée pour ton petit cochon d'inde, on s'attache à ces petits amis et quand ils partent c'est pas facile. J'espère que les enfants vont surmonter vite ça et toi aussi. Bravo pour cette perte vertigineuse malgré la stab, tu vas trouver ton poids idéal et t'y tenir. Bilan du dimanche, kcal ok, ballade autour…
ouah! attendre jusqu'à juin pour savoir ! Je serais mal je crois, franchement. Bravo pour ton parcours et ton courage, ce n'est pas espoir que j'aurais choisir car ce n'est pas un espoir c'est le résultat de ton combat Jo, (c'est pas un coup de bol comme me disent certains de mes proches), c'est mérité ! ON est des…
oui moi aussi j'y pense... mais je ne suis pas du tout capable d'aligner une telle perf. En fait je ne me suis encore jamais inscrite sur une vraie course...mais c'est mon projet secret. Espérons que la pollution ne sera pas trop élevée car je les plains.
