bienvenue nina! j'avais 25 kg a perdre suite à ma première grossesse ca a pris du temps mais je les ai perdu, réequilibrage alimentaire +sport et ca va le faire! quant à soulever ton gigot de 13 kg bonne idée! moi j'en ai deux 12 et 15kg ca me fait ma muscu du matin! lol
bienvenue ici! bon courage à vous dans votre démarche. si je peux me permettre grenouille ton mari c'est quoi son problème? il devrait t'encourager au lieu de t'enfoncer...
bonjour et bienvenue ici. Tu as beaucoup de courage pour entreprendre un régime alimentaire dans le contexte ou tu es. mais rien n'est impossible avec beaucoup de volonté tu peux y arriver, quant aux autres laisses les parler il y a toujours quelqu'un pour parler ....penses uniquement à toi et à ton bien être, commences…
200 g c'est insignifiant ca ne veut rien dire... c'est le piège de se peser tous les jours... il faut faire une moyenne des 7 jours pour y voir plus clair, ne te laisse pas démoraliser pour si peu ! courage
waouh que tu es belle et bien foutue, attention j vais changer de bord moi si tu continues!!! bon plus sérieusement bravo pour tous tes efforts et ta magnifique silhouette, tu nous prouves à tous et à toutes qu'avec beaucoup de volonté,, d'efforts et de sueur on peut y arriver, encore bravo!!
@Rwendy2106 j'ai le même problème que toi toujours les vêtements trop long! pour certains trucs je prend chez les enfants .....ca dépend de chacune il faut trouver le poids qui NOUS convient ca peut être plus que la "norme" ca peut être moins, le tout étant de se sentir bien dans son corps ... perso je fais 1m54 pour…
bienvenue ici! pour l'alimentation ca viendra petit à petit ne sois pas trop exigeante envers toi, le but c'est de réequilibrer petit à petit ton alimentation, apprends à écouter ton corps , rien ne sert de trop se mettre la pression ou de vouloir tout changer du jour au lendemain, il faut penser à la durée pour cette…
bienvenue ici! pour que ca marche accordes toi aussi des aliments plaisirs il suffit juste d'en manger un peu et de préférence pas le soir :) bon courage
je pense qu'effecivement on ne s'aperçoit pas nous même des changements parce que .... on se voit tous les jours! et puis on est pas forcément objectifs. pour ma part j'ai perdu 5 kg en a peu près 4 mois je me sens effectivement plus mince mais ce sont les autres qui le voyent et me font des remarques ...apparement ca…
le fromage blanc 0% ou produits laitiers 0 % c'est bien pour compléter, pour les œufs a la limite tu peux prendre que le blanc si souci de cholestérol. Pareil j'ai du mal à comprendre les recommandations de ta diététicienne...
