je suis très bouquin je lis de tout même si en ce moment c'est heroic fantasy. dans mes oreilles quand je cours c'est franz ferdinand, the Killers ou the strokes enfin un truc qui bouge. j'écoute que du rock (de la pop au métal) quand vous êtes malades vous mangez plus ou moins?
bonjour et bienvenue parmi nous. tu as l'air bien motivée à atteindre tes objectifs tout en ayant une bonne approche du rééquilibrage alimentaire et de la nécessité de faire du sport. Je te conseille de lire le post de lollylune "les fondamentaux de la diététique-les bases' (section information générale sur le régime…
je ne suis pas trop calée mais en plein dedans, il me semble qu'il faille augmenter progressivement le nombre de calories par jour pour trouver le nombre de calories qui te permet de ne plus perdre mais de ne pas reprendre aussi. tu vas par palier (+100 kcal) sur quelques jours, il faut être très rigoureux pour bien tout…
@Celestial974 je déteste le basket mais bon faut dire qu'avec mon mètre 20.... @christelzam j'habite à Lyon dernier film que vous êtes allés voir au ciné?
disons que ca permet aux accros au sucres de limiter les dégâts, après c'est mieux qu'il vaut mieux se sevrer du sucre qu'en prendre un de synthèse mais bon pas facile à faire ...
@Rwendy2106 par hasard en cherchant sur Google compteur de calories. est ce qu'il vous arrive de manger avec quelqu'un et d'évaluer mentalement son assiette??!!!
j'habite en centre ville sport très tôt le matin ici ^^ et en solo, déjà testé les salles j'ai pas aimé... quand je suis en vacances j'essaye de limiter la casse mais pas de sport ni trop de restrictions autrement c'est plus des vacances!!
tu as déjà énormément perdu et ca c'est super! je te conseillerai de faire une petite pause et/ou d'alléger ton planning moins de sport, moins de contraintes alimentaires c'est dur de rester motiver mais ca en vaut la peine, tu as déjà beaucoup accomplie, sois fière de toi car tu peux l'être! courage!
je m'en rend compte à cause des réflexions de mon entourage, et de mes fringues qui sont trop grandes. je suis dans une phase ou ca me saoule de tout compter/peser j'ai l'impression de me priver en permanence j'ai du mal à quoi.. après je me recentre sur moi en faisant du sport, je prend soin de moi car j'ai arrêté la…
bienvenue et bravo pour ta perte! comme l'ont dit les filles pas de précipitation, ca perdre du poids n'a d'interêt que si c'est sur la durée! bon courage!
@virginy62 bravo ! mettre un pantalon trouvé dans un fond de placard vite fait pour aller chercher du pain et constater que non décidément je ne peux pas sortir ...il ne tient tellement pas qu'il glisse parce que j'ai perdu du poids... pantalon qui me boudinait y'a quelques mois ...
eh bravo ca se voit vachement on dirait que t'as perdu plus!!!!! continues comme ça c'est super t'as l'air hyper motivée et c'est LA clef de la réussite!! compte sur nous pour t'encourager !! encore braaaavo!!
bonjour Ktristana, je lis ce fil mais je ne suis pas intervenue pour l'instant. Je me reconnais un petit peu dans ce que tu décris. les conseils de @degrimo sont pleins de bon sens et pourrait aussi t'aider à gérer au mieux ces "crises", je comprend que tu détestes avoir l'impression de perdre le contrôle mais si tu…
ici des crêpes, gâteaux, bonbons (c'est l'anniv de ma grande) bref c'est mal barré je me pèse plus pendant 10 jours...surtout après mêtre fait un "repas" a + de 1500 kcal ce midi ... moi je travaille pour ceux qui vous piquent vos sous et vous remboursent jamais, enfin là je suis en congé officiellement ... @celestia974…
un peu des 2 muscu+cardio , la muscu ca permet de bien sculpter je me pèse tous les jours pour adapter car là comme je suis en période de stabilisation je cherche encore combien de kcal et de sport me permettrait de stabiliser j'ai une variation de + ou+ 500 grammes... je souhaite d'abord me plaire à moi même je considère…
bonjour je comprend ta frustration et ton empressement à perdre du poids ..... mais la balance n'est qu'une indication, tu as repris le sport et changé tes habitudes alimentaires? alors aucune raison que le reste ne suive pas, prend tes mesures, est ce que tu sens une différence dans tes vêtements? et surtout patience, il…
ben moi j'ai arrêté de fumer pendant 2 ans, puis une clope de temps en temps, puis gros coup dur et du jour au lendemain je suis revenue à mon paquet par jour...mais y'en a qui arrive à n'en fumer qu'une de temps en temps franchement bravo parce que moi si j'en refume une c'est finito.. et d'ailleurs depuis que j'ai arrêté…
bonjour, bienvenue ici! 1560 ca ne veut rien dire, ca dépend de ta taille, de ton activité, bref y'a pas un nombre de calorie en moyenne ca dépend de chacun...
