OKIIIII avec plaisir,,, je suis blessé ,en ce moment je cours pas :/ mais dés que je reprenne je relance le sujet,,, cool en plus il va commencer à faire beau ;)
@emilee974 : Thanks :) ,, Pour te répondre : j'ai fait 2 mois de sèche qui étaient pas faciles ... et là depuis qq semaines j'ai eu une tendinite,, don en repos je fais plus de cardio.. la muscu je fais encore ,,, pour la bouffe ,,, j'essaye de profiter un peu de la vie dernièrement sans excès : Resto + un peu de…
@auri2222 : Merci :D :p Sinon pour te répondre et bah je sais pas,,, en ce moment je suis en mode boulot,, sport dodo donc je sais pas trop si le regard des femmes a changé lool Et en plus je suis sec, donc en teeshirt on voit pas grand chose :D
@jojowit17600 oui je fais de la muscu depuis le début de mon régime ;) et au début beaucoup de cardio aussi... Dernièrement pas beaucoup :/ mais bon je fais encore d la muscu voilà :) Bon courage pour toi :) NO PAIN NO GAIN ;) je te conseille musculation + cardio + Régime alimentaire => et il y aura surement un bon…
Plutôt le soir, après le boulot, des fois le samedi matin aussi, par contre le dimanche généralement je me repose. Vous faites encore attention à ce que vous mangez et vous faites du sport quand vous partez en vacances ?
@Guil0u je suis pas d'accord. Une sèche musculaire est dans le sens de sécher les muscles. Quand on sèche quelque chose c'est à dire enlever le plus qui est dans notre cas le gras. On a pas dit perte musculaire ou bien régime musculaire. sinon tu peux vérifier aussi que ce terme est utilisé dans les articles :)…
je suis pas d'accord. Une sèche musculaire est dans le sens de sécher les muscles. Quand on sèche quelque chose c'est à dire enlever le plus qui est dans notre cas le gras. On a pas dit perte musculaire ou bien régime musculaire. sinon tu peux vérifier aussi que ce terme est utilisé dans les articles :)…
@Guil0u je suis pas d'accord. Une sèche musculaire est dans le sens de sécher les muscles. Quand on sèche quelque chose c'est à dire enlever le plus qui est dans notre cas le gras. On a pas dit perte musculaire ou bien régime musculaire. sinon tu peux vérifier aussi que ce terme est utilisé dans les articles :)…
@Guil0u en fait j'ai pas dit perte musculaire ou régime musculaire, j'ai dit sèche musculaire, et sécher quelque chose c'est dans le sens d'enlever le plus qui est dans notre cas le gras :) Sinon tu peux voir plein d'article qui utilise ce terme : http://www.ultimeathlete.com/seche-musculaire/
@Guil0u je suis pas d'accord. Une sèche musculaire est dans le sens de sécher les muscles. Quand on sèche quelque chose c'est à dire enlever le plus qui est dans notre cas le gras. On a pas dit perte musculaire ou bien régime musculaire. sinon tu peux vérifier aussi que ce terme est utilisé dans les articles :)…
je suis pas d'accord. Une sèche musculaire est dans le sens de sécher les muscles. Quand on sèche quelque chose c'est à dire enlever le plus qui est dans notre cas le gras. On a pas dit perte musculaire ou bien régime musculaire. sinon tu peux vérifier aussi que ce terme est utilisé dans les articles :)…
@Guil0u je suis pas d'accord. Une sèche musculaire est dans le sens de sécher les muscles. Quand on sèche quelque chose c'est à dire enlever le plus qui est dans notre cas le gras. On a pas dit perte musculaire ou bien régime musculaire. sinon tu peux vérifier aussi que ce terme est utilisé dans les articles :)…
@Guil0u en fait j'ai pas dit perte musculaire ou régime musculaire, j'ai dit sèche musculaire, et sécher quelque chose c'est dans le sens d'enlever le plus qui est dans notre cas le gras :) Sinon tu peux voir plein d'article qui utilise ce terme : http://www.ultimeathlete.com/seche-musculaire/
Oui je suis d'accord :) Je pense pareil ;) Donc on est d'accord,, arrêter de fumer et boire de temps en temps sans abuser ;) Pour relancer la discussion avec une question : ça vous arrive d'avoir des fourmillements dans les pieds en pratiquant de la course à pied ,,, moi ça m'arrive genre après 12 km ...
@Lollylune en fait quand je suis avec des amis pour manger et boire du vin je fume pas du tout, aussi quand je suis avec des amis qui fument pas, je fume pas :p , mais les soirées bières lol après 2 ou 3 pintes avec un fumeur dans le groupe là je fume :p Et je suis d'accord que le mieux pour la santé de tous est…
Je pense qu'il faut arrêter de fumer électronique ou pas lol Bon moi j'ai essayé rapidement la cigarette électronique et j'ai pas aimé,,, comme elle a dit @Lollylune passer du vrai bon fromage à un fromage blanc 0% ou allégé :D Ma question : J'étais fumeur pendant 10 ans, puis j'ai arrêté pendant 3 ans, mais maintenant…
On peut se faire plaisir et manger sain ;) Moi perso je mage beaucoup de fromage blanc 0%, je mange aussi des fromages allégés (boursin cuisine light 7%, La vache qui rit légère) et le chocolat aussi (chocolat noir le matin des fois c'est très bon pour la santé et le stress) Est ce que vous achetez encore du sucre au…
@paleolithique : T'es sûr ??!! 15% glucide ?? Je sais que d'être en dessous de 40% peut être dangereux pour la santé ,,, surtout à long terme ,,, 45% lipides c'est un peu trop aussi.. J'ai l'impression que t'as inversé :p (faute de frappe)
@Celestial974 Entre céréales complets et baguette ou pain au chocolat (qui représente 1/3 de nos besoin journaliers de lipides) je choisirai céréales complets qui contient pas beaucoup de sucre comme Fitness,,, Mais mais si tu me dis muesli naturel sans sucre avec flocons d'avoine bien sûr que je choisirai le muesli ;)…
Bien sûr documentaire sur Arte ou France 5 ;) Sinon vous dormez combien d'heures par nuit ?? (c'est important aussi pour la santé et perte de poids ;) ) Moi c'est en moyenne 7h, mais le problème je me couche tard :/
@ktristana Si si le céréales le matin c'est bien, par contre il faut que ça soit des céréales complets car c'est riche en fibre ... Je te conseille fitness ou bien Spécial K
