:noway: j'ai arrêté de m'interdire des aliments (livre du Dr Zermati "maigrir sans régime") et pour te dire je mange au KFC au moins une fois par semaine !!!! :noway: et pourtant je perds du poids... J'y mange quand j'ai faim et à ma faim et ça marche !!!! Et oui un big mac c'est bon donc arrêtons de stigmatiser les fasts…
J'ai pas l'émoticones pour applaudir mais Gotikatse et TInker_Aria vous résumez tout :happy: et Beeman le vénère :mad: :laugh: tu as raison "Arretons les fausses excuses et mensonges a soit meme" :wink:
:laugh: mdr Très philisophe dans l'âme avec ton intrigue que je partage amplement. Il faut de tout dans ce monde pour satisfaire tout le monde. Euh par contre je veux pas qu'on rase les vignobles j'aime vin et les fast food. ET ALORS ??? :bigsmile: donc on garde tout !!!
Faut arrêter de dire que les fast food c'est déguelasse ! Tout le monde y mange !!! J'ai une préférence pour le KFC plutot que le Mac Do mais à chacun ses goûts :happy: il en faut pour tout le monde. Et puis tant que t'y vas pas midi et soir c'est bon. Franchement j'adore les fast food et je ne pourrais pas m'en passer !…
Mel je suis en train de lire le livre également et j'adhère totalement à ce qu'il dit :smile:. Tant que tu ne règles pas les problèmes que tu as avec la bouffe tu peux difficilement suivre ce qu'il préconise mais on est bien placé pour en parler lol. Une fois l'hyperphagie réglée tu apprends à t'écouter :wink: et à manger…
Hello bienvenue et bravo de soutenir ton copain. C'est important le soutient de la personne avec qui on vit quand on se lance dans la chasse aux kilos :happy: Courage
Hello et bienvenue sur MFP. Nous avons tous des objectifs différents :smile:. Pour ma part je souhaite perdre 55 kg d'autres 5kg et d'autres ne souhaitent pas perdre mais changer leur silouhette en faisant du sport. Il faut que tu fixes un objectif raisonnable si tu fais 1.60m faut pas vouloir peser 40kg :laugh: Il n'y a…
:noway: wooooo ça dérape ici ! :laugh: Chacun pense comme il le souhaite mais quand on poste sur un forum il faut accepter le point de vue DIFFERENT des autres et arrêter la propagande avec les glucides. Sans vouloir vexer tu ne manges pas de glucides @paleo mais pour autant tu ne perds pas tes kilos !?! Perso je ne crois…
@Paleo : le jour où mon corps ne souhaitera plus perdre de poids ça voudra dire qu'il sera à son poids de forme et ça signifiera que mon combat contre les kilos en trop sera fini !!! :smile:
Bienvenue Nath, lorsqu'on est nombreux ça fonctionne. Chacun donne de sa motivation quand l'autre perd le moral :wink: J'en suis un exemple j'ai perdu 17kg en 2 ans seule :noway: et depuis que j'ai découvert MFP j'ai perdu 21 kg en 7 mois... :smile: Courage tu y arriveras :wink:
à lire le lien que tu as mis ça ressemble au régime Dukan alors oui si tu ne manges plus de glucides ou très peu et beaucoup de protéines tu vas perdre énormement en peu de temps mais la phase de stabilisation est super longue autant de semaines que de kilos perdus et il faudra que tu réintégres petit à petit les glucides.…
Si tu as faim c'est que ton nombre de calories journalier est trop bas :wink: Pour ma part je ne supprime pas les glucides parce que j'adore ça :bigsmile: et je n'ai pas toujours faim. J'ai faim normalement 5h après le repas que j'ai pris. Vois pour augmenter tes calories et ça résoudra ton problème. Perso je suis à 1680…
Quand on m'a découvert le diabète j'ai eu très peur car j'avais pour exemple une dame qui n'a jamais suivi de traitement et qui a 50 ans en parraissait 80 !!!! :noway: Elle perdait la vue, problème de jambes... Bref pas top mais ma diabétologue m'a expliqué que si on gérait bien ses glycémies on pouvait vivre vieux. Ce…
