TU VOIS AUJOURDhui ( j'ai un pb avec les majuscules sur le clavier LOL) je suis a 1247 calories ben je ferai 66. je ne sais plus combien dans 5 semaines !! soit moins de 2 kilos !! j'ai rien personnalise moi, je croyaos que mfp le faisait seul ( d'ailleurs il ya ecrit que c'est recommandé je crois) il faudrait donc que…
voilà ma dose de feculent de la journee : matin 60 gr de pain de seigle midi : 150 gr ( autre que du pain: pates ou haricots blancs ou lentilles) soir 45 gr de pain ( seigle)
est ce que ta répartition préconisée par mfp est la meme que moi ? (50/30/20) je trouve que 50 % de lipide c'est beaucoup !! tu manges des plaques de beurre ou quoi ?:tongue: (je plaisante) le pb de manger des proteines c'est que ça coute beaucoup en calories donc j'en aurais moins dans l'assiette ensuite ne manger que ca…
bonjour moi aussi je suis admirative et envieuse d'une telle perte et aussi de cette force que tu as eu de continuer malgre que ca ne baisse pas depuis trois mois. la perseverance ,c'est peut etre une chose que je dois encore apprendre. en sport aussi ! finalement c'est plus important de perdre des cm je trouve que des…
ben non justement je perds pas mais en principe je suis à moins de 50 de glucide il te dit quoi toi MFP ? Aujourd'hui 49 LIPIDE 28 et proteine 23 1327 calories absorbees et je ferai 66.5 kilos dans 5 semaines soit 1.5 de moins
Je vous remercie de vos repônses. Je suis pour la troisieme semaine les menus de sabtlse j'ai refait un peu de sport ( auqa bike, marche) franchement oui je me demande parfois si je reprendrais pas dukan au moins je souffrais pas de la faim:ohwell:
si je regarde cette semaine: 56 % de glucide au lieu de 50 19 de lipide au lieu de 30 Proteine : 25 au lieu de 20 MAIS SI JE REGARDE LES AUTRES SEMAINES je suis bien en dessous des 50 % de glucide et des 30% de lipide. En general ce sont les proteines qui sont en plus mais pas de beaucoup. Sinon c'est relativement…
ah oui effectivement tu dois être bien malade !! je te souhaite de te remettre vite. Je me suis lachee aujourd'hui, un peu moins que dimanche dernier mais quand meme ... Comme tu dis on verra mais pff fais c----
MERCI pour vos reponses je mesure1M63 d'apres internet je dois comsommer un peu plus de 1300 CALORIES Oui quand je regarde ce que je mange ça a l'air bien equilibré je ne bouge pas assez c'est sur car j'ai pas trop de temps à part le week end mais bon quand meme par rapport a ce que je mangeais avant ca devrait bouger !!
c'est vrai que je n'ai pas pensé non plus a un dereglement. Mais comment le trouver ce dereglement ? car la faim moi elle n'est pas que psy, elle me semble bien reelle car si on me met un plat de haricots je le mangerai certes avec mon d'entrain qu'un gateau mais je le mangerai !! c'est dommage qu'on en voit pas les photos…
JE reviens car je me pose des questions : sur le post " repas plaisirs" il est bien dit qu'une journee off c'est dangereux pour le poids tu as de la chance sabtlse que ca fonctionne ! partout je lis qu'il ne faut pas manger de fruits le soir ou alors toujours un yaourt et un fruit ( bmalgre la proteine) pff je suis perdue…
En quantite, je mange quand meme J'ai avalé la boite de haricots verts !! ( 400gr) bon lejour off j'en profite je te dis pas !! tu m'avais fait envie avec ton ratin de pommes de terre donc c'est ce que j'ai mangé a midi j'ai couru trois kilometres pas beaucoup mais c'est la reprise
et bien moi je te trouve bien courageuse !! -10 en 18 mois faut tenir !! j'ai jamais eu cette force alors si tu l'as je suis sure que tu vas continuer à te battre surtout que finalement tu as fait les 2 tiers du trajet puisqu'il te reste que 5 a perdre !! dis donc le 42 c'est pour st etienne ou pas ?
EN TOUS LES CAS CA FONCTIONNE pour toi !! aujourd'hui toujours grand faim et j'ai zappé le feculent a midi j'ai mangé poulet ratatouille et yaourt nature, j'ai oublie qu'il fallait pas de yaourt avec la prot bon ce soir : steack haricots verts et reste de ratatouille je me suis fait une salade de fruits avec une mini poire…
Coucou mon repas de restau : salade ( bon paysanne mais il y avait quelques rondelles de saucisse et 2 LAMELLES DE camenbert) poisson avec galette de semoule fromage blanc ( et j'ai zappe le fondant chocolat !!) je me peserai demain et pause demain !! moi si le soir j'ai faim à partir de 17 H et j'ai du mal a me tenir…
