Je peux te confirmer que le BB est assez physique. C'est un mélange entre pilates, yoga et taï-chi. Il est donc normal d'avoir des courbatures. Ne te soucie pas de ce que tu peux lire çà et là. Ton corps te dira ce qu'il en est en réalité.
Le fait de consommer beaucoup de glucides provoque aussi la rétention d'eau. Il existe des légumes à effet diurétique :smile: - poireau (et son jus) - céléri branche - brocoli - ananas - rutabaga - poivron - salade verte etc, etc.
J'en ai discuté hier avec un naturopathe qui m'a dit qu'en réalité, il s'agit des notions toutes relatives, que le ph du corps est relativement stable et ne dépend même pas de ce qu'on consomme. Bref....
A ton âge, tu devrais tout récupérer. Mais il va falloir du temps. Un peu de musculation (la peau ne se muscle pas, mais ça aide pour une meilleure vascularisation), de la natation.... En fait tout dépend de la qualité de ta peau. As-tu des vergetures ou ta peau sur le ventre est-elle souple ? Par contre pour les seins,…
Justement pas forcément le repos, sauf quelques jours. Pour moi, c'est obligatoirement kiné et rééducation parce que sinon ça peut s'incruster. Le tendon durcit, devient de plus en plus fibreux, et ensuite, ça revient tout le temps. Ca fait des tendinites "à vie".
J'ai repris la marche, c'est une petit lueur au bout d'un long long tunnel, pour l'instant 35-40 minutes. Ensuite, la douleur réapparaît. Curieusement certains chaussures augmentent mes douleurs, alors que d'autres, pourtant sur du même genre, pas du tout.
Pour moi, commencer autant d'activités sportives alors qu'on est en surcharge pondérale est déraisonnable. Effectivement de la natation, c'est pas mal, mais méfie toi de la brasse, à cause des genoux, en gros ça dépend de la forme de tes jambes. L'idéal est de commencer par la marche, si l'on peut. Jeff111974, méfie toi…
Merci de vos réponses, effectivement j'ai cherché de mon côté et trouvé : le ph d'un aliment n'a rien à faire avec l'effet sur l'organisme. En plus le ph du corps est de 7 - 7,4 environ, limite il n'y a pas à chercher à le "basifier" ou "acidifier". Enfin bref, je me comprends :smiley:
Lollylune, si, je peux. Mais d'une part, un kiné ne fait que 2 séances/semaine donc ça fait 1 séance par articulation, ce n'est pas assez, il en faut 4. Ensuite, pour l'épaule, par exemple il est mieux de le faire en piscine. Mais pas pour le pied, ça ne sert à rien. Sans parler de mon kiné "attitré" qui est spécialiste de…
Pour que ce soit vraiment efficace, il faut qu'il soit à proximité, qu'on ne fasse pas la voiture en plus. J'en ai un mais comme il s'occupe déjà de mon épaule, il faut que j'en trouve un autre...
Ca y est, j'ai trouvé Cédric Nollet... Mais ça ne sera pas possible. Il n'est pas à Lyon il est en réalité à Marcy l'Etoile, et c'est à une heure en voiture. Tant pis ! Merci quand même.
@martharegime, merci, je note le nom, je cherche justement un second kiné pour ma 2ème articulation. @Rwendy2106, c'est début janvier mon IRM, le 6 janvier plus exactement. Je ne sais plus combien on est, voilà tout :smile: En attendant je ne peux rien faire avec mon pied, ni trop marcher, ni pas assez, etc....
A toi le chocolat, mais ça ne suffira pas. Il faudrait dans ce cas en consommer 1 kg/jour !!! Il te faudrait aussi, un supplément, il ne t'en a pas donné ? Je prend u Magné-B6 en 1 seul comprimé/jour. Pour mon IRM, ce sera que début décembre. Donc en attendant je fais un peu de marche et puis c'est tout. Je n'ai plus mal,…
Pour "rajouter un peu de sel", moi aussi je recommande de se peser tous les jours et de faire une moyenne/semaine. Se peser qu'une fois/semaine en imaginant qu'"ainsi on verra mieux la perte" est illusoire, cela revient à mettre la tête dans le sable les jours où l'on ne se pèse pas. En effet, personne ne peut garantir que…
@martharegime, tout à fait mais ce sont bien des calories vides. @degrimo, t'as des aliments pleins de vitamines, anti-radicaux libres, ou protéines et graisses etc. Tout cela est intéressant du point de vue nutritionnel. Et t'as des aliments qui ne contiennent pas grand chose hormis des calories... vides.
Par exemple les pâtisseries, les bonbons, les frites, etc sont un bon exemple d'aliments à calories vides, il n'y a rien de valable et on peut complètement s'en passer.
@delphapatte, tu devrais savoir que le poids varie de +/-1,5 kg d'un jour au lendemain, suivant le jour du cycle, de ce qu'on mangé (salé, sucré, etc). Ca ne veut donc strictement rien dire de prendre 200 g du jour au lendemain.
Ohlà, Martharegime, je savais que t'as eu un truc mais je n'imaginais pas que ça a fait un pareil crescendo.... L'objectif quand l'on dépasse, euh; un certain âge, c'est surtout le zéro blessure, car quand l'on se blesse, les bobos s’enchainent et on ne peut plus reprendre. Moi, en novembre 2012, fissure du tendon du coude…
Tu sais, moi, ça ne me surprend pas. En ce moment par exemple, je piétine sur place en stage et ça me fait plus mal que si je faisais de la marche. Car quand tu fais le sport, tes muscles s'échauffent et ça ne se contracte pas. T'es en mouvement. Mais tenir comme ça, le bras en l'air pendant 50 minutes sans échauffement,…
Bon cette fois-ci, il semblerait que c'est maîtrisé : je peux manger moins, refuser de reprendre et surtout, je ne prends plus systématiquement du poids en 1 soirée.
@auri2222, tu sais, j'en suis passée par là, à un moment j'avais 25 kg à perdre. Je te conseille donc de ne pas trop dépenser maintenant car un véritable changement se sent après -5 kg. Ce serait de l'argent inutilement dépensé :smile: @Rwendy2106, ce que tu dis ce sont juste des idées préconçues, chaque femme perds selon…
Bien bonjour de Lyon (France) et sache que j'adore Ottawa où je passe quasiment chaque année. En 2015, ce sera en juin ! J'entrevois déjà la petite rencontre... Bon courage pour te perte de poids et ta reprise en main. T'es si jeune ! J'ai bientôt 62 ans. Eh oui, tout est relatif :D
