Je suis fière parce que j'ai réussi de réduire le vin à 2 verres depuis 8 jours. @sylvielagrange dis leur m**** ! J'ai 62 ans au compteur et je pèse mon poids de 18 ans. Toi, t'es jeune, tu peux tout faire, tout avoir. 52 ans purée, si je les avais :smiley:
En principe on devrait se peser toujours sur la même balance. Les pèse personnes vendus aux particuliers ne sont jamais recalibrées et c'est un peu du ""pifométrage". Il peut y avoir même 3-4 kg de différence entre les marques.
Je pense qu'on ne peut pas stabiliser le poids. Selon mon expérience, il faudrait adopter, à vie, une hygiène de vie, nous permettant de maintenir le poids qu'on estime comme correct. Car si l'on reprend la même manière de s'alimenter qu'on avait, on reprendra tout. La même cause, les mêmes effets.
Bienvenue sur le forum et félicitations pour ces kilos déjà perdus. C'est magnifique, tu gères comme un chef ! Maintenant ne lâche surtout rien, et bon courage pour la suite.
Si tu perde 5-6 kg, tu va tomber en anorexie, ma petite. fais plutôt un peu de sport pour raffermir ton corps et ainsi, mieux accepter tes formes féminines.
Pour moi, je trouve que c'est une bonne dose de sport, surtout qu'avec tout cela, tu doit épuiser ta masse musculaire et passer dans le catabolysme. D'où cette fatigue. Pourquoi ne pas faire un peu de musculation au lieu de t'épuiser à pédaler après un cour de CAF ? Je ne pense pas que tu sois déshydratée, par contre, si…
Je dis la même chose, j'achète ce que je peux sur l'internet, c'est toujours moins cher que dans mon quartier. Mais selon ma pharmacienne je vais bientôt mourir ! Et comment ! Exemple : - 2 boîtes de 4 ceintures chauffantes Thermacare : 32 euros - 2 mêmes boîtes achetés sur le net : 18 euros. Pfff !
@Catvirlee, je suppose que t'es "ossue" ? Parce que moi aussi 175 cm, mais je pèse 63 kg... et l'idéal pour moi serait 60... Avec ces 63 je ne suis pas maigre du tout... En ce qui concerne mes pieds, j'en suis pas loin avec mon (mignon) péton de 40... et 42 pour le sport :smiley: je comprends ton souci, déjà 40 et 42 c'est…
@Gotikatse, mais si le HDL est également très bas, ce n'est pas bon tu en es à combien de prétendues "bonnes" graisses ? Parce que le mien est élevé, mais je consomme pas mal de prétendument "mauvaises" graisses, des graisses animales.
Moi, j'en suis loin de ces "recommandations" (mais j'aime ce site, j'en suis abonnée). Donc je donne quelques valeurs concrètes du mardi dernier : Calories consommées : 1407 (de 1420 possibles) Glucides : 67 g Fibres : 25 g Protéines : 91 g Lipides : 73 g @Gotikatse, LDL très bas, c'est plutôt un bon signe. J'ai tourné à…
Je dirai que je me joins à vous, mais en pire : il ne me reste plus que..... 2 kg à perdre, oui, 2. Mais ils font toute la différence. Car je suis à cheval sur 2 tailles de fringues, du 40 et du 38. Et à ces 2 kg de près, je ne peux pas rentrer dans plusieurs futals et autres, parfois portés qu'une seule fois... Ca me fait…
@ayok13 oui, il y a site internet. Moi je n'ai pas de smartphone non plus je suis sur mon ordi de bureau. @guilou, tu sais que t'as répondu, euh, à côté de la plaque ? On peut avoir un ordi et ne pas avoir un smartphone ??? Je précise, pour ne pas qu'il y a un malentendu, que je suis informaticienne de métier.
Bienvenue parmi nous. J'ai quasiment la même taille (174 cm) et je mesure l'ampleur de l'ouvrage que t'as déjà accompli... et qui t'attend encore. Fais bien attention à toi quand tu cours. Avec ce poids, une blessure est très vire arrivée... la marche active pourrait aussi convenir, du moins jusqu’à ce que tu pèses +/-80…
@Celestial974 voici ma journée type : - petit déj : omelette avec 2 oeufs entiers et 2 blancs, un fruit (parfaois) - à midi : 200 g de viande ou du poisson, de la ratatouille ou des légumes à la vapeur ou de l'avocat ou un légume cru (ex poivron) - le soir : une salade mixte (verte, tomate, poivron, avocat, noix, etc),…
On va dire que je radote, mais... A mon avis tu consommes beaucoup trop de glucides. Il y a des jours où t'es quasiment à 200 g ce qui est énorme. Le Whey s’ajoutant à ça, tes muscles "prennent du poids" même si on ne le voit pas trop encore, t'es forcément plus ferme et ça c'est bien :smiley: Essaye de diminuer ces…
Moi je suis à 45% de lipides et mes analyses démontrent que mon mauvais cholestérol a baissé, mon bon cholestérol a augmenté et le cholestérol global a baissé aussi. Sachant que 45% de lipides c'est 70 g, c'est-à-dire pas grand chose. Et je maigris.
Moi je ne l'enregistre même pas. Ca n'influence en rien, donc autant laisser tomber. De plus, je bois aussi du thé, du thé vert, et du café.... Aucun minéral n'apparaît pas, de toute façon.
Pour le documentaire sur les produits light, c'est moi qui 'lai posté, le voilà : http://community.myfitnesspal.com/fr/discussion/1471105/un-documentaire-interessants-sur-les-produits-light#latest
C'est une ERREUR commune chez les femmes de faire fixette sur leur bas du corps et leur postérieur, sans faire travailler le haut de leur corps. Car comme l'on ne peut pas maigrir localement, on va arriver à la fin d'avoir le bas du corps musclé et athlétique, mais le haut du corps décharné...Car pendant que le bas se…
