De toute façon ces calories ne sont que les moyennes, des approximations. Et même quand l'on vous demande d'indiquer votre sexe, âge, taille, poids, etc, ça ne se base que sur les données statistiques et non pas sur les données exactes mesurés sur votre personne. Donc voilà, faites vous plaisir sans trop vous prendre la…
Moi, je consomme déjà 5-6 blancs d’œuf le matin, je ne prends donc plus rien hormis de la viande "normale" ou du poisson. Je fais aussi de la muscu, mais j'ai eu plusieurs déchirures du tendon suite à une prise excessive de protéines, donc je ne joue plus avec ça. En plus le Whey n'est pas paléo:noway:
Moi, pour ma 3ème j'avais un ventre, assisse je pouvais poser mon assiette de déjeuner dessus, c'était tout plat comme une table devant moi. Et quand je marchais, on aurait dit une femelle éléphant, donc:laugh: Audrey t'es tout simplement TROP BELLE ! Et oui, 178 cm pour 63 kg, cela revient à à peu près mes 60kg (espérés)…
En même temps, dire qu'on "vive quand même" en fichant en l'air 15 jours d'efforts à cause de quelques chips dont on se serait allégrement passé en plus.... Et ce ne sont pas ces quelques chips et 1-2 verres qui vont nous faire grossir, mais les crises de boulimie qui vont survenir après pendant 10 jours...
Non ce n'est pas barbare, Beeman971, je fais de la muscu depuis mes 14 ans et j'ai de la masse musculaire....Alors que je ne pèse pas lourd... On ne voit pas mes muscles, or, j'aimerai qu'on les voit un peu. Mais je n'ai pas la bonne génétique. La nana dont je parle, ne fait JAMAIS aucun sport, donc chez elle, la masse…
En fait, ça dépend de beaucoup de choses, d'ossature, de musculature, etc. Perso, je pèse en ce moment 62 et poussières pour 175 cm... et je suis loin d'être maigre, j'ai encore du ventre, des bourrelets, un gros Q, voire une certaine carrure. Or, une copine qui est quasi aussi grande que moi (173), paraît beaucoup plus…
En principe, la bonne mesure pour du vin c'est plutôt 125 ici en France et si tu le bois à l'étranger, certains t'en versent 150, voire 200 ml. Par contre, le vin ne contient pas des glucides... mais il augmente la glycémie quand même... Mais pas autant qu'un autre apéro, ou pire, vin cuit (martini, porto).
Oui, je le vois bien. Je ne me connecte que sur un PC et il y a des trucs que je n'ai pas, dommage. Surtout qu'avant ça y était. Je ne te dis pas la galère pour rajouter de la muscu, adductors, abductors, par exemple. Du coup, j'en rajoute pas.
Si c'est pour faire la pub, donc on n'est pas intéressées, non, non. Ce genre de truc n'est que de l'arnaque, le résultat disparaît au bout de quelques heures.
Il faut quand même comprendre que LES AUTRES NE NOUS REGARDENT PAS. Le monde entier n'a pas les yeux rivés sur norte ventre/postérieur etc, et si l'on a envie de se baigner en bikini, on peut la faire. Je le fais à 60 ans, même que j'ai la peau qui frippe un peu, et je m'en fiche. Je détente un maillot une pièce, j'ai…
De quelle "appli" tu parles ? Moi, sur mon ordi je n'ai pas ça du tout, aucune possibilité de tout parcourir. Et quand je vais dans la base de donnéns je n'rrive pas à ajouter un exercice, même présent dans la base, dans mon journal exercices. En sorte que pour avoir de la marche etc, je dois taper "walk" pour voir quelque…
Pour ùmoi, u ta jeunesse, ça peut se récupérer au minimum partiellement. Il faudrait perdre encore et ensuite, le meilleur exercice, ce sont des pilates. La peau devrait revenir. Ta peau semble souple, malgré quelques vergetures qui vont s'atténuer avec le temps. Fais ce qu'il faut MAINTENANT, car après la trentaine ce…
Ca y est, j'ai trouvé un cours de "gymnastique entraînement à la maison" (à mon avis ça ressemble) et je l'ai rajouté dans la base de données. 1 h ==> 232 kcal.
Oui, mais il n'y a que des trucs, du genre Zumba, trop rapides. Rien à voir avec ce cours, qui était certes "musclant" mais plutôt lent. J'aurais aimé quelque chose comme "gymnastique générale". Bon, je vais mettre pilates à la place, mais ce n'est pas pareil non plus.
Très bien analysé ! Cependant quand l'on est invité, on ne maîtrise rien, loin s'en faut. Je ne me prive pas de vin, j'en demande même en apéro... Et tant pis. Sinon, je ne prends que de l'eau, prétendant d'avoir déjà bu un apéro avant:bigsmile: ... Et on fait durer, durer... Le pire ce sont en fait les "cochonneries" qui…
Le sujet est passionnant, effectivmenent la déforestation fait aussi partie du débat (j'aimais bien le tigre de Sumatra qui n'existe tout simplement plus, il vivait dans la forêt primaire). Et quand à la couleur rouge de l'huile de palme, c'est justement ce dont il faudrait se méfier (selon ce reportage, dont je regrette…
StraddleP, en même temps, les petits pois c'est à ranger dans la même catégorie que des lentilles et des pois cassés. En somme, ce ne sont pas des légumes pais des légumineuses. Pour moi, ils sont à éviter le soir aussi.
Moi, c'est tous les jours et parfois même 2x/jour (je sais, c'est un peu obsessionnel). J'en ai besoin, car d'une part je mange des grandes quantités et sans cela je ne pourrais pas savoir, si je maigris ou pas. D'autre part, si je ne peux pas voir ce que je pèse au jour le jour je vais grossir. Il m'est arrivé d'avoir une…
Alors déjà, la vitesse ne compte pas, ce qui compte, c'est la durée. Félicitations pour ces 8 bornes ! Bon +1 h pour 8 bornes, ça va aller mieux d'ici peu. On considère communément qu'un plat spécial déjeuner avant le sport est composé de (un peu de) riz et de légumes + une viande + 1 fruit. 3 heures après c'est digéré et…
De toute façon le poids devrait augmenter progressivement. Donc si tes bracelets sont à poids fixe, au bout de 1 mois, ça ne t'apportera plus rien. Et si tu fais des centaines de répétions, tu vas t'user des tendons.
Le reportage que j'ai vu (sur Arte) était très intéressant, ça a parlé de l'huile de palme en général et de sa - éventuelle - teneur (pas obligatoire) en bêta-carotène. Ce n'était donc pas un reportage "à sensation" mais quelque chose de très intéressant et bien fait. Sinon, voici un petit copier-coller (Wikipédia) : Débat…
Je pratique de la musculation et de la natation (crawl). Je peux te garantir que ces 2 sports font "ressortir" des seins parce qu'ils augmentent le volume des muscles pectoraux. Entre 82 kg et 62kg je n'ai rien perdu de la taille de mes seins, sauf le tour du thorax (de 90 à 85 mais le même bonnet).
