Tu me rappelles mon "après Dukan" quand je me suis retrouvée subitement à mon poids le plus le mieux, le tu vois ? Et du coup, plus d'ennemis à pourfendre, aucun agent subversif nulle part, j'étais diététiquement parlant au chômage technique. Mais maintenant, j'ai des nouveaux ennemis, ils sont tenaces. Et je me nourris…
Bienvenue ici... et surtout, cesse de te dire que tu n'arriveras jamais à ces 58 kg. Bien sûr que tu vas y arriver, TU PEUX LE FAIRE. Il n'y a pas à te comparer aux gens de ta famille, eux c'est une chose, toi t'es unique. Allez, bon courage !
Bienvenue ici ! C'est en effet un des effets "pervers" du sport, on s'habitue à des quantités importantes de nourriture.... et dès qu'on doit arrêter le sport ou le diminuer, on prend du poids... C'est la lutte perpétuelle, jamais finale:bigsmile:
D'un pays à l'autre, d'une marque à l'autre, les valeurs sont différentes. Par exemple pour les glucides, sur la continent américain, les fibres sont inclus. Alors qu'en France et en Belgique, en principe les fibres sont comptabilisés à part. Les valeurs sont donc différentes.
Bonjour Xalyne peut-on voir ton journal alimentaire, histoire de voir si tu ne fais pas une erreur quelque part ? D'une manière générale, consommes tu assez de fruits et légumes ? Peut être que tu pourrais commencer à 1400-1500. Pour moi, je ne consomme pas des pâtes et je ne suis pas fatiguée à 1200 mais chacun est…
Je vous adore les filles, j'ai l'impression d'être votre mère à vous toutes:bigsmile: Bon ceci sans vouloir trop faire chier, juste un peu :drinker: . Scrap-audrey, il ne faut pas croire, je me rappelle encore mes régles et mes boulimies afférentes (d'ailleurs, ça m'arrive encore de temps ent emps et en ce moment…
Mais tu peux le corriger sans problème, voire tu peux rajouter ton propre lait demi-écrémé dans la base de données. C'est nous qui rentrons les aliments et personne d'autre.
En fait le truc est de trouver un seuil qui te permet de tenir A VIE sans regrossir, même en te faisant plaisir et malgré des "écarts" (je parle justement de vacances en famille, le pire truc qui peut arriver:bigsmile: ). Donc, je rejoins les autres.
Lisakah, mais je ne le prends pas du tout comme une attaque personnelle, et t'as raison aussi. C'est vrai que si l'on n'a pas faim le matin alors pourquoi se forcer à manger ? Mais alors ne peut on pas penser que justement si l'on n'a pas faim le matin c'est qu'on a trop mangé le soir ? Donc effectivement, si l'on va par…
StraddleP, j'oublions pas que t'es un homme et donc même avec 200 g de glucides, tu perds, surtout avec le sport. Pour une femme c'est différents, et même avec le sport, sauf un métabolisme extrêmment performant. Car je peux t'assurer que même dans le milieu sportif de haut niveau les méthodes Dukan ou, surtout, Atkins…
Si, si on commence en fait par une rétention d'eau, l'eau qui va dans les muscles et ça peut peser 1 kg. Bravo pour avoir surmonté ton "aversion sportive", en tout cas :heart: :drinker:
Moi, ça n'allait pas si loin, j'aimais assez ma mère et elle m'aiamait à sa façon. Disons qu'elle étai très prise par son métier, et qu'elle n'avait pas le temps à me consacrer (ce qui valait sans doute mieux). Je suis fille unique et je n'ai jamais été importante dans les yeux de ma mère (ni de mon père d'ailleurs). Et…
Bonjour, alors à ce que j'en sais la pir ereur qu'on peut commetre contre notre métabolisme basal (MB) est de faire un régime du gene "soupe au chou" ou autre régime basé seulement sur les fruits ou légumes. Ce genre de méthode ne fait effectivement perdre que du muscle (80% de la perte, cntre 20% de graisses stockées). Le…
Bonjour Sylvana, Pour te dire j'ai quitté mon pays d'origine pour ne plus devoir fréquenter mes parents. Notamment ma mère, qui se faisait un plaisir carrément sadique de comparer régulièrement mon Q à une armoire et moi-même à une espèce de locomotive à vapeur. (ne riez pas, hein !). Bref, j'ai tellement bien compensé à…
Pattysula, oui, ça m'arrive de consommer 10 blancs d'oeuf par jour. Il n'y a pas de protéine splus naturelle et plus pure que le blanc d'oeuf. Je ne consomme aucun protéine en poudre, ni barre, par contre, j'ai eu des mauvaises expériences avec ces produits. Mais je consomme aussi 1 kg de légumes divers et quelques fruits.…
Le corps ne se "nettoye" pas comme l'on l'imagine souvent et certainement pas avec une cure de temps en temps. Et si les anciens faisaient ça au printemps, c'est parce qu'ils avaient juste une idée très naïve sur le fonctionnement du corps. C'es tà classer dans le même "tiroir" que la saignée, par exemple. Mais il est…
Pour moi, si l'on mange trop calorique le soir, et notamment si l'on consomme des féculents et le pain, on perdra moins, voire un stockera. Donc, je dirais non seulement de bien manger le matin et à midi. Mais encore manger vraiment léger le soir (ex juste une salade et du poisson grillé + 1 fruit) Pour la répartition…
Bienheureuse la jeunesse qui peut encore s'en f* de ce qu'elle bouffe :bigsmile: Effectivement le dinopoulet serait pas mal comme protéine. Ca existe dans la littérature.
Sylvana ça y est, ce que tu demandes, il suffit de modifier les quantités quand tu les rentres. Pour les activités, c'es chiant le pire c'est qu'avant ça y était ! Maintenant il faut les rentrer en anglais pour avoir une liste.
Non c'est l’ostéite qui est dans la structure de l'os, pas le calcium. Le calcium est juste stocké dans les os. La citation que j'ai mis venait de TON site : http://www.hominides.com/html/references/les-premieres-maladies-prehistoire-0653.php Voici un lien vers tout un dossier : (mais tous les articles ne sont pas…
J'ai étudié ce problème à fond il y a 12 ans quand je me suis mise au paléo pour des raisons de santé. Mais essentiellement dans les bouquins (je les possède tous et d'uatres). Je n'ai pas gardé de liens de toute façon internet n'est pas une source d'information fiable, n'importe quoi peut publier n'importe quoi. Tiens,…
Jean Seignalet : L’alimentation ou la troisième médecine, collection Ecologie Humaine, Editions François-Xavier de Guibert, Paris, 2004 (cinquième édition). Loren Cordain : The Paleo Diet, John Wiley and Sons, États-Unis, 2002 Eaton SB. : « Paleolithic nutrition. A consideration of its nature and current implications. » N…
Le cerveau a besoin de glucose pour fonctionner, mais très peu de glucose suffit. Il a surtout besoin de protéines pour se reconstruire, ne t'en déplaît.. L'agriculture ne se pratique que depuis 10000 ans, que fais tu des 2 millions d'années qui ont précédé ? Les maladies auto-immunes, rhumatisantes, la SEP, le diabète…
Beeman, :drinker: je n'aurais pas osé de faire aussi long. Bien ! N’oublions jamais que l'homme a le cerveau qu'il a surtout grâce à la viande et au poisson. Pas grâce aux herbes et fruits et légumes. On a toujours été omnivores, avec une quantité certaine de fibres, c'est sûr. Mais jamais l'homme n'a consommé des…
