@Jhcan17 ça arrive, mais une fois la cétose en place, tu te sentiras beaucoup mieux. L'énergie va revenir. Ca fait 3 jours, donc ce soir, ou demain matin tu le sentiras. Je viens de m'y mettre aussi.
Aujourd’hui, j'ai honte de moi, car malgré que je m'étais promis, etc... J'en reviens de nouveau au Dukan strict pour perdre ces 3 minables kilos. Mais tant pis, ça me fait ch* depuis bien trop longtemps pour ne pas me sentir ridicule en continuant.
Ah OK. Pfff, moi, les portions je adapte, je mette 30x1 g ou 0,3 x 100 g, ça n'a que peu d'importance. Sans abonnement le Lifesum semble être une daube (tu m'excuses), j'ai créé un compte et je l'ai détruit vite fait. Mais moi, je vais au fitness:love:
J'ai remplacé le son d'avoine par de la farine de sarrasin (je parle de la galette Dukan), c'est juste 3 g de glucide en plus. Je bats les oeufs en neige et le tour est joué. C'est génial la galette bretonne bien bourrative et qui fait maigrir. Mais sinon j'aime bien le son.
Honte de moi, non, ce n'est pas le mot. Mais disons que je suis un peu gênée par le fait que je pleurniche sur les 2 kg que j'ai à perdre et que je n'y arrive pas, alors qu'il y a ici des personnes qui ont 20, 30 ou 40 kg à perdre ! En même temps, moi si je mange un calzone, je reprendrai 4 kg:explode:
Comme quoi tout est relatif. Cette jeune maman a surtout besoin d'être rassurée. Mais ne te sens pas visée ! C'est difficile, je peux l'imaginer. Tu sais, j'ai un peu honte de te dire ça alors que justement j'essaie de chasser mes 2 derniers kilos. En même temps, lorsque t'en seras là, tu comprendras peut être mieux.
En fait, dès que tu cherches une option ils te proposent de t'abonner. Il y a aussi SlimLife, si l'on va par là. Le MFP possède une vraie base de données "mutualisée" et participative, où il y a plein d'aliments. Pour la tarte à l'oignon, on en trouve ici, j'en ai trouvé. Mais aussi le goulash, les Knedliky tchèques…
Bon je viens d'ouvrir un compte sur Lifesum. On ne peut rien modifier à priori, les objectifs sont donnés 1x pour tout, ou alors il faut payer. Je n'aime pas l'interface no plus, c'est trop "assisté" en tut et on ne peut du coup pas modifier quand chose. Par exemple, ça m'a mis 890 kcal/jour, ce qui est ridiculement peu et…
@Oliv, je ne dis pas, moi en vacances je vais aussi courir à jeun, mais c'est parce qu'en général je me lève à 6 h du matin. Je cours, je reviens je prends mon petit déj. Chez moi, c'est le repas qui ne peut être zappé, c'est impossible. Le weekend je fais du sport le soir, en général avant le dîner sauf en été où je eux…
Bonjour, j'ajoute mon grain (de sel), Le concept de jeûne intermittent est intéressant de nombreux points de vue. Il semblerait que la régénération de certains organes soit accélérée, etc. Mais aussi, il est certain et scientifiquement prouvé que la catabolyse musculaire est accélérée (en gros on perd de la masse…
Non mais tant qu'à faire, il faut choisir quelque chose qui va te plaire ! Pourquoi acheter un stepper, si ce n''est pour se punir ? Autant aller dehors, se promener au soleil, ça fait déjà une bonne activité sportive. Et féliciations pour un bond ébut et le 1er kilo dégommé:drinker:
Rassurez vous les filles, moi, je n''ai jamais été sportive avant mes 42 ans. J'ai nagé un peu, j'ai fait de la muscu, surtout parce que je manquais de souffle pour faire de l'athlétisme, je pense et parce que j'aimais m'isoler pour faire du sport. Je m'y suis mise sérieusement après la quarantaine, donc rien n'est…
Lo, ça me fait carrément sourire quand je lis que l'élimination du sucre et de pates engedre des carences... Des carences en quoi ? En carie dentaire, en calories vides ? Tu t'insurgerais pour des fruits, je comprendrais....Mais là... C'est un peu comme l'élimination de la bière qui engendrerait une carence en houblon, ah…
C'est très bien le JI, il parait que c'est carrément "régénératif" pour le corps. Mais je n'y arrive pas, j'ai tout le temps faim et pire : quand j'essaie de faire le JI, après je fais des crises de boulimie. Donc pour l'instant je ne m'y suis pas vraiment lancée... peut être un jour ? Oliv, le calcium contenu dans le lait…
Oui bon merci, hihihi, je sais tout cela. Je bosse en anaérobie et je le fais exprès figurez vous. Pour le coup, seul Beeman a compris, il me semble et je lui tire mon chaperu (aux autres aussi, hein) Oliv, je ne parle pas durant la série : je peux parler en dehors, durant la pause qui s'en suit. Je ne fais pas du cardio.…
Hihihi, Meelnia, les Tchèques vous ont plusieurs fois battus et d'abord Jagr joue au Canada (du moins il y jouait).... C'est votre sport national OK, vous y excellez, mais c'est ausi le nôtre et celui des Russes, c'est comme çà. Pour le véol j'ai trop peur de tomber et de me faire mal quelque part...
Bonjour, En principe, il faut 48 h pour métaboliser un repas. Si celui-ci est suivi d'une période de "legéreté, genre salade et poisson par exemple, il restera sans suite. C'est le 2ème repas trop riche qui te ferait grossir, donc, voilà.... Ne te pèse surtout pas demain. Atends lundi et tiens toi à carreau, voilà:drinker:
En fait, je ne suis pas "geek" mais je suis informaticienne de métier et ça me suffit comme çà si en plus je devrais faire de l'informatique en m'amusant je péterai des plombs.
@Oliv, je t'attendais. Hockey sur glace, mon "sport national" (je suis d'origine tchèque):heart: , Jagr est mon champion:bigsmile: Le triathlon oui, c'est carrément top, mais je n'y arriverai plus maintenant, c'est trop tard, surtout que je ne sais pas faire du vélo, (je sais, c'est une honte !). Je fais de la natation de…
En fait, ça fait en principe dépenser 380 kcal à quelqu'un de mon poids (trouvé sur Fatsecret), mais je n'ai pas voulu mettre 380 parce que des fois je traîne, etc. Donc j'ai mis arbitrairement 250 c'est parfois plus parfois mois. Mais j'en avais marre de chez marre de me faire par exemple 7 séries de squats en pyramidale…
Là, tu simplifies, tu considères que le corps fonctionne comme un four. Or, non seulement que ça n'a jamais été scientifiquement prouvé mais encore ça ne marche pas du tout comme çà. C'est juste une manière simpliste d'imaginer le processus d'amaigrissement. Oui, je sais, ON LE PRETEND, c'est politiquement correct mais…
