@YvDege, peut être que mon point de vue est "peu partagé" ici, mais c'est de nos jours le discours de tout nutritionniste sérieux : les "régimes" ne marchent pas, on maigrit certes, mais ensuite, la sortie du régime est quasiment impossible. L'essentiel est donc à comprendre que c'est à vie. Donc, trouver SA méthode,…
Bonjour Trincata, Quand j'ai commencé à courir, il y a quelques années, j'étais essoufflée après 100 m. Après 300 m, on aurait dit une locomotive, bien violacée et cuite au point...Les gens croyaient que je suis en train de mourir (et ils n'avaient pas tort). Bref, tout cela pour te dire que j'ai débuté en trottinant…
Il n'y a là rien de risible, c'est scientifiquement prouvé et même si la femme arrive à perdre, son poids aura une tendance à remonter. Mais puisque vous êtes si malins ...:drinker:
Non je ne bouffe pas "vachement". Et il n'y a pas à faire des simagrées. Si tu t'y connaissais un peu tu saurais qu'il est quasiment impossible à une femme ménopausée de perdre du poids. Elle n'a plus d'estrogène. J'y suis arrivée, mais c'est exceptionnel.
@Minoumin, t'y est presque, mais pas encore tout à fait. Des excès, j'en ai fait, je fais plus, justement. Je vois bien que je ne suis pas incassable, je fais attention. Mais le temps passe, on change, le corps change. La démarche mentale est la même chez toi comme chez moi, je pense. Ceci dit, si j'apprécie un bon…
@Minoumin, tu peux me tutoyer, je le fais bien:drinker: J'ai mis cette histoire de burger, juste pour "recadrer" en quelque sorte, je ne dis pas que si l'on en goûte 1x de temps en temps, on en mourra. J’ai très mal mangé jusqu'au mes 45-46 ans, tout en me mettant au sport à l'âge de 43 ans, comme une forcenée, pour…
Dans le principe on en est tus au même point. Il est clair que quelque soit la méthode qu'un adoptera, le retour à l'alimentation d'avant nous fera reprendre, les mêmes causes, auront les mêmes effets. Il est donc important de bien se dire qu'en principe, c'est à vie. Donc on devrait aimer ce qu'on mange, ne pas se sentir…
@Minoumin, je suis une ex-fumeuse et limite, un ex autre chose aussi. Je sais que ce n'est pas facile. Et je n'ai pas été élevé par des parents qui me faisaient de la bouffe 7j/7. J'ai été élevée dans un pays, où l'on ne bouffait que de la merde chimique (sauf votre respect) et à la cantine de l'école, on jetait ce qu'on…
Je ne "disparaîs pas pendant plusieurs semaines". J'ai été au Canada en mai pour 10 jours, c'est tout. Quand à ma "jouissance" ça fait encore partie de tes proos bassement masochiste, je peux te rassurer, aucun souci de ce côté. Je ne t'ai jamais forcé de venir sur me sposts, au contraire, j'ai clairement indiqué que…
@Straddle, non je ne suis pas homophobe et en plus je suis pour le mariage gay et pour l'adoption pour les couples gays. Il faut vraiment être null pour se baser sur une remarque. Donc on n'a pas le droit d'utiliser le mot "gay" ou "noir" ou "juif", ici ? Par contre toi t'es un vrai macho et le pire c'est qu'il y a des…
Je trouve carrément con et raciste de conseiller aux femmes d'un certain âge à aller tricoter un pull. Va le tricoter toi même pauvre naze djeuniste ! Tu te prends pour qui, d'abord ? T'es le proprio de ce forum ? On verra où t'en seras à notre âge et en quelle forme surtout. Bravo, vraiment, ça vole bas.
@Tinker-Aria, voici un lien pour toi:bigsmile: http://www.dur-a-avaler.com/extrem-giant-extreme-junk-food-quick-mc-donald-fast-food/ @Oliv67 moi aussi, j'adore le foie de morue, par contre. Mais pas les autres trucs que t'as nommé (hormis le fenouil:bigsmile:). J'ai effectivement toujours cru que les fast food, c'était…
@TJLafay, entièrement d'accord avec toi. Surtout que de nos jours, on sait que les lipides nous font finalement peu grossir et qu'un bon régime "cétogène" (donc équivalent au hyper-protéiné) devra comporter en moyenne 45/40/15 GPL, voire 45/35/20. Ca fait perdre tout autant, mais l'avantage est qu'il n'y a ni frustration,…
Aujourd'hui, je suis très fière de moi, parce que rien qu'avec une seule journée de PP (protéines pures), j'ai réussi à dégommer 2,7 kg pris lors d'un déplacement. Et donc je suis de nouveau dans le haut de mon poids de forme. Et ça me rend heureuse.
Moi, il y a un truc que je n'arrive pas à comprendre : c'est comment des gens peuvent trouver ça aussi bon que tu le dis. Moi, j'ai tenté 1x et je 'ai pu avaler plus que 2 bouchées. Pour moi, c'est dégueulasse et se "faire du plaisir" avec ça ? Ce serait plutôt de la punition. Enfin, bon, je sais, les goûts et les…
Pour moi, c'est clairement le sport... Mais pas forcément le sport ZEN, bien que j'aime les Pilates et le stretching. Pour mon mental j'ai besoin de me défoncer, de me crever et si possible en solitaire. De la corse à pied : je déteste de courir en groupe ou même à 2, pour moi, la course se fait seule, sans musique, juste…
Et puis, moi aussi je n'ai QUE 3 kg à perdre, ce sont les derniers kilos, les plus difficiles à jarter.. Et je fais comment avec mes "blessures sportives" renouvelables ? 2 déchirures du tendon du coude en 2013-14 (soignés avec des PrP, ça a guéri, mais l’année a été sportivement moyenne). Et une nouvelle depuis 2 mois, à…
@Aetk59, absolument !: Ce qui nous force soit de les compléter, soit d'en créer de nouveaux...Et la liste s'allonge inutilement parfois pour le même produit, de la même marque. Et sinon JE HURLE, là, car j'ai sacrément mal, après avoir fait une infiltration à l'épaule (à midi, aujourd'hui). Et ça commence à se réveiller !…
Pour moi, j'ai fait Dukan il y a 4 ans et perdu 10 kg. J'en ai repris 3 : ce sont toujours ces mêmes 3 kg, qui ne veulent plus me quitter. Je ne me suis détraqué rien, n'ai pas abîmé ma santé, ça s'est très bien passé. Je n'ai pas eu la constipation non plus, sauf durant les 3 jours du début. Mais je trouve Dukan un peu…
@Meelnia, je sais bien qu'on s'habitue à la "froidure" mais à un moment j'ai été sur une liste de diffusion canadienne et justement, les filles disaient qu'à -23° C elles font 20 minutes de marche, pas plus. Mais j'ai bien vu que vous avez là-bas des super équipements d'hiver dont ici en France on ne peut que rêver. Je…
@Beeman, je suis entièrement d'accord, on peut manger une salade le soir etc. J'ai juste dit qu'il faut une sacrée volonté pour le faire - je l'ai fait - et que si l'on n'est pas soutenu chez soi, c'est très difficile, voire impossible. Et aussi, il y a des hormones... et il y a des gens qui sont plutôt minces et d'autres…
En bas de l'écran, à droite, il se trouve une petite liste déroulante où l'on peut choisir français à tout moment, si l'écarn est passé en anglais. C'est plus rapide que de se déconnecter pour se réconnecter.
Théoriquement, vous avez raison, tous. Sauf que. Oui, il y a un sauf que. Sauf qu'une maman de 3 enfants en bas âge et qui bosse termine sa journée à 21 h, si ce n'est pas plus tard et effectivement n'a ni le temps, ni l'énergie pour aller en salle à cette heure. Elle se chauffe donc une pizza en se vautrant devant la télé…
Je ne suis pas d'accord avec ça. Tu vas me dire, "comme d'hab".:bigsmile: J’ai 5 OUI et je suis d'accord avec ton affirmation à ce sujet. J'ai complètement changé ma manière se de nourrir il y a 13 ans quand j'ai compris que si je ne le fais pas, je me dirige direct vers l'obésité. J'ai introduit des légumes et la cuisine…
@MelPi quand je dis que j'ai toujours été mince, il y a le mot "été", c'est à dire qu'à 45 ans j'ai grossi, comme çà... J'ai fait 2 régimes, j'ai perdu mes +20 kg et j'entretiens mon poids, voilà tout. Zermati ou pas, c'est le lot de tous ceux qui ont perdu leurs kilos en plus. Je ne suis pas vraiment hyperphagique, même…
@Ninou1975 ne désespère pas, moi en ce moment aussi c'est tendinite sur tendinite, mais je nage quand même. Je vais avoir une infiltration le 3 juillet, ensuite, 10 jours sans sport et après, je vais reprendre. Sinon, il existe aussi le PrP comme traitement ça marche bien mais il faut 1 mois d'arrêt total de sport. J'en…
