Je pense que ça dépend de chacun que c'est très individuel. J'ai remarqué une meilleure perte : - si je mange très léger le soir - si en plus de cela, je vais faire une petite marche après le dîner. Donc je pense que c'est à chacun de tester et de faire son propre expérience.
@Meelnia, merci de ta réponse, je sais, je sais...Je continue tous les jours mais parfois ce n'est pas évident. Il y a de la marche, mais on peut difficilement marcher 3 h d'affilée, quand l'on travaille:bigsmile: @Guillou par contre quand à la régulation de la faim, je voudrais bien la voir. Elle est bien cachée,…
Meelnia j'ai fait du bodybuilding des années durant. Et je peux te confirmer que sans une prise des hormones masculin, une femme n'obtiendra pas des "gros muscles masculins" même si elle le voudrait. Avec une bonne génétique et un taux de graisse très bas, elle pourra, certes, les faire apparaître. Mais pour obtenir un…
Bonjour Marreme, il se trouve que moi aussi, je suis dans ma 62ème année. Mais pas encore à la retraite:sad: J'avoue que j'aimerais bien. Je te félicite pour ces 8 kg perdus, surtout que ce n'est pas évident à notre âge. Et je te souhaite bon courage pour la suite.
@Mellyblog, rassure toi : tu n'es pas seule, les gens qui resteront minces après avoir mangé n'importe comment sont une minorité. Et si ça se trouve ta soeur se réveillera obèse un de cs jours ;-) (enfin ce n'est pas ce que je lui souhaiterai). Quand à la glace, sans vouloir faire de la publicité pour Dukan, il existe des…
Moi, ça fait des années que je me nourris comme maintenant. Si ça ne dépendait que de moi, mon poids serait parfaitement stable. Ce qui me fait reprendre ce sont les extras : 2 repas copieux à la suite, un weekend chez ma belle maman, quelques jours de repas au resto, les vacances... et hop 2-3 kg. Et si je ne fais rien,…
@TJLafay, en réalité, Dukan le dit et redit tout le long de ses livres et de son coaching que c'est A VIE, que les gens doivent continuer à consommer des légumes et des protéines et faire 1 journée protéinée par semaine. Mais comme personne ne prend la peine de lire ces livres et que les gens ne font que dans la…
Et moi, aujourd'hui, après une journée très festive hier, en famille, en notamment une pizza calzone hier soir.... Je peux cofirmer qu'il aurait été difficile de ne pas manger une pizza alors qur tout le monde en prenait une, dans cette pizzeria réputée. J'accuse donc +2 kg sur la balance. Bien sûr je sais que c'est…
@>LIsakah, oui, ça m'embête un peu, mais disons que ce sont mes amis et comme ça ne se produits pas très souvent je fais avec. Ce sont des "gourmets" je les vexerai si je tenterai de limiter ce que je mange. @Trincata : j'ai lu 2 sons de cloche quand aux crudités, salades et soupes : - certains, notamment les adeptes des…
@Lisakah non, mais laisse tomber. e n'ai pas de problème à ce sujet, OK, ces repas sont trop copieux, mais après tout je ne vais pas gâcher le plaisir d'une amie qui a fait ces gougères en laissant la moitié d’une gougère ?? Arrêtons là, ça vire vers n'importe quoi. Je n’ai pas demandé de l'aide pour moi, j'ai juste…
@Guillou, il se trouve que j'aime bien mes amis. Ca fait 20 ans que je les fréquente, on part ensemble en voyage, on va au concert, à l'opéra, etc. Bon il se trouve que leur point de vue sur la nourriture est différents du mien et alors ? Laissons tomber, veux-tu ? Je j'ai pas à me justifier ici non plus. J'ai juste donné…
Au sujet de la chrono-nutrition, on entendu tout et son contraire. - il y en a qui ont perdu 20, 30 kg et plus ; - il y en a qui ont rie perdu du tout. En tout cas, ce n'est pas un "régime", c'est vraiment une chose qu'il faut adopter à vie, ça doit devenir un mode de vie. J'ai essayé de faire mon morphotype, curieusement,…
@Ziboute, non je ne suis pas de mauvaise foi et crois moi que les repas chez mes amis représentent un véritable casse-tête pour moi. :flowerforyou: - Les 1000kcal en apéro, si ce sont des assiettes où picorer, personne ne vois si tu ne te sers qu'une fois. Je répète que ce sont des plats et des "gougères" fait par les…
@YvDEGE, j'ai dit soit le Maalox, soit, si l'on veut faire naturel, du Vichy St Yorre. Je n'ai pas dit les 2 à la fos, même si je ne pense pas que ce soit gênant d'en prendre les 2 POUR UNE INDIGESTION. Et non, ça ne fait pas faire des prouts.
@Ziboute, je vais te dire ce que j'ai consommé lors d'un repas chez une amie : 1. apéritifs divres et variés (faits par les convives donc impossibles à ne pas goûter : je compte facilement 1000 calories, c'est le pire truc d'un repas, il y en a pour 1 h 30. 2. foie gras en entrée : 450 kcal 3. canard confit (une cuisse…
@Ziboute, j'ai déjà vécu des repas à 2500-3000 kcal. Et je rappelle qu'un sachet de 100 g de Fajitas (oui, ce truc salé qu'on sert pour l'apéro), vaut 2800 kcal. A lui tout seul. Ceci dit, quand je parlais de 9000 kcal c'était pour faire comprendre qu'on ne peut pas rattraper ça juste en faisaint du sport avant et après.
Pour moi, les repas festifs successifs c'est une cata : un repas festif, ça va, aucun problème, 48 heures après, tout est parti, tout seul. Mais si un deuxième repas s'ajoute, le problème est tout autre. Je ne pense pas qu'on puis vraiment rattraper ça avec du sport, en tout cas, même si ça diminue. Car 1 kg c'est +/-9000…
C'est juste un protecteur d'estomac, ça se prend au coup par coup, ponctuellement. Soit un comprimé à croquer, soit un sachet à avaler tel quel. Ce n'est pas un "traitement". Après, s'il te faut quelque chose pour digérer, il y a le Vichy St Yorre (j'aime beaucoup). Tu bois 1 verre après le repas, tu digères bien. En gros,…
@FreeAnick, eh oui, dis toi que ta voie est toute tracée, à toi la nourriture saine:drinker: :bigsmile: Tu verras, dans quelque temps, il ne te manquera plus ce BM. Ou alors, prends un petit Maalox, ça aide.
Je pense que tut dépend de la surcharge pondérale de la personne en question. On a déjà constaté que certains ont plus de calories pour 40 minutes de marche à 18,5 que d'autres pour 40 minutes de marche à 12,5. De toute façon ce ne sont que des moyennes constatées chez les personnes de cet âge, poids etc. Après tout le…
Je te fais juste remarquer que j'y arrive très bien je n'ai même pas parlé de moi. Je suis sportive, je suis sur mon poids d'équilibre et s'il m'arrive de reprendre 2-3 kg c'est en général en déplacement où je ne maîtrise pas tout. Je ne suis pas maso, j'ai juste pensé que c'est un forum où l'on peut communiquer et avoir…
@StraddleP, avec toi, rien à faire, à chaque fois tu te mets à insulter. Te sens tu aussi mal dans ta peau pour devoir agresser des gens ? Des femmes en général ? tu dois vraiment avoir un problème quelque part. J'ai pourtant pris soin de mettre dans le tire que les gens qui ne sont pas intéressés passent leur chemin, ça…
@peg-w, rassure toi, je les fais mes 60 kg et quand je reprends c'est en général que 2-3 kg... que je reprends rapidement. Je préfère être mince tout le temps que d'avoir 30 kg en trop et pouvoir bouffer chez MacDo. C'est juste une question de priorités.
@Aetk59, je suis asthmatique à l'effort, mais ça ne me gêne pas : - je m’insuffle tout simplement 1-2 bouffées de Ventoline AVANT l'effort. J cours, je nage, je danse, etc. J'ai aussi un traitement de fond (QVar) et avec ça, je ne suis pas du tout embêtée. Je ne suis pas une coureuse à "grande vitesse", par contre, mais…
