T'as raison mais c'est parce que quelque part, j'avais envie profiter de la soirée avec des amis. Mais là, il est question des pâtisseries offertes par des patients, des gens qu'on connaît à peine et uniquement à cause de notre profession. Il n'y a aucune obligation de politesse, tu vois ? Si à chaque fois, ils te feraient…
@Nuage012, je le sais bien, je me mets à ta place, on dirait mes beaux parents.... Mais bon il faudrait vraiment se dire : - ces gens je ne les connais pas et donc je n'ai pas à leur faire plaisir. Ils ne vont pas me faire ingurgiter quelque chose dont je ne veux pas !!! Reste professionnelle et pas d'affectif dans votre…
Pour moi, rien de tel qu'un bonbon Ricola sans sucre, par exemple du Citron/Mélisse ou de la Réglisse. C'est peu calorique et ça ne contient que des polyols, donc pas de sucre. Et mes envies de sucré sont satisfaites....
Ouille ! Et ces béquilles c'est pour toujours ou juste pour un certain temps ? C'est au dos, ton problème ? En tout cas le fait de perdre du poids ne peut te faire que du bien. Bon courage :flowerforyou: !
Pour moi, je ne consomme plus des féculents depuis un bon moment (13 ans). Je consomme beaucoup de portéines et de légumes. Il m'arrive de temps en temps de consommer un peu de lentilles ou des haricots blancs à midi (2 CAS), c'est tout. Je n'y vois aucun inconvénients, je peux faire du sport sans problème.
Je suis contre d'avaler quoi que ce soit "par politesse" : on va où là ? Je dirai NON, pour des raisons médicales. Par exemple le gluten et les laitages qu'on ne tolére pas... et basta.
L'index glycémique du pain blanc est plutôt très élevé, ce qui fait qu'après avoir consommé du pain blanc on a rapidement faim. D'où l'intérêt de s'habituer à consommer du pain du genre Pumpernickel (noir de seigle et surtout sans la farine de blé)
Et la bière ? Une boisson certes caloriuqe, mais dont surtout l'index glycémique touche des étoiles. En sorte qu'en en buvant l'une, on a instantannément de nouveau envie d'une autre... et ainsi de suite. Merci mon cher (très cher) insuline ! Par contre, perso j'adore les crevettes et les crabes... SANS MAYONNAISE si…
Je prends mon sac et je vais à mon club de fitness. Au mieux, j'y fais la totale, (sport et sauna, hammam, jacuzzi). Au pire, j'y fais juste le sauna, le hammam et le jacuzzi. Dans tous les cas, ça fait 2 heures pendant lesquels je ne bouffe rien:bigsmile:
@Lyllow, merci de ta réponse, je conserve précieusement le lien. J'ai eu toutes les valeurs mais jamais avec un produit marqué égoutté. Sinon, concernant leur huile d'olives, je ne fais aucune confiance aux fabricants de conserves, pour moi dans les boîtes c'est forcément de l'huile de moindre qualité. On en a discuté à…
Moi aussi assisse toute la journée . Mais je marche dès que je peux, entre midi et 14 je marche ou je cours, je vais à la piscine... Et en hiver, club de fitness (et maintenant aussi en été, vu le temps).
Moi aussi, je te dis bravo. T'as été confrontée à la méchanceté des gens qui ont dû te soutenir, cela n'a fait qu'à t'enfoncer dans ton problème... et t'as cherché du réconfort dans la nourriture. Mais t'as su surmonter ce mauvais début et te prouver à toi que tu peux le faire, tu peux devenir mince et personne ne pourra…
@Calypso0769, en fait, l'huile d'olives ne me gêne pas tant que ça. Mais je n'aime pas consommer de l'huile industrielle qui n'a rien d'une "huile vierge de 1ère pression à froid". Tant qu'à faire, je préfère prendre de l'huile d'olive que j'achète à part et bio si possible. Je n'ai pas encore essayé de griller les…
Bonjour Ben je pense en te lisant que rien qu'à supprimer tous ces bonbons et en remplaçant les apéros par du vin, tu devrais perdre du poids. Ensuite seulement si la balance ne bouge plus, taille dans du vin, mais sans te priver trop : 1-2 verres (par jour, pas par repas) n'ont jamais fait grossir personne. Mise sur la…
Bonjour les filles, malheureusement tout dépend de votre âge et de la qualité de votre peau. Si vous avez -35 ans et que votre peau est de bonne qualité, vous aurez une bonne chance de récupérer une peau pas trop flasque, voire impeccable. C'est déjà plus difficile à la quarantaine et si l'on a une peau de blonde…
Ah oui, en effet, on comprend mieux pourquoi tu maigris aussi vite ! Dans un litre de coca t'as 27 x 4 = +100 g de sucre pur....Alors rien que de suppiimer ça et tu fonds... Bravo pour ta décision et bonne continuation.
Moi j'ai très faim le matin (je mange léger le soir). Et dans les temps, je me suis rendue compte que plus je consomme des glucides le matin (j'étais une accro des Spécial K) et plus j'ai un coup de pompe à 10-11 heures. Maintenant, c'est une galette faite avec 5 blanc d'oeuf un fromage blans à 0% et du son d'avoine. C'est…
@bubblegathou, désolée, mais une perte de poids qu'elle soit rapide ou lente, ne provoque par des vertiges positionnels. Il peut arriver d'avoir un vertige du genre "baisse de tension orthostatique" mais ça n'a strictement rien à voir avec un VPPB. Ca ne dure que quelques secondes et c'est ce qu'on appelle un "faux…
Par contre, moi, en hiver je cours beaucoup moins bien qu'en été, le froid me gêne vraiment. Notamment je me gèle les pieds et donc je suis obligée de les envelopper dans du film étirable (sous les chaussettes) quand ça gèle. Il va falloir que je me rééquipe en vêtements en tissu technique, je pense. Il paraît que les…
Moi, je cours même à 32-33 ° (eh oui, ici à Lyon il peut faire très très chaud et lourd), pourvu que ce soit à l'ombre. Et il peut faire +30 même à 23 h du soir ! Une ceinture à 2 bouteilles, l'une "normale" et l'autre avec du Vichy St Yorre et ça peut aller. En vacances je me lève à 6 h du matin pour aller courir avant le…
@Martharégime, je bouge vraiment énormément en vacances, je ne pourrai pas en faire plus. Mais je pense que la course fait toute la différence, en fait. Je pense que toi tu dois courir bien plus vite que moi et bien plus longtemps. Ou ton métabolisme est sans doute meilleur. Parce que tel que tu le décris, en vacances,…
@Wilcie, j'y suis depuis 14 ans. Depuis 14 ça monte et ça descend, parfois 1-2 kg, parfois 3-4 voire 5, selon mes possibilités et déplacements. Là, j'ai perdu 4 kg d'octobre à Noël.... repris tout en janvier, avec un décès à gérer... Reperdu de nouveau.... Mais purée, que c'est difficile ! Je me rends compte, depuis les…
Moi, je suis à mon objectif, qui se situe entre 60-62 kg, je suis à 61 et poussières. Mais je vois bien que ça pourrait encore diminuer un peu. Et surtout, après avoir passé un hiver très très moyen (sciatique, problèmes de 2 coudes, problème d'épaule et re-sciatique et vertiges, très handicapantes) maintenant je dois…
@Tresorh, on voit bien la différence entre les 2 photos, c'est clair et net. Moi, je ne calcule rien. Je vois bien quand l'on ne voit pas du tout mes muscles alors que je m'entraîne, que je suis trop grasse. Et peu importe le poids. Je peux être à 58 et être trop grasse ou à 63 et ne pas l'être. Je ne veux pas prendre des…
@Guil0u, j'ai parlé de la frustration de ne plus pouvoir faire du sport. C'est tout pareil que de la drogue, quand l'on est en manque. Tout sportif connait cette sensation, de la frustration à l'état brut. @Martharégime, je te comprends moi aussi, dans l'idéal je devrait perdre encore 4-5 kg pour atteindre les 56-58, de…
@Babe670 tu n'échapperas pas à des essais, des pesées etc. Il va falloir composer, je pense. Vas-y 50 kcal par 50 kcal et tu verras bien. Par ailleurs, il y a des calories et des calories, certains aliment peuvent être consommés quasiment à volonté et on maigrit.
@Beeman, je dois dire qu'effectivement je n'ai jamais pu descendre à un petit taux de graisse (rien à faire, je suis une Marylin enfin je me comprends). Et du coup je n'ai jamais vu ma poitrine diminuer, c'était même plutôt à l'inverse, car le grand pectoral avait pris du volume dessous. Et, oui, pou obtenir le résultat de…
Personne ne juge personne. la fille sur la photo, n'a pas de gros muscles. Elle est musclée, oui, et même très musclée, mais elle est en POSE, donc elle bande ses muscles, lesquels sont en plus bien mis en valeur par de l'huile bronzine (c'est prévu pour cela). Elle a sans doute fait de la "sèche" pendant plusieurs jours,…
