Moi je bondis sur ma chaise quand je lis que s'il n'y a pas de glucide 'en stock" (mais il y en a très peu), on brûle des protéînes... En réalité, dans ce cas c'est tissu adipeux qui est brûlé, si toutefois l'organisme fonctionne normalement. Selon mes sources, on garde à peu près 12 minutes de glucide présent dans le sang…
La masse musculaire a forcément augmenté et il y a "l'appel de glycogène" soit une rétention d'eau permanente. Mais tu t'es forcément affinée, ça devrait se voir sur tes fringues.
Concernant le bonnet, de toute façon on ne peut garantir l'étanchéité : moi, du moins j'ai les cheveux mouillés même avec 2 bonnets en silicone superposés.
@Degrimo, si tu tapes "chinois" dans le journal, ça te sort déjà pas mal de plats chinois habituels. Après, il est vrai que c'est une approximation (j’arrondis les quantités vers le haut). Mais perso des calories m'importent moins que des glucides. Et j'espère bien perdre sur la semaine. Mais ici, forcément tout est…
J'ai bel et bien investi dans des meilleurs runnings du marché et en plus j'avais des semelles déjà sur mesure, quand je me suis fait mal... Ca m'a coûté un bras et je n'ai pas pu éviter plusieurs blessures. Pour moi, quand l'on est en surpoids, le plus prudent et de marcher tous les jours, 1 heure au minimum... et vite.
Ca y est, hier, on s'est fait un resto chinois qui vient d'ouvrir juste à côté. Et je suis fière de moi, j'ai bien géré. Même pas 700 kcal ! Mais c’était fastoche, en fait, car mon mari a veillé au grain. La preuve, s'il en fallait, que j'arrive à gérer, pourvu que je peux maîtriser ce que je mange.:drinker:
Non, le squat fait plutôt prendre des fesses, en ce sent qu'il diminue la couche de graisse sur le fessier. Mais il bombe le grand et le petit fessier, donc c'est plus ferme et plus joli.
J'ai débuté la course à pied avec +25 kg... et effectivement, 6 mois plus tard je me suis retrouvée avec un gros problème au tendon d'Achille et au dos. J'en ai gardé des séquelles, 15 ans plus tard (et -22 kg), ce tendon me pose encore des problèmes récurrents et quand à mon dos, n'en parlons plus. Donc oui, on peut, mais…
Je n'ai pas constaté une reprise de poids après l'arrêt de ce produit. Par contre, comme il coupe aussi un peu l'appétit, celui-ci peut augmenter quand l'on n'en prend plus. Je viens d'acheter du Konjak en gélules, je ne l'ai pas encore testé, par contre.
Ca m'intéresse aussi, je pratique aussi la course et la natation. Mais un copain marathonien m'a déconseillé des montres Garmin, il dit que ça se synchronise avec chaque coureur qui passe à proximité.
@Arizona_C voici un petit lien concernant la courge spaghetti. Mais t'en trouveras plein sur le net ! http://www.chaudron-pastel.fr/2011/10/27/courge-spaghetti-cuisson-farcie-gratin-champignon-feta-noix/
Je me dis, juste comme çà en passant par là, que si tout le monde faisait tous les jours une VERITABLE marche de 1 heure/jour personne ne serait en surcharge pondérale... Pas du lèche-vitrines, mais de la marche. Par contre, je vois bien ma belle maman qui ne veut plus sortir de la maison en arguant qu'elle MARCHE car fait…
@riverlau25, excuse moi, je me suis trompée du pseudo précédemment. Je pense que tu pourrais diminuer cette graisse abdominale, en faisant globalement de la muscu pour tout le corps. Il faut savoir que si par exemple tu te tiens mal, si les muscles de ton dos, tes pectoraux et de tes épaules sont trop faibles ton ventre…
@Ouiouit, précisions : ça coûte VRAIMENT CHER ! La grande boîte pour 1 mois c'est carrément dans les 80 euros. Ca se prend s2 comprimés 3x/jour, tu vois ? Et avec ton IMC,t'en as vraiment pas besoin. Surtout que si c'est pour perdre du ventre... même si tu perds 5 kg t'en auras encore. Mon conseil : fais les gainages et…
@MlChaudet, je fais tout simplement soit les oeufs durs et je ne consomme que des blancs. Soit je peux les faire cuire à la poëlle, un peu comme une omelette.
@Minoumin j'ai effectivement une copine très brune qui en a fait des frais, selon elle, les cheveux se sont améliorés... Mais les poils de ses jambes sont devenus plus drus aussi. Bon en même temps, ça s'épile, hein...:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: Tu vas faire gagner plein de pognon à ton esthéticienne...
Bonjour je connais bien ces produits, je les prends de temps en temps et notamment celui que tu cites. MAIS CE N'EST PAS UN MEDICAMENT. Ce ne sont que des fibres qui gonflent dans l'estomac et captent des graisses au passage. RIEN A VOIR DONC AVEC UN BRULEUR DE GRAISSE. Aucun danger, ni allergie ni rien. Ca fonctionne…
@Cameloche, que penses-tu ne la course à pieds ? Ca diminue bien la graisse sur les fesses et sur les hanches, en sorte qu'après 2 mois de pratique régulière tu changes la taille de pantalon. En association avec les squats et les fesses, c'est, à mon avis, la meilleure manière d'y arriver.
Eh bien moi aussi j'ai été alitée - il y a déjà 18 ans - et j'ai grossi ! Ca a duré seulement 2 mois, puis 6 mois de béquilles.... mais je me suis retrouvée avec +10 kg... Pourquoi ? pare que j'étais tellement frustrée de ne pas pouvoir aller dehors que je me gavais tout au long de la journée...Et je buvais de al bière…
J'en consomme depuis un certain temps, mais moins maintenant car effectivement ça ne cale pas vraiment. On peut obtenir un meilleur résultat avec des blancs d'oeuf durs, qui sont très peu caloriques et calent vraiment. C'est de la protéine pure, considérée comme référence. J'en consomme environ une dizaine par jour,…
@100ndy tu sais j'en suis à 45% de lipides et je maigris encore. Enfin j'en étais, ça là, j'ai un peu diminué, j'en suis à 35% de manière à donner plus de place aux fruits.
C'est vrai. Mais si l'on a ce problème avec des glucides et qu'on ne les réduit pas, on sera constamment affamé. Alors que si l'on en consomme un peu moins... quitte à augmenter un peu des protéines voire des matières grasses, on sera mieux rassasié... et du coup, on aura moins faim, on mangera moins. Cela se réduit malgré…
@Octet, je n'ai pas cherché non plus des fausses excuses. Mais on sait aujourd'hui, par exemple que l'insuline et surtout notre résistance (ou pas) à l'insuline régit notre faim, notre envie de manger sucré etc. Elle aussi fait partie des hormones. L'insuline peut même modifier d'autres organes intervenant dans la prise de…
