Les oléagineux n'empêchent pas de maigrir, sauf si l'on en consomme trop. Ils sont très caloriques, il faudrait donc les compter... On les appelle aussi "les aliments-dominos", devinez pourquoi ?
J'ajoute, après avoir relu les post plus haut, que pour la magnésium par exemple, sa source la plus précieuse est du chocolat noir. Or, pour avoir sa dose du magnésium en provenance du chocolat noir, il faudrait en consommer 4-5 tablettes par jour ! Voilà tout le problème...
Moi, j’en rajoute que le contrôle des "agences gouvernementales" ça me fait bien rire ! Il y a bien des maladies qui ont été provoquées par l'ingestion d'un médicament dûment prescrit par un médecin. Et je pourrais en témoigner, je suis concernée. La plupart des Agences sont financées au moins en partie par des…
@Samiakacedali, bravo pour ces -8 kg, ça fait beaucoup en 1 mois et demi ! Sinon, le poids peut varier de +/-1,5 kg par jour sans qu'on grossit. Cela dépend de ce que t'as mangé, salé ou sucré, de ton cycle, aussi, etc. Dnc, surtout ne t'affole pas, tu n'as pas perdu hier, mais tu perdras demain. Je te conseillerai même de…
@Philbourg, justement 'ai une très bonne mémoire, car j'arrive à gérer ans faute une certaine quantité de gélules... Par contre toi, tu me sembles en avoir déjà bien besoin, vu que ça te semble insurmontable, héhé :p @Tommixx, les crampes nocturnes sont en général fruit d'une "mauvaise transmission" de sels minéraux…
Bon pour rajouter un peu de contradiction je viens d'acheter de la spiruline, du chlorella, de la baie d'Akai, 2-3 petites choses pour améliorer mes articulations et , THE "clou de la soirée", le mien de Manuka. Si avec ça, je ne suis pas immortelle, j'avale mes bottes. o:)
@Guilou je fais pareil que toi, du Magné-B6 et de la vit D3 et je n'ai plus des crampes ! Sachant qu'avant j'ai eu jusqu'au 8 crampes nocturnes et je sautais sur la place toute la nuit :D Et je ne fais plus de la dépression saisonnière non plus.
Rwendy2106 j'ai parlé d'une infiltration non pas de "des infiltrations". Le problème est qu'il est plus nuisible pour la santé d'arrêter la natation que de faire faire une infiltration. Je pense que tu devrais aller voir un médecin de SPORT. S'il n'y a pas une inflammation c'est pire, ça veut dire que c'est déjà CHRONIQUE…
Pour moi c'est assez simple : je DETESTE la raclette, donc je refuse ! Au pire, s'il y a de la salade, ça va. Et des charcuteries aussi, je DETESTE ! Ca simplifie....
Il serait bon de vous mettre dans la tête que l'huile d'olive (consommée en quantité modérée) le fait pas du tout grossir, et même aide à maigrir. De rien :p :D
@Rwendy2106, oui, moi pareil, je me suis fait mal à l'épaule gauche en voulant forcer sur la nage sur le dos !!! Bon pour le PrP, ça se fait dans une clinique, c'est en général un radiologue qui fait ça. Et il est vrai qu'on commence d'abord par faire une infiltration qui n'est pas dangereuse au niveau du bras (par contre…
@Rwendy2106, conna^si tu le PrP ? (plasma enrichi en plaquettes) ? C'est un nouveau traitement pour les tendinites :smile: - on prend ton propre sang, - on le centrifuge pour obtenir le plasma enrichi en plaquettes - on te réinjecte ça dans le tendon. Ca régénère le tendon et ça guérit la tendinite, il faut 10 jours…
Félicitations, c'est une belle transformation. Et pour l'info, l'asthme n'empêche pas de faire du sport, des tas de sportifs et même des professionnels sont asthmatiques, c'est juste chiant. Après, tout dépend si c'est l'asthme allergique ou l'asthme d'effort, auquel cas la Ventoline avant l'effort est bien adaptée.
@Jeff11197, salut et merci pour ces infos intéressantes, Tu cours bien c'est pas mal du tout, ces 44 minutes pour 10 km ! C'est même très bien ! J'ai été moi même à 58 minutes à un moment de ma vie, je ne pense pas pouvoir courir plus vite... par contre, je peux courir très longtemps, si je veux. A un moment de ma vie,…
Bonjour et bienvenue parmi nous. Je te comprends très bien, je gère en ce moment aussi 2 tendinites, 1 à l'épaule et l'autre au tendon d'Achille. Quelle galère ! Surtout que j'aime nager aussi.... Mais aussi, as-tu consulté un ostéopathe ??? Fais tu des séances de kiné ? Parce qu'une tendinite devrait guérir en 6-8…
En tout cas, on voit encore bien des nana pédaler comme des malades pendant 1 heure en espérant de perdre leurs fessiers. Elles obtiennent quoi, comme résultat ? Un corps mou et décharné en haut, parce qu'on maigrit de partout. Et des cuisses-fesses athlétiques et donc encore plus gros qu'avant, vu qu'on ne muscle que le…
Oui, c'est tout à fait ça. Moi, à bientôt 62 ans, je suis en meilleure forme qu'à 45, je fais plusieurs sports, dont la course à pieds et la danse. Là, où avant je ne faisais qu'un peu de natation ! J'ai vraiment pris le goût au sport en voulant maigrir ! Sauf que, bien entendu, je dois faire attention à ne pas me blesser,…
Je ne sais pas, je cours depuis 20 ans et je n'ai jamais eu un problème pour courir à jeun, même 10 bornes (pas plus, je n'ai pas essayé). En vacances, je cours le matin à 6 heures, 10 bornes sans problème, en buvant juste 1 verre d'eau avant. Sinon, c'est à midi, avant le déjeuner, voire le soir avant le dîner. Ou sinon…
@Jeff111974, tu consommes ta banane (ou autre) avant la course ? Tu n'as jamais eu des problèmes digestifs ou de fermentation dus au fait que tu cours alors que tu as mangé ? Parce que moi aussi, je fais de la CAP, mais toujours à jeun si possible.
Moi, je trouve que de travailler autant c'est abusé... franchement, j'ai eu 3 enfants et jamais aucune de mes assistantes maternelles ne prenait les enfants après 19 heures... Et pas le samedi non plus (sauf exception et payé double).... Je pense qu'il faudrait déjà commencer par là.....Tu n'es pas une esclave non plus.
En fait, le tout est de trouver sous quelle forme on arrive à consommer tout cela. Parfois, un simple légume du jardin, du bien meilleur goût que celui d'un supermarché... et c'est débloqué (ça m'est arrivé avec une tomate du jardin de mon beau père)....
Bonjour, perso, je suis une grande mangeuse de fruits, pour moi, cela remplace des sucreries. Cependant, les fruits sont composés de pas mal de glucides (fructose), en consommer beaucoup peut empêcher de perdre du poids (ou on perdra moins). Tu peux consommer sans problème des baies (myrtilles, cassis, framboises, mûres)…
L'IG des aliments obsolète ? Ben voyons.... c'est justement toute la différence entre une alimentation à peu près saine et équilibré et la malbouffe. Car la malbouffe, toute la malbouffe, c'est du IG élevé.
Mais en fait on le sait, c'est pourquoi Montignac préconise de calculer la "résultante glucidique" d'un repas. Ceci dit, manger un burger des patates et une banane en buvant une bière (par exemple) n'a jamais donné une résultante moyenne. C'est non seulement une bombe calorique mais en plus une bombe glucidique et pancréas…
@Lennui, as-tu pensé à te faire aider par un psy ? Ou pourquoi,pas à un "coach" ? Tu seras bien obligée de t'habituer à ta nouvelle image et l'intégrer. Tu peux en parler ici, aussi.
Je suis assez d'accord avec Lollylune, c'est exactement ça. La crème fraîche, la charcuterie, la guiche, etc, sont les plats dont je me serais passé, hormis le foie gras et des huiles sur la salade je n'aime pas des trucs trop gras. Mais je n'ai rien contre toi, Jeff111974, c'est juste que toi, un homme jeune ne peux pas…
