Je me prends souvent une bouteille à midi à l'école ou occasionnellement à la maison, et je privilégie le light. Mais je bois aussi beaucoup d'eau. Aimez-vous les fruits de mer? :smiley: Moi un peu j'aime bien.
Alors personnellement, les bonbons et moi ça a toujours fait deux... Dans les plaisirs sucrés, je préfère le chocolat. Et je ne peux pas m'en passer. :smiley: A quand votre prochaine de sport et qu'est-ce que ce sera? (Pour moi ce soir de la natation ou course à pied, faut que je me motive mais je compte sur vous :wink: )
Salut et bienvenue à toi sur MFP. :smile: Il est effectivement très difficile d'évaluer le poids des aliments dans une assiette, on a souvent tendance à sous-estimer... Une portion de viande ou poisson équivaut à 120g, mais dans les restaurants, c'est bien souvent plus. De même, essayer d'évaluer le nombre de calories "à…
Finalement, ce qui n'est pas transformé reste le meilleur. Concernant les infos nutritionnelles indiquées sur les paquets, je suis toujours méfiante et je préfère regarder sur les 100g: c'est plus facile pour comparer, et surtout, la notion de "portion" chez les fabricants est souvent très raisonnable. Si on pesait les 30g…
Les deux! Thé plutôt l'après-midi et soir, et café le matin. Mes parents l'achètent en grande surface, et on le fait avec une cafetière italienne: c'est économique, écologique (pas de déchets, moins de matériau, pas de produits chimiques pour le nettoyage et moins d'électricité) et surtout beaucoup moins d'entretien! Pour…
J'ai regardé un reportage récemment sur les édulcorants et les faux sucres. Ils y parlaient notamment de stévia et d'après ce que j'ai vu, cette plante est principalement importée de Chine. A cause du goût très prononcé de réglisse, on la mélange encore avec du vrai sucre, donc la stévia n'est finalement plus très présente…
Ouf, je me sens moins seule tout d'un coup ^^ Pour ma part, je vais courir deux ou trois fois dans la semaine (en gros quand je suis motivée, d'ailleurs ça fait un bout de temps que j'y suis pas allée). Disons qu'il faut quand même que je me botte les fesses pour y aller. :smile: Avez-vous un ou des animaux de compagnie?…
C'est pas prévu mais maintenant que tu as lancé l'idée... :smiley: J'aimerais bien tenter le programme Insanity, mais c'est pas donné à ce que j'ai vu... A quand la prochaine raclette party? :-P
Bravo à toi auri2222 :smiley: Comme quoi la volonté et les efforts paient. Continue comme cela! J'espère de tout coeur que tu atteindras ton objectif pour cet été. :wink:
Bravo à toi pour ce résultat! N'oublie cependant pas que c'est un début rapide, donc ne te décourage surtout pas si tu reprends un peu ou que tu stagnes. Continue tes efforts, tu es sur la bonne voie :smiley:
Tranquillou, je ne suis pas partie en vacances, j'ai travaillé un mois en tant qu'au pair. :smiley: Après à la piscine je m'en fiche un peu. J'y vais pour faire du sport, donc mon image c'est pas le plus important. A quelle heure prenez-vous votre dernier repas/collation le soir? Personnellement j'aime bien un fruit ou un…
Quand je rentre à 17h, je fonce sur les légumes, comme ça je peux me gaver mais sans trop de dégâts. :smile: Ou sinon un fruit, ou une collation avec des protéines peut être bien aussi, car ça cale. Après, pour la côte de boeuf à 16h, chacun ses habitudes, perso moi c'est pas trop mon genre :smiley:
J'ai récemment découvert qu'au Royaume-Uni, la masse corporelle est souvent exprimée en "stone". 1st = env. 6.35kg. Pratique pour s'y retrouver :smiley:
Alors pour ma part, ça m'arrive rarement d'avoir des apéros où on prend un petit peu de ci, un peu de ça, etc. Lorsque ça m'arrive, je ne compte pas, mais je fais attention à ne pas tomber dans l'excès. Après, si je vais manger au restau ou un repas qui n'est pas constitué de 47 plats, j'essaie d'estimer grosso modo.…
Je serais tentée par des crêpes au Nutella pour le goûter... Mais ce ne serait pas diététique. :smile: Pour ce soir, sûrement une bonne soupe chaude (il neige). Êtes-vous facilement influencé par la météo pour faire du sport? Autrement dit, vous arrive-t-il souvent de supprimer un entraînement parce qu'il fait moche?…
Vu que je n'ai pas souvent de repas de fête, lorsque cela m'arrive c'est mon "cheat day", donc je ne me préoccupe pas tant que ça. Bien sûr, je fais quand même attention à ne pas faire de monstrueux excès. :smile: En ce qui concerne l'alcool, trop me donne mal à la tête, et un (voire deux) verres de vin me satisfont.…
C'est sûr que ça fait du bien au moral, mais du coup je ne compte plus, sinon je culpabilise à coup sûr ^^ Est-ce que le petit-déj est un repas important pour vous? (Pour ma part, pas du tout, je le zappe, je ne suis pas trop du matin) :smile:
Franchement, moi je trouve que c'est déjà génial! Tu as tout le mérite. :smile: Bonne chance pour la suite, continue tes efforts et tu y arriveras :smile:
Non DameFee, moi aussi j'ai tendance à préférer le Coco Light. :smile: J'en prends souvent un à midi, même si je sais que ce n'est pas très bon pour la santé (eh oui jeunesse insouciante... ^^)
Salut, et bienvenue à toi! C'est bien d'avoir la motivation de s'y mettre. Quand tu dis hyperphagie, tu ne veux pas parler de TCA plutôt que de TOC? Parce que je connais l'enfer. :-( En tout cas, bon courage dans ta remise en forme, et si tu n'es pas motivée à faire de sport (je comprends tout à fait, ça caille!) tu peux…
Très belle photo! Et bravo pour ta perte de poids. Je n'ai pas encore eu l'occasion d'aller skier cette saison, pas assez de neige. :-( Continue comme tu le fais! :smiley:
Pas du tout. En fait, je ne prête pas particulièrement attention à mes apports en micronutriments (Ca, K, Na, etc.). Êtes-vous adepte de la course à pied?
Allez, encore une séance ce matin, ce qui fait environ une quarantaine de km pour le mois. Bravo à tus pour vos performances! J'espère faire autant bien pour février. :-P
Dur à dire... Je ne regarde pas beaucoup la TV. J'aime bien quelques séries policières américaines, et quelques films. Chocolat noir ou chocolat au lait? :smiley:
Sel et sodium ne sont en effet pas la même chose. La formule chimique du sel de cuisine est NaCl (Na pour le sodium, Cl pour le chlore). Il est constitué à 60% de chlore et 40% de sodium. Il est recommandé de ne pas dépasser les 6g de sel par jour, ce qui fait 2400mg de sodium. Cependant, il me semble malheureusement que…
Merci pour ce sujet très intéressant. :wink: Personnellement, je n'ai jamais envisagé de devenir végétarienne, mais je consomme très peu de viande, essentiellement grâce à mon éducation. La cause des animaux ainsi que le respect de l'éthique me tient à cœur, donc naturellement, je ne fais pas d'excès. Habituellement le…
