Se peser tous les jours peut en effet être bien pour voir l'evolution de son poids au cours de la semaine, les impacts qu'ont les écarts, etc. Donc du moment que ça ne vire pas à l'obsession, je ne vois pas le mal. @Drumgirl81 Je comprends ta frustration de ne pas perdre alors que tu as encore ajouté du sport à ton…
Je n'ai pas pu atteindre mon objectif de 14km la semaine dernière, lors de ma séance hier, j'ai arrêté après 1km, je ne pouvais plus continuer. :disappointed: Cela me fait donc 12.9km de natation la semaine dernière, et un total de 41.1km pour le mois.
Je n'ai pas regardé la vidéo dans le lien que tu as mis, mais je pense que cette de "manger comme un bébé" est très intéressante (à condition de nuancer et de manger bien sûr selon ses besoins journaliers!). En effet, un enfant n'est pas (encore) régulé par le rythme de vie de la société et de son entourage, et il répond…
@sameug2012 je suis d'accord avec tes propos et ce concept de manger des petites portions est très intéressant, étant donné que l'on vit dans une société où tout est "supersized" (c'est encore plus aberrant aux USA!) J'irai consulter les articles dont tu as mis le lien. Cependant, je suis aussi d'accord avec @degrimo,…
Cool un autre poisson! :smiley: En ce moment, vu que je n'ai plus d'école j'y vais presque tous les jours, et j'en suis presque devenue accro. ^^ J'ai fait 3.6km hier (j'étais à bout de nerfs, il fallait que j'évacue mon énergie), ce qui me fait un total de 28.2km pour l'instant ce mois-ci. A vrai dire, je ne vais plus…
@Grinn07 J'ai lu ton message avec attention, car j'ai un peu le même souci que toi... avec le chocolat. Une fois que je commence, il est très dur d'arrêter. Par moments, j'ai envie uniquement de ça, et c'est un peu la torture si je n'en ai pas à la maison. Du coup, je craque sur des autres choses mais sans pour autant…
J'ai nagé 14km la semaine dernière et j'en suis à 8.4km cette semaine (pour l'instant). Y a-t-il d'autres amateurs de natation ici? En tout cas, tout le monde, vous déchirez! C'est génial de s'inscrire à des courses, de se lancer de tels défis. :smiley:
@pvignard je vis en Suisse moi aussi :smiley: Pour modifier les renseignements sur un produit, je ne suis pas sûre qu'on puisse le faire à partir de l'application, mais depuis le site de MFP, il faut chercher le produit dans la base de données, puis en répondant "non" à "Ces informations sont-elles correctes?" Le site…
Waouh, je suis impressionnée! Tu es très jolie, et le changement dans ta silhouette ne fait qu'accentuer ta beauté naturelle. Félicitations pour le chemin parcouru! Et merci pour le partage et ta gaieté. :wink: Je te soutiens totalement dans le Cyclo-Défi! Ça n'a pas l'air anodin, mais c'est tellement bien de ta part de…
Bravo à vous @christelzam et @catvirlee! :smiley: J'ai réussi à me motiver pour aller faire du sport 8 jours de suite! Je sais que normalement, on conseille de prévoir un jour de repos par semaine, mais avant cela, je ne faisais jamais de sport plusieurs jours de suite. :smile:
Je confirme :smiley: Personnellement, j'ai été éduquée d'une manière assez stricte avec l'alimentation. Jamais de produits transformés, gras, sucrés, salés, comme des chips, gâteaux, sodas, juste un petit morceau de chocolat de temps à autre. Au début, quand j'étais gosse, j'avais donc un bon équilibre alimentaire, mais…
Salut, As-tu beaucoup diminué la quantité de nourriture de tes repas ou changé de manière significative tes aliments? Je ne suis pas spécialiste, mais lors d'un apport de nourriture réduit, le processus digestif se fait moins bien et peut être générateur de constipation. Egalement, il y a peut-être des aliments que l'on…
Je ne vais pas dire que je suis vraiment "calée" en étiquettes, mais disons que j'ai l'habitude de les lire et d'y chercher les informations utiles. Je ferais donc volontiers un résumé sur ce sujet, si je trouve le temps (les exams approchent... ^^) Quelle belle organisation tu nous fais là! Tu as l'âme d'une modératrice…
@Gotikatse J'ai une idée comme ça pour compléter ton excellente initiative, je ne sais pas ce que ça vaut, mais je propose quand même. Il me semble peut-être bien d'inclure une sorte de mini-tutoriel de lecture des emballages de produits alimentaires. Pour moi comme pour beaucoup d'autres certainement, cela peut sembler…
Waou, bravo pour ce changement! Ca se voit vraiment, surtout au niveau du ventre. Continue comme ça, tu es sur le bon chemin! Et continue à nous donner des nouvelles sur ta progression :smiley:
MFP n'est pas un nutritionniste... Ce qu'on recommande est de faire des repas plus souvents et plus petits. Donc il peut être bien de faire une collation pour ne pas se goinfrer au repas suivant (surtout le soir). Mais après, chacun est différent et fonctionne d'une autre manière, donc à toi de trouver ce qui te va le…
@Gotikatse, je pense que c'est une bonne idée! Je pense que l'essentiel est là pour qu'un débutant sans notion de diététique puisse bien comprendre le fonctionnement. @velina383, MFP n'est qu'un compteur de calories, et il est très bien pour cela, en revanche, ce n'est pas un diététicien. Ta DEJ dépend de beaucoup de…
Salut et bienvenue à toi! C'est un bel objectif que tu t'es fixé; tu as déjà relevé le défi une fois, alors tu en es capable! N'hésite pas à te faire plaisir de temps en temps. Je te souhaite plein de succès! A bientôt sur la communauté :smiley:
