Ne vous inquiétez pas, je suis une bonne diet. Je fais du bon boulot. J'ai de bonnes connaissances alimentaires. Mais concernant MOI c'est autre chose je mangeais tres peu et mal. Et je recherchais un site pour noter se que je mange mais j'avais juste pas pris en compte mon MB. La semaine pas de sport mais le weekend oui…
C'est simple, il faut éviter de manger trop gras, trop sucrée et trop salées. En faite enlever tous se qui est calorique. Faire attention aux fruits secs aussi (- d'eau donc concentration en sucre plus importante et vu que c'est petit on a tendance à en manger plus ;) ) et aux raisins forts caloriques comme les cerises.…
