@Aureliegraff Oh !! Elles sont cool tes voisines... Et surtout elles savent ménager les gens :o . Moi, ce matin, un gars au boulot qui m'a pris la tète (1/2 h que j’étais levé). En Anglais, mais je vous la fait en Français... Lui : "Joel... Tu prends des pilules pour perdre ?" Moi, taquin : "Oui !! Tous les jours." Lui :…
:) Mes contraintes sont purement professionnelles, je ne décide pas du menu. Alors il a fallu composer avec ce que je peux avoir a bord. Quand je parts au boulot, c'est pour 2 mois mini.
Bon, je refais !! Top ton lien J'ai choisi ce cardio car il donne la zone Conso Gras (seuil de lipolyse). Il existe un kit de connexion avec FT7 (pas pour FT4) que je n'ai pas encore pris. Je rentre mes valeurs manuellement. Le FT7* A plus de mémoire de stockage et un résumé hebdomadaire. * Permet de définir manuellement…
Bon, je refais !! Top ton lien J'ai choisi ce cardio car il donne la zone Conso Gras (seuil de lipolyse). Il existe un kit de connexion avec FT7 (pas pour FT4) que je n'ai pas encore pris. Je rentre mes valeurs manuellement. Le FT7* A plus de mémoire de stockage et un résumé hebdomadaire. * Permet de définir manuellement…
Bon, je refais !! Top ton lien J'ai choisi ce cardio car il donne la zone Conso Gras (seuil de lipolyse). Il existe un kit de connexion avec FT7 (pas pour FT4) que je n'ai pas encore pris. Je rentre mes valeurs manuellement. Le FT7* A plus de mémoire de stockage et un résumé hebdomadaire. * Permet de définir manuellement…
Très bon ce lien. Effectivement, la FT7 est un peu plus complète. Surtout si l'on associe avec polarpersonaltrainer.com. Perso, je n'ai pas acheté le kit de connexion. Je rentre les valeurs manuellement. Voila ce que ça donne. * Sur la première période (janvier-février) je n'avais pas encore mon cardio. j’étais souvent en…
Très bon ce lien. Effectivement, la FT7 est un peu plus complète. Surtout si l'on associe avec polarpersonaltrainer.com. Perso, je n'ai pas acheté le kit de connexion. Je rentre les valeurs manuellement. Voila ce que ça donne. * Sur la première période (janvier-février) je n'avais pas encore mon cardio. j’étais souvent en…
Bon, je refais !! Top ton lien J'ai choisi ce cardio car il donne la zone Conso Gras (seuil de lipolyse). Il existe un kit de connexion avec FT7 (pas pour FT4) que je n'ai pas encore pris. Je rentre mes valeurs manuellement. Le FT7* A plus de mémoire de stockage et un résumé hebdomadaire. * Permet de définir manuellement…
Bon, je refais !! Top ton lien J'ai choisi ce cardio car il donne la zone Conso Gras (seuil de lipolyse). Il existe un kit de connexion avec FT7 (pas pour FT4) que je n'ai pas encore pris. Je rentre mes valeurs manuellement. Le FT7* A plus de mémoire de stockage et un résumé hebdomadaire. * Permet de définir manuellement…
Bon, je refais !! Top ton lien J'ai choisi ce cardio car il donne la zone Conso Gras (seuil de lipolyse). Il existe un kit de connexion avec FT7 (pas pour FT4) que je n'ai pas encore pris. Je rentre mes valeurs manuellement. Le FT7* A plus de mémoire de stockage et un résumé hebdomadaire. * Permet de définir manuellement…
Très bon ce lien. Effectivement, la FT7 est un peu plus complète. Surtout si l'on associe avec polarpersonaltrainer.com. Perso, je n'ai pas acheté le kit de connexion. Je rentre les valeurs manuellement. Voila ce que ça donne. * Sur la première période (janvier-février) je n'avais pas encore mon cardio. j’étais souvent en…
Très bon ce lien. Effectivement, la FT7 est un peu plus complète. Surtout si l'on associe avec polarpersonaltrainer.com. Perso, je n'ai pas acheté le kit de connexion. Je rentre les valeurs manuellement. Voila ce que ça donne. * Sur la première période (janvier-février) je n'avais pas encore mon cardio. j’étais souvent en…
Oh !! :o Bien vu l’équipement... Comme pratiquement tout le monde a un smartphone sous Android, effectivement, ça doit faire une économie. Merci d'avoir partagé. ;)
Salut @axen30 , on en parle un peu ici : http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1471185/besoin-de-conseils-cap#latest Sinon sur le net, il y a ceci : http://www.conseils-courseapied.com/fondamentaux/debuter-debutant-entrainement-course-a-pied.html…
:p Ce n'est pas aussi compliqué que ça !! Tu vas trop loin. Les tours / min c'est quand tu cours et que tu fais des tours de piste. Donc tu n'as pas besoin ;) . Le temps par km, se calcule automatiquement a partir du moment ou tu donnes "une distance et une vitesse" ou "un temps et une distance" ou encore "un temps et une…
Tu as raison !! Cours... En plus, si tu a l'aval du doc. o:) Elles aussi courent (6 km). Ici. Moi aussi, je cours avec mes 100 kg. Au début (il y a 4 mois) seulement 5'. Aujourd’hui je tiens 30'.
Tout pareil, :) J'ai commencé le rééquilibrage en Août 2014 et le sport en Novembre. Un peu plus de poids perdu (- 24 kg), pour les kilomètres, j'ai enregistré seulement a partir de Janvier 2015, j'en suis seulement en 4 mois a : 187 km de rameur. :s 158 km de marche rapide. 82 km de jogging. 21h 37' de muscu. Mais par…
:) Je ne suis pas encore un "grand sportif", loin de la... ;) Je veux juste avoir une silhouette + harmonieuse (avec du muscle en bonus). Mais je crois que je n'aurai le poids IMC de 82 kg......
:) Moi je n'ai rien décidé, c'est ma diététicienne qui m'a dit "Pas indispensable alors si vous pouvez supprimer..." Pour les journées, Harff !! :s 12h par jour et 7 jours sur 7. Alors au début, pas facile de trouver un rythme pour bien manger.
Salut, Créer un exercice "cardio" qui s'appel abdos pour avoir les calories. Voir ici : http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1471008/mfp-et-la-muscu
Oui, j'ai eu le même problème (envies de craquer). Mais bon, une fois que tu as passé ce cap, cela devient beaucoup plus facile. Perso, pour ne plus craquer, et bien j'ai mangé en deux soirs tous les M&S et Maltesers (2 Pack famille de 200-300 g) qui restaient a la maison (limite overdose) et j'ai dit a mon épouse de ne…
:warning: Ma Polar FT7 ne transmet pas directement les données. Je les rentre sur le site Web manuellement après chaque cession de sport. Par contre, la montre les gardes en mémoire. Il existe un accessoire, le flowlink pour le faire automatiquement (50 euros), donc je le fait a la main. Sur le site, tu peux avoir des…
