C'est fait, après avoir commencé le rameur en décembre 2014, je viens juste de passer mes premiers 1000 kms.
Un très bon exercice tant musculaire que cardio qui me permet de commencer ma 49eme année dans un corps plus sain.
Durant ces 4 mois, je n'ai perdu que 9 kg mais considérablement changé ma silhouette.
J'en suis encore à 5 kg de mon objectif, que j'espère atteindre d'ici 3 mois.
chtaur
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Réponses
J'ai commencé le rééquilibrage en Août 2014 et le sport en Novembre.
Un peu plus de poids perdu (- 24 kg), pour les kilomètres, j'ai enregistré seulement a partir de Janvier 2015, j'en suis seulement en 4 mois a :
187 km de rameur.
158 km de marche rapide.
82 km de jogging.
21h 37' de muscu.
Mais par contre, comme toi, super changement de silhouette.
Encore bravo !! Pour ta cadence de folie...