Oui c'est vrai pour le moment je préfère faire attention mais je marque pas chaque infusion que je bois c'est pas important je pense Oui lollylune m'a parfaitement tout expliquer c'est au top merci beaucoup
Alors exactement sur mon truc y'a écrit " par portion ( 150 gr) 83 kcal . Et en dessous des valeurs nutritionnel 5 galets equivalent a 1 portion . Du coup en surgelés
Ah super ! Merci beaucoup ! Ca m'eclaire déjà beaucoup ! Pour les patates les peser crus c'est juste que ca me parait plus lourd qu'a la vapeur mais en fait ca depend de si je me base sur une donnée crus ou cuit c'est ça ? Genre par exemple 100 gr de patate crus donneront 50 gr a la vapeur mais auront la même quantité de…
Merci !! Ca me touche :) je suis allé voir le médecin et sa première question a été" est ce que tu te limite toujours "? Je lui ai dit que je mangeai un peu plus . Il m'a donné un truc pour l'irritation de l'estomac et m'a fait me pesé x) . Avec les chaussures et pas a jeun lol . Mais ca va j'ai pas paniqué il m'a dit que…
@degrimo oui ça c'est evident vaut mieux y aller doucement mais surement . Je vais quand même en parler a mon médecin de ce problème de creux mais la déjà depuis hier je mange 1250 calorie et ca fait du bien je l'avoue j'ai moins ressenti ce " creux" même si je l'ai encore . A voir par la suite . C'est clair que j'ai le…
oui tu as raison sothgo , ça finira par repartir après , j'ai déjà fait du chemin jusque là , suffit de se remettre d'aplomb . merci a tous encore une fois , c'est vraiment agréable d'avoir des réponses , et là encore plus vu que tout ce que vous m'avez dit me sera utile !
merci pour le lien , je vois ma DEJ est à 1796 et ma DER a 1283 . arf je suis largement en dessous en effet .. Bon je vais essayé de rétablir ça sans trop de dégat ça va être panique a bord au debut je pense ... mais bon , la santé d'abord ! ce qui me fait peur c'est de reprendre du coup en changeant tout ça Merci a tous…
:s comment je peux augmenté les calories sans trop prendre de poids du coup ? et si j'augmente mes calories ? et que je prends du poids , je le reperdrai par la suite ? .. Je suis peut etre un peu trop extrème avec moi même je m'en rends pas compte .. ça devient obsessionnelle en fait ..
c'est volontaire ... quand j'étais a 1100 je restais vers les 950 .. je reste vers les 1000 en gros .. je fais pas spécialement de sport mais je marche pas mal , je reste pas trop sans rien faire quoi .. j'élimine entre 200 et 300 calories par jours . je suis encore en perte de poids mais genre juste 1 ou 2 kg apres…
Auri2222 c'est vraiment de la faim , ça m'arrive de temps en temps d'avoir des brulures mais en ce moment c'est vraiment un creux comme la faim .. le pire c'est que je mange des trucs qui devrait justement me rassasié mais la même après mon assiette ça continue . même si je bois énormément je bois de la tisane , je mange…
oui je comprends , ça m'avait surpris une fois en regardant pour les épinards et les lentilles , je me suis dit " euhhh pas de fer ? c'est pas possible" idem pour certain legumes et fruits , test déjà ça , puis après tu pourras vraiment savoir si tu en manques ou non
ça peut venir des bases de données je pense .. quand certaines personnes notes , soit il y a des erreurs , soit ce n'est pas tout marqué .. surtout pour les vitamines et le fer j'ai remarqué .. on n'a pas toute les données sur les étiquettes donc forcément .. le mieux c'est de les noter soit même en regardant sur internet…
Bonsoir , tout d'abord je tiens à dire que vos histoires me touchent beaucoup car même si la mienne est différente je me sens concernée , je sais ce que vous ressentez .. c'est peut être inutile mais je tiens a vous dire bravo a tous pour ce pas qu'on passe tous . Pour ma part , depuis le début de mon adolescence j'ai été…
un coffret de parfum .. ? un chauffe pied qu'on branche par clé usb a son ordinateur ? ^^ une montre ? une veste .. y'a le choix après ça dépend de ces gouts surtout , c'est un peu délicat .
idem j'ai tendance a faire de la rétention d'eau pendant les règles , du coup je me sens plus gonflé , je prends 500gr a peu près et l'envie de sucrés est beaucoup plus forte
Sinon y'a un truc pas mal en substitut de lait , c'est le lait gloria a 4% de m.g , c'est moins calorique que le lait , et pour ceux qui digère pas le lait , c'est le top . ( c'est un peu H.S mais si jamais ça peut servir a quelqu'un tant mieux :) )
Oui les réponses sont très intéressante ! c'est clair que ce n'est pas évident , déjà aujourd'hui j'ai eu moins de tentation , faut surtout pas que je vois des bonbons sinon ma main plonge dedans , encore je me suis donné une limite de 3 par jours maxi . c'est peut être bête mais ça m'aide un peu , je vois que je mange…
Bonsoir , merci pour toute vos réponses , justement je ne connaissais pas assez de substitut au sucre , je tenterai le sirop d'agave . c'est vrai que l'édulcorant c'est bien mais comme ça a été dit c'est chimique , j'aimerai revenir vers le naturel aussi . Du coup comme l'a dit M_3439 je me demande du coup si mes GROSSES…
bonsoir , pour mon cas j'ai perdu 9 kg en 114 jours j'ai eu des moments ou c'est remonté et ça a stagné mais ça va . Courage avec la volonté et la motivation on arrive tôt ou tard a son but . Après si par moment ça stagne faut pas se décourager , ça finira par redescendre après .
Bonsoir ! oui c'est pas mal aussi de planifié ces petits snack comme ça . pour 68 kcal ça vaut le coup ^^ Après je suis peut être un peu trop extrême sur certains point je sais pas .. Pour ce qui est de ta methode Rebpereznana , c'est une bonne idée mais pour mon cas je l'utiliserai plus dans une maniere de se stabiliser…
ah nanou je ne savais pas , moi qui est tendance a faire de l'anémie c'est bon à savoir merci :) Loumaly oui on se tient au courant !! y'a pas de problème
Merci Degrimo c'est intéressant ce que tu as dit , j'ai pensé aussi a m'autorisé genre 1 fois toute les deux semaines un petit jour ou je compte pas les calories .. ça m'éviterai les sortes de crises de boulimie . j'ai pensé à peut être répartir mes repas tout au long de la journée surtout pour l'apres midi , manger moins…
Merci pour vos réponses !! je prends note de vos conseils , je tenterai un peu tout ça voir si ça peut aider . Après la chose compliqué c'est quand on vit avec des gourmands .. c'est dur de voir tout ces bidules plein de sucre lol. Je me préparerai une bouteille de thé peut être que ça peut aider ainsi que mieux gerer mon…
