Coucou tout le monde ! Encore-encore-encore-[...] merci pour vos messages qui font super plaisir ! J'ai enfin atteint un nouveau palier....69.9kg ! J'ai réussi à passer en dessous des 70Kg ! Je suis super content et super motivé ! Début du mois je pars m'acheter des nouvelles chaussures de courses et accessoires pour le…
D'accord je vous remercie. C'est vrai que je ne m'étais jamais vraiment posé la question de manière approfondie mais là ça m'aiderais à comprendre pourquoi en ayant fait attention certaines fois, je dépassait quand même mon objectif calorique :p Et effectivement, 150g de riz cru puis cuit, ça fait beaucoup...heureusement…
Merci de votre soutient et encouragements ! Pour les fêtes de fin d'année, j'y ai pensé et j'aurais justement aimé dépasser mon objectif de 1 ou 2kg afin de pouvoir "profiter" des repas familiaux sans avoir à me priver... :p Pour moi qui était une vrai loque dans mon canapé pendant des années, qui buvait jusqu'à 2litres de…
Salut, merci de ta réponse. Je pense déjà avoir fait ma "pause" justement. Pendant plusieures semaines j'ai mangé un peu n'importe quoi. Justement là je sens que j'ai de nouveau envie de faire attention. J'y arrive, mais pas à fond ! Je suis assez fatigué du fait de mon boulot et des horaires difficiles (heures de repas et…
Je t'avoue que j'ai eu super du mal au début également, et en fait je m'y suis fait et comme j'ai dit plus haut, je me ramène parfois de quoi l'agrémenter ou même ma propre sauce que je prépare à la maison. Pour la sauce allégé, t'imagine le scandale que pourraient nous faire certain(e)s client(e)s si on leur donnait…
Bien sur qu'ils ont fait des progrès. Après c'est sûr que si les équipiers ne respectent pas les procédures d'égouttages des panés ou des frites par exemple, il y aura forcément plus d'huiles qu'à la normale... scrap_audrey -> Je vais dans mon McDo (car j'y travaille), quand je disait que on rajoutait de l'huile, c'était…
Helloo... j'ai entendu parler d'hommes ?! C'est vrai qu'au début, pour moi les régimes c'était pour les filles...ben en fait non...pas forcément ! lol Bref, je pense qu'on est pas beaucoup, mais on est là quand même ! lol
Non c'est sur ce n'est pas de meilleure qualitée... après faut pas croire, la salade et les fruits de McDo c'est le même type de salade qu'en grande surface...conditionnés en sachets qui sont ensuite placés dans des boites... rien de bien méchant.... après c'est du "mcdo" donc forcément pour tout le monde, on rajoute un…
Autre petite info, en ce moment les fruits poposés sont soit les pommes à croquer (45kcal) ou l'ananas à croquer (35kcal) ! C'est donc largement moins calorique qu'un sundae ou un mcflurry ! lol
Oui, le M n'est pas si caloriques qu'on pourrait le penser... car la sauce est dite "végétale" ! Plus consitant en plus que certains... et petite astuce, vous pouvez le demander sans sauce, car vu que la viande est déjà assaisonnée, vous en enlèverez une grosse partie (donc - de calories). Surtout que dans certains McDo,…
Moi c'est tout bête mais c'est "Sound Of Silence" que je m'écoute depuis quelques jours... En plus de me motiver, elle me fait m'évader de mon quotidien :)
Merci ! Personnellement, quand j'ai pas trop faim et que j'arrive à resister, je me prends un "petit" menu du type : - Hamburger (ou) cheese (ou) croque - petite crudité + sauce - verre d'eau (ou) coca zéro - compote En plus, dans ma salade, j'essaie de m'ajouter 10gr de son d'avoine que je m'amène. Et quelques fois…
A savoir que la sauce "allégée" fait plus de calories que la sauce caesar ou farmer ou huile de noisette :) Perso, je prends un menu du type : Royal Bacon (505cal), Petite salade+sauce (185cal) et bouteille d'eau :) N'hésitez pas à demander vos produits sans sauce ou même sans le pain (si, si, certains le font !)
Coucou ! On continue sur la bonne voie..avec une précédente semaine avec du laisser-aller, je me suis repris et j'ai perdu 1kg200 en une fois ! Espérons continuer :p
Pour moi le thé c'était impossible il y a quelques mois... rien que le fait de penser à boire de l'eau chaude me donnait envie de vomir... Puis j'ai commencé à en prendre un de temps en temps, avec un sucre et je faisait la grimace.. et maintenant j'en prends un de temps en temps mais sans sucre et ça passe déjà largement…
Oui je vérifie tout le temps et c'est vrai que parfois..souvent même...le code barre ne correspond pas au produit exact (souvent c'est une autre marque,...) Mais moi c'est surtout l'idée d'entrer manuellement les chiffres qui m'intéresse ! Je préfère rentrer 10 chiffres que m'embêter à rentrer les apports uns à uns :p
Salut tout le monde ;) J'ai réussi à perdre 1,1kg en seulement 3 jours !! Je suis super content même si j'espère ne pas reprendre par dessus car trop perdu d'un coup. J'atteint mon poids le plus bas depuis des années ! :)
Merci pour votre aide ! - J'ai effectivement tendance à toujours tapper dans mon bonus, du coup ce que je fait depuis quelques jours, c'est que la marche pour aller au boulot, je ne la rentre pas. Comme ça je n'y pense pas et ne le voit pas sur MFP du coup ben c'est un vrai bonus là ! - J'ai encore perdu 300g ce matin, je…
Salut, il m'arrive la même chose parfois.. Avant de commencer MFP, il m'arrivait de me lever du canapé et de me dire "J'aiiiii faiiiiim" alors qu'il était 21h et que j'avais mangé 1h plus tôt...et là, je dévalisais mes placards, mon frigo,... je pouvais manger tout et n'importe quoi ! Du sucré comme du salé... tant que je…
Salut tout le monde ! Je viens aux nouvelles.. Bon, je continue sur ma lancée, petit à petit je perds du poids. Je me pesait 1 fois par semaine, le lundi matin à jeun. Sauf que je trouvait que c'était trop espacé et que j'avais tendence à faire "n'importe quoi" en début de semaine puis me limiter le week-end pour…
J'essaie effectivement de diminuer les frites ! J'ai réussi à motiver une collègue qui s'est inscrite ici, en à peine 10 jours elle à perdu 2,3kg ! Elle travaille aussi chez McDo donc on à le même "souci" (pas le même objectif) du coup on s'aide et on n'hésite pas à se reprendre dès qu'un de nous commence à flancher :p
Salut ! Merci pour les infos > Pour le Mcdo, j'ai fait quelques petites "améliorations". C'est à dire que par exemple quand je prends un Croque, j'enlève une tranche de fromage (c'est pas grand chose, mais déjà ça!), quand je me fait mon cheese, je met moins de sauce et j'egoute bien la viande pour enlever le max…
Salut, merci pour vos idées. Effectivement je bosse au mcdo, je fait souvent des crénaux tels que "12H00-15H00" et "19H00-23H00". Donc le midi je mange là bas avant mon service, l'après midi j'essaie de bouger ou de faire du vélo (1 jour sur 2), je mange avant mon service vers 18h00 et le soir à 23h, je rentre, je fait…
Salut, Sabtlse > Non je n'en ai pas l'obligation, mais j'ai déjà peu de temps pour moi donc je pense pas pouvoir en prendre pour me préparer à manger, ensuite disons que question finances c'est bien pratique de manger 10x McDo dans la semaines (40 repas économisés par mois !), et de plus, je me voit mal ramener ma gamèle…
Salut tout le monde ! Premier jour à 1900 calories, que j'ai utilisé car pas mangé à la maison le soir donc dur de compter les calories (+ sodas et gouter).. par contre j'ai été marché pour rattraper tout ça et finalement j'arrive à 1700 calories nettes ce jour ! Comme ressenti..ben j'ai l'impression de m'être fait plaisir…
