Salut tout le monde ! Je vous remercie :) Quand je vais dans mes objectifs, voici ce que je rentre : Poids : 79kg Objectif : 65kg Taille : 1.68m J'aimerais perdre 0,750kg par semaine avec 1x45 minutes de vélo dans la semaine (hors trajets boulot,...) Avec ça, il me fixe mon activité quotidienne normale de 2700 calories..…
Salut tout le monde ! Déjà merci pour vos messages, c'est encourageant ! En effet, je pense que j'ai été trop dur avec moi même dès le début et vu que j'ai vu que j'y arrivait à 1800 je me disait que descendre à 1500 ça passerait bien... Je n'ai pas de voiture, donc je marche environs minimum 40 minutes 5 fois dans la…
J'ai également calculé par curiosité ce que je mangeait avant et effectivement, le fait d'avoir la réalité en face fait peur ! D'avoir les chiffres sous les yeux aide à prendre consience de la limite. C'est comme avec notre argent. En payant tout avec la carte bleue, on se dit "hoo il DOIT me rester de l'argent sur le…
Salut, je vous remercie d'avance ! Effectivement je vient ici car j'ai besoin d'aide, qu'on me bouge et qu'on m'embête si je dépasse la limite ! lol Pour mon boulot, certes ce n'est pas de la bonne nouriture, mais au moins j'ai des doses "fixes"et je ne dépasse pas souvent les 600 calories par repas, ça aide ! Le plus dur…
