Tu me fais penser à une bonne amie, grande danseuse de salsa... ! Patience, cela reviendra, même si ce n'est que dans 2 ans ou un peu plus... Pour l'instant cela doit te paraitre une éternité, mais quand tu auras mis tout cela au passé, tu n'en seras que plus heureuse au fond de toi. Peut-être peux-tu alors faire des abdos…
Rien n'empêche d'avoir ton cadeau en avance (tu pourrais alors mettre une jolie carte sous le sapin rappelant cette délicate attention ?). Jolie mesure, Bravo :smile: ! Si ton apparence dans le miroir te plait aussi, c'est aussi une bonne référence !!! Et, là, à moins d'avoir besoin de lunettes, tu n'es pas dans le flou !…
Bonjour, Bienvenue, tu as bien fait de venir sur MFP pour te motiver et avancer dans ton challenge perso. J'ai vu pleins d'astuces utiles pour les personnes qui travaillent de nuit afin de bien gérer les apports caloriques au rgard de votre activité professionnelle. Je me demande même s'il n'y a pas 1 ou plusieurs sujets…
Oui, tu as raison. je te souhaite de reprendre le sport comme tu l'aimes (si c'est le cas). Sans faire le lourd qui insiste grave, t'est-il possible de marcher ? de faire des promenades ? D'aller à l'aquagym à pieds ? Si oui, cela peut être un bon redémarrage complémentaire, puis passer à la marche active, puis...…
Je partage ton émotion. Finalement, le pèse personne relève de l'objet intime. j'ai vu la promo dont tu parles. Si cela te fait plaisir, faut pas hésiter ! Un petit plaisir utile pour larguer les 3 derniers kg (les plus difficiles, dixit bcps de monde sur MFP), c'est bon à prendre. Et puis, bientôt Noël... (je pensai à…
Bonjour Sylvie et Bienvenue ! Vu les épreuves que tu as surmontées, tu as la force et la volonté en toi pour éliminer ces 5 kg ! je pense que tu vas en encourager plus d'une et plus d'un par ici ! J'espère que tu peux à présent reprendre un peu de sport, ou au moins de la marche. Bon courage à vous aussi Au plaisir de lire…
Bonjour, Si cela varie alors que tu te pèses plusieurs fois de suite au même moment, c'est qu'il est peut être temps de changer la pile, tout simplement. j'ai un probleme identique avec une balance de la même marque, difficile à stabiliser. Pour la "calmer", je lui retire la pile et la remet, ou je change de pile. Et je la…
@annecenanou : peux-tu faire un "gratouillis" d'oreilles à tes 3 chats de ma part ? Ils vont être de bons alliés pour te permettre d'atteindre tes objectifs ! Miaou B) !
Bravo, sacré challenge que tu te proposes là ! Les 2 reposent sur ta volonté, c'est à dire sur tes choix personnels, ceux qui viennent du plus profond de toi. Patience dans la durée pour tes 10kg, tu vas les "ejecter" au final, et ta perte se fera en dents de scie, normal. N'hésites pas à accepter un plaisir, un…
Je comprends ce point de vue, mais je ne peux m'empêcher de penser que tu te mets une pression de dingue et un stress terrible. Tant mieux, si cela te booste et te permet d'avancer. Mais si cela te bloque, t'angoisse et vient ralentir ta perte de poids, tu vas exploser ! Ta vie peut être différente si tu ne réalises pas ce…
Bonjour Gabrielle, Bravo, c'est super ! Effectivement cette robe te va super bien et elle valorise le resultat de ton challenge ! Le changement est tel que même le téléphone a changé... de coque ! :p Continues pour atteindre durablement ton poids de forme et pour le maintenir joyeusement tout au long de ta vie ! Merci de…
Il semblerait que ce soit un peu normal et je vis la même chose en ce moment. Je pense que mon corps a besoin de s'adapter et cela ne m'inquiète pas plus. Ne te donnes donc pas de contrainte de temps, mais le plaisir de te voir progresser dans la durée. Si tu as une perception positive de toi, tu vivras mieux cette période…
Bravo pour ce premier résultat c'est super ! continues comme cela, y compris pour la tarte aux fraises (ça me fera plus de chocolat pour moi !! lol :p ) Il serait intéressant pour toi de quantifier les calories dépensées par ton "pietinnement" quotidien (un bracelet connecté ?). Tu pourrais ainsi visualiser ton activité…
Hello Viochantilly, bienvenue. Je crois que le beau témoignage de Titi montre bien que tu peux te prendre en main sans générer de conflit autour de la nourriture. Cela peut être une clé agréable vers ta réussite : faire tes choix alimentaires (par ce qu'ils sont tiens et ne viennent de personne d'autre) ET respecter le…
Bonjour Marynah ! Autre possibilité de faire du "sport" : marcher ! Si tu en fais déjà (trajet domicile-boulot-courses-shopping, etc.) vois si tu peux intensifier ta foulée et te mettre en marche active. Tu peux aussi intégrer de belles promenades à pied, dans le Morbihan les paysages doivent être sublimes et toujours…
Bonsoir Marie, Bienvenue par ici et bravo pour ta volonté et tes objectifs. Concernant ces derniers, à toi de bien voir si 1200 cal te correspond bien. Si c'est trop dur à tenir (et que tu as faim, trèèèès faim !) il conviendra de remonter ta limite calorique. Il faut voir combien as-tu souhaité perdre par semaine et si tu…
Bonjour, Dans un premier temps, noter simplement tout ce que tu manges te permet de prendre conscience de tes apports caloriques par rapport à tes besoins réels. Dans un second temps, tu peux choisir en connaissance de cause, quels quantités réduire, comment mieux répartir tes apports dans la journée pour atteindre la…
Je trouve que Nuage a trouvé la bonne nuance. Et tu veux changer les choses puisque tu as fais la démarche de te suivre sur MFP ! Te faire accompagner pour réintroduire quelques légumes avec plaisir dans ton alimentation est un challenge intéressant pour toi. Quelque chose me dit que tu tu surprendras toi-même... Ceci…
Bonjour, Bravo pour ta décision de commencer par toi-même, tu peux t'appuyer sur cette ressource qui vient de toi et que l'on ignore bien trop souvent. Puis-je même te proposer de simplement perdre ce que tu pourras perdre avec plaisir d'ici février ? Et peut être de rediscuter de cela et du by pass avec les professionnels…
Juste qu'apparement, j'ai tenté de vous répondre (longuement certes) par 2 fois et que votre réaction est : Mon téléphone a buggé ou il n'affiche rien !!!! (voir page 1 de ce topic) Alors, votre mobile chercherait-il à censurer certains encouragements ?? :smiley: Peut être qu'en allant sur le forum MFP via un ordi, vous…
Donc Audrey, vous êtes une battante ! lol ! Si vous allez sur un ordi, vous pourrez lire les posts que votre mobile vous censure !!! ça va être terrrrrible :P !
Plus qu'un moral d'acier, c'est de sérénité dont tu as besoin. Il semble que pour te motiver, tu comptes sur le regard extérieur. Ta vraie seule motivation, c'est ton désir, ton regard sur toi. Ta vraie force, c'est que tu as fais le choix de venir sur MFP avec ta volonté de perdre du poids durablement et d'améliorer ta…
Bonjour lilii69, Oui, faire de la marche sert beaucoup. Cela entretien ton bon fonctionnement corporel, ton coeur notamment et cela contribue à une bonne digestion. Et ça te fait sortir et prendre le bon air, ce qui aide aussi ! Au regard de tes objectifs de perte de poids, cela te permet de dépenser des calories et donc…
Bonjour Sylvianne, A lire on profil et ton post, je ressens que tu entames cette démarche avec stress et angoisse. C'est compréhensible. En fait, tu peux aussi intégrer ce choix que tu as fais, avoir pleinement conscience que tu choisis de te faire du bien, de reprendre ton équilibre alimentaire en bien. Recentres toi bien…
Bonjour de nouveau ! J'aime bien ton point à propos du sport :p ! L'essentiel est bien que tu trouves celui qui te convient, logique ou pas ! D'ailleurs ton explication est tout à fait logique et fort compréhensible. Quant à marcher pour faire tes courses, c'est aussi un bon choix. peut-être peux-tu t'amuser à faire…
