Vois ce que propose MFP pour une perte de poids hebdo de 500g ? Et si cela te convient, cela semble raisonnable. Alors, qu'as-tu choisie comme sport ? au risque d'être lourdingue, je te repropose d'aller voir si la marce nordique peut te plaire : C'est moins traumatisant que le jogging pour les articulations, c'est…
Je te comprends (je viens d'en manger une ! kr kr kr :) ). Si tu veux nuancer, vois si il y a des fromages blancs aux fruits qui te plaisent ? Il faudrait voir ton journal ou, mieux, faire un point avec un diététicien ? Tu fais mieux qu'un jour off en fait : tu fais un effort ce midi ET tu ne fais qu'un repas off ! Si ça…
Il est intéressant de voir les avis donnés ici et d'aller conforter ce que tu entreprends avec un professionel de la diététique ou de la nutrition. Effectivement, MFP est un simple calculateur, une machine. C'est ce que tu en fais qui te permets d'avoir de bons résultats. Quand aux conseils donnés, beaucoup viennent de…
C'est vraiment super ce que tu annonce là. Comme mes VDD, je dis bravo, continues dans ce sens et vois cela dans la durée tout en appréciant ces premières victoires. A ce ryhme, elles seront suivies de bien d'autres pour autant de joie et de plaisir de bien prendre soin de toi ( et par voie de conséquence, de ta famille).…
Bonjour Sandrine, Pour le sport, j'ai fait plus de 30 ans de sports collectif en salle. je viens de passer à la marche nordique ! Alors, gérer la météo et le froid, c'est tout nouveau pour moi, mais vu le plaisir trouvé dans ce sport, les conditions extérieures ne m'arrêtent pas. Je me suis équipé (je me suis fait une…
@sylviris : Tu me fais rire en jeune femme au taquet super connectée en avance, voire en anticipation :smiley: . N'oublies pas de retirer l'emballage avant ta première pesée avec ! LoL !! @nanouleplusdoux : c'est une bien jolie virgule de vie et j'ose espérer que ce resto chinois fut surtout 1,6kg de plaisir. D'ailleurs,…
Est-ce qu'un jour "off" pourrait t'aider à relancer la perte de poids ? Certains sur MFP ont bien atteint leur objectif en s'accordant une journée sans limite (mais pas déraisonnable, genre goinfrerie obsessionnelle non plus !). Chez moi, ça fonctionne bien également, vu mon rythme de perte de Kg. Ainsi, tu réactives…
Essai presque réussi ! Il y a bien une image, mais pas lisible (a moins que cela vienne de mon pc !) Continues à avoir ta super pêche ! Bravo encore !!
Je vois... soit environ 500g/semaine. Ok pour le raisonnable bien que vous conviendrez tous deux qu'il y a plus "soft". L'essentiel est bien que cela soit son choix et que l'objectif soit réalisable. Et en fait, Diamond, quand tu dis " je ne rentre plus dans mes vêtements !!!!!!!.alors pas le choix de perdre ces kilos", je…
Bonjour et Bienvenue ! Belle décision que tu as prise avec une sacrée motivation ! Cependant, je trouve que l'objectif de 2 kg par mois est pour le moins violent ! Peux-tu envisager un chemin alternatif et fait de choix plus que de contraintes ? car en forçant ton corps à faire régime, le risque de reprendre, de compenser…
Se peut il que ces soucis d'employeurs te minent, te stressent et te fatiguent? C'est souvent le cas. Essayes de poser ce fardeau au pied de chez toi, mentalement parlant. Si tu peux, fais toi une à deux séance de sport "défoulatoire" afin d'évacuer. Un peu de piscine ? Recentres toi sur tes qualités, ton boulot actuel, ce…
Bonjour Sgouletrenaud, Tu as eu des réponses très pertinentes au mois d'août sur tes insomnies d'après sport. Comment cela a-t-il évolué depuis ? Ce qui est impressionnant dans ta manière de te présenter, c'est ton rapport au temps , ton rythme de vie à 100 à l'heure ! Que ce soit dans ton post de départ ici ou sur ta…
Peux tu nous en dire plus ? Le moral va-t-il ? La santé ? Serais-tu fatiguée ? épuisée (boulot ou souci perso) ? J'ai noté que je mangeais moins depuis que j'ai entrepris ma démarche. D'un autre côté, ce que tu décris comme aliments sont de bons apports caloriques. Et toi, qu'en penses tu ? Que crois-tu que ton corps te…
Hello ! Bienvenue et bravo pou ta démarche comme pour tes activités sportives ! je suis sûr que tu vas de plus en plus t'amuser à tes cours de fitness tout en ayant plaisir à perdre progressivement du poids. Si tes 3 heures sont trop intenses, n'hésites pas à lever le pied, à faire ce que tu peux. Là, tu te verras évoluer.…
Hello, comme dit Viochantilly, l'idée de noter tout ce que tu manges permets de bien visualiser les excès. Rééquilibrer devient alors un choix, accepter de faire un excès de temps en temps aussi, et tu peux alors trouver un grand plaisir à savoir que tu fais attention à toi. J'espère que tu t'es fixée ici des objectifs de…
Veinarde ! Quel belle région ! On s'est offert la thalasso chez Blanco avec mon épouse, c'était super ! Depuis, ils ont rénové, j'aimerai bien y retourner. Autre lieu magique visité au même moment : le château-observatoire d'Abbadia !
Ok, tu as craqué parce que coup de blues et cela t'a fait du bien ! Là est l'essentiel ! Acceptes le, accepte que tu en avais besoin et que cela t'a apaisé. Ce n'est pas grave puisque dès le matin, tu te reprends. Il y a de fortes chances pour que cela ne ressente pas sur toute la semaine. Comme le faisait remarquer une…
Bien joué pour les repas d'aujourd'hui. Penses à long terme : si tu es en déficit sur la semaine, c'est bien aussi et cela te montre la voie. Acceptes de faire un exces de temps en temps. je dirai même : choisis de le faire ! Pour le vélo elliptique, tu peux simplement commencer à le réveiller 10mn ? Tu augmenteras la…
Perso, j'ai envie du nuancer tes propos GuilOu : Si tu as raison dans l'absolu (quoique qu'une marche de 10mn n'est pas négligeable!), il est bon pour le mental de commencer par les petites choses. Cela fait partie des premiers pas qui font sourire, des premières petites victoires qui amènent à faire du sport plus…
Mouarf ! le temps de te décider, tu n'en auras plus besoin du tout puisque tu seras à ton poids de forme ! lol :D Quelle chance tu as ! Nous, on attend une photo de ta nouvelle acquisition, quelle qu'elle soit (de al balance, pas du mètre ruban ! Ou les 2 alors, pour ne pas faire de jaloux !!)
Bonjour Lucie, Bravo pour ce déclic ! J'en ai eu un similaire au début de l'été et du coup, j'avance plutôt bien avec sérénité. J'apprécie beaucoup de soutien de MFP quand je suis sur un palier. Dans ta reprise de contrôle, penses à parfois lâcher prise, justement ! A accepter un écart de temps en temps, à le choisir. Il…
Vous êtes géniaux, ton Chéri et toi. ne te relativises cependant pas, il y a une réalité que je te souhaite de voir : C'est toi qui a couru ce semi, ce sont tes jambes, ton coeur et ta force que tu as mobilisé. "Chéri", lui, a su remarquablement te révéler la force et le mental qu'il voit en toi, et parfois te distraire…
