Au vu des 2 photos, on comprend mieux pourquoi ta patisserie a vu sa clientèle féminine sensiblement augmenter ! lol ! Pour ma part (de gâteau, sic !), mon coeur et mes papilles penchent vers la "Noissetine" et la Capuccinno". Et tu as des prix pour 4 personnes tout à fait raisonnable semble-t-il. Oui, tes bûches ont l'air…
Bien vu. Et comme le poids, c'est fluctuant, peut être peux-tu rajouter "tant pis si quelques kg reviennent, je sais comment les éliminer serienement, tranquillement". Profites bien de tes fêtes, poses un peu le "sac" qui te fait "en avoir plein le dos". Tu sais comment veiller sur toi et commencer ta phase de…
BRAVO ! Ce qui est flagrant, cest le chemin parcouru ! 2 tailles de pantalon !! C'est vraiment super, un bon début. Le poids affiché par la balance ne fait pas seule référence. Mesures de temps en temps ton tour de taille et de cuisses. J'espère que cela te donne envie de poursuivre tranquillement, à ton rythme. Pas besoin…
Se peut-il que tu te réalisais pleinement dans ton rééquilibrage et qu'aant atteint ton objectif, tu te sentes vide de sens ? Il convient de digérer le fait que tu as atteins ton objectif pour mieux passer à celui de la stabilisation. Personnellement, j'ai mis un peu de temps à accpeter que j'avais atteint mon premier…
Il convient de remettre tes propos dans ton propre contexte, avec un certain nombre de soucis de santé spécifiques face auxquels tu as su adapter ton alimentation.
Si tu sculptes les desserts comme tu sculptes ton corps, tes clients doivent être aux anges ! Tu peux aussi nous passer des photos de tes chefs d'oeuvre de cette fin d'année !!!! bravo pour tout ce que tu entreprends et réussis là !
Bonjour Juju, Bienvenue, il y a toutes les raisons que cela marche si la démarche est entièrement la tienne, qu'elle vient de ta motivation à te faire du bien. Commences simplement par noter tout ce que tu manges et toutes tes activités physiques. En fonction du constat calorique que tu feras, tu pourras choisir comment…
Merci de ta réponse Marielu, elle apporte des éléments d'info intéressants. Je peux me tromper mais il se peut que tu te mettes la pression par rapport à ton entourage. Tu te décris comme le centre de toute l'attention car jeune maman (au passage, Félicitations avec...12 mois de retard !) et pourtant peu encouragée. Il…
Chouette, l'occasion s présente de féliciter la maman en direct ! :smiley: Bravo pour la naissance de vos filles, j'espère que vous avez bien récupéré et que vous profitez aussi de super moments qu'offre l'emploi de super-maman ! Au risque de me répéter, j'espère que vous pouvez vous entourer de proches et d'amis pour vous…
Bonjour Marilu, Tu peux voir ce qui t'arrive avec du recul, et d'y mettre moins d'émotionnel. Tu constates que tu t'es lancée dans un truc exigeant qui a radicalement chamboulé tes habitudes aussi n'est-ce pas facile de s' adapter. Pour ma part, rien que retirer le sucre de mes cafés et passer mon fruit du soir au petit…
Foie gras, champagne, chapon, crème de marrons, buches... Si vous connaissez l'apport calorique pour 100g des aliments de fêtes que l'on va rencontrer voir ingérer, Il est bien de les lister ci-après. Comme ça, hop ! un petit coup d'oeil à ce post collectif pour que, même invité, on puisse savoir ou estimer les repas de…
Allez chercher les petites victoires accessibles, une par une. Savourez les et qu'elles vous nourrissent de plaisir et d'envie, de gourmandise pour la suivante. Le 1er kg perdu, le 1er km sans cracher ses poumons, le 1er cran de ceinture en plus, etc. Des parents qui vont bien font des enfants qui vont bien. La réciproque…
Bonjour, Bravo pour la reprise. Pourquoi as-tu peur d'un sermon ? Il se peut aussi qu'il te dise comment soigner ton genou, de façon raisonnable ; qu'il te dise que certains sports sont à éviter en se moment pour bien te remettre, de suivre des séances de kiné, d'être patiente et d'ecouter ton corps. 1 blessure est souvent…
Et alors, combien pèse le Sieur Raminagrobis ? Te faut-il lui acheter du mou 0% ou des croquettes diétiétiques ? Sur qu'en pleine réunion, ça doit faire un choc de voir qu'il y a quelqu'un chez toi, dans ta salle de bain !!! C'est toute la saveur d'avoir un chat que tu exprimes là !
Bonjour Félicitations pour les jumelles ! J'espèe que vous avez du soutien pour vous relayer et vous permettre de vous reposer au mieux. Dans... allez, 2 ans, tu vas faire du sport genre sprint de l'une à l'autre quand elles sauront marcher et voudront voir toutes les merveilles de votre intérieur ! Et puis, il y aura, la…
Il se peut que tu sois partie sur un autre onglet que celui visé. Commed'autre, j'ai pu calculer ma DEJ et ma MB en 2 pages de clics sans demande de paiement. La première te fait remplir tes infos de base (genre, âge, poids actuel, etc). La seconde te propose de répartir tes heures d'activité physique selon la journée…
Hello, il me semble que c'est encore trop tôt pour te faire une idée. 300g, cela peut vraisemblablement être du à la prise de masse musculaire liée à ton activité sportive. 3h au total, c'est vraiment bien et cela te fait bien travailler les muscles. Peux-tu aussi en parler avec le coach de la salle ? As-tu mesuré ton tour…
Ton feedback est super, continues comme cela. Ecoutes bien ton corps, pense à inclure échauffements (10mn) en début de seance et étirements (pareil minimum en tenant chaque étirement 30-45s). Demarre progressivement, surtout en ce moment ou il fait froid ce qui fatigue l'organisme. Pour tes partiels, vois si tu peux…
Hello again, le lien donné est un post sur le forum de MFP sur les bases de la diététique. Le site proposé dans ce post permet de calculer ta MB et ta DEJ afin d'évaluer tes apports caloriques minimum pour éviter de dégrader ta santé . Le reste... L'idée est de te permettre d'agir en connaissance de cause.
Bonsoir et Bienvenue, avant de diminuer, prends le temps de lire ça et de t'évaluer : http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases#latest Ensuite, n'hésites pas à en parler sur le fofo. Enfin, en cas de doute, vas aussi voir un diététicien de visu. Donnes toi des…
BRAVO ! Tu as en toi bien des ressources insoupçonnées... sauf peut être par le regard aimant de ton Chéri ? :D Continues avec plaisir et sans te donner de contrainte de temps.
Bonjour, As-tu calculé ta DEJ ? ton métabolisme basal ? Il se peut qu'a apporter trop peu, ton corps se remette à stocker. Lis ceci : http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases#latest Tu devrais y trouver des éléments de réponses. Ensuite, plus d'info seraient…
Hello, Pour en revenir au sujet de ton post, tu as des réponses intéressantes déjà émises. Peut-être peut on aussi envisager qu'avec la reprise du sport, tu vas reprendre du muscle et par conséquent, du poids dans 1 premier temps. C'est en fait une bonne chose. Et puis ta progression en perte de poids se fera en dents de…
Vu la photo de décembre ! ça en valait la peine !! Et vu ta formidable énergie, ça en vaudra toujours la peine !!! Remarquable exemple que tu présentes, autant dans l'approche mentale de la démarche que dans la mise en oeuvre des solutions appropriées. Et d'apprécier que tu te proposes de nouveaux objectifs complémentaires…
Yahoo ! On a eu notre Gabrielle en photo, version décembre ! :D Et bien sûr que ça vaut le détour !! Ta mise en situation avec la même robe est parlante, criante même ! E c'est un cri de joie, une exultation que tu partages avec nous ! Trop mimi ce hibou, yes ! Pour janvier, tu nous fais une nouvelle photo, emmitouflée…
Le temps, c'est surtout une question de choix. Là, tu dis que tu veux prendre soin de toi sans prendre le temps de prendre soin de toi ???? Et tu veux des résultats rapidement ??? Il serait bon que tu fasses évoluer ton rapport au temps : Bien vivre n'est pas forcément vivre vite. Bien faire tout ce en quoi tu es engagé,…
:D Tu as bien raison ! Danses pour toi et pour fêter ton objectif lol ! Si tu veux, tu peux fixer 1 premier objectif ici (1 première victoire) et venir nous dire que tu as dansé parce que tu l'as atteint ? (*) L'essentiel est bien que ces victoires viennent bien de toi, de tes choix.
Bien l'évolution du petit déj. La bonne question est : est-ce que TOI, tu te sens mieux dans ta journée, dans ton sport, avec cette évolution ? Ne t'inquiète pas trop de la balance au quotidien, ta progression se fera en dents de scie, avec quelques paliers parfois. C'est comme pour les écarts, la balance se gère sur 1…
