Ben alors Gabrielle @gmarchandbeaudry ? Et notre photo de février ? La neige va fondre ! Que nous mijotes-tu ? Une photo de toi en cuisine avec ton plat gourmand préféré ? Ou avec un joli bouquet, fleur parmi les fleurs (je sais c'est facile ! lol) pour faire revenir plus vite les beaux jours du printemps ? Ou alors,…
En fait, si tu viens de te mettre au sport il y a peu, sans avoir "pris du muscle", tu les as déjà tonifiés, raffermis. Preuve en est la progression que tu décris. Cette nouvelle densité musculaire vient "peser" sur la balance, qui elle, ne voit que le poids. Cela masque surement un peu ta perte effective de graisse,…
Ah, tu as trouvé là un point capital, une mega source de stress ! n'oublies pas que quoi qu'il arrive, tu as des compétences, de l'expérience qui seront aprécié si tu en as positivement conscience. Pour mieux dormir, veux-tu essayer de manger 1 fruit entre 16h et 18h ? En aménageant un peu tes repas pour rester dans tes…
Il se peut aussi qu'en étant actuellement en recherche de ton équilibre alimentaire, ton poids stagne, le temps de s'habituer à ces évolutions. C'est ce qui m'est arrivé tout le mois de janvier. Tu es en train de trouver ton rythme alimentaire par rapport à ton rythme de vie. Se peut il que tu aies pris du muscle e faisant…
Cela arrive, surtout par ce froid, si il y a du stress personnel ou professionnel. Il est important d'accepter. Si ton corps te demande de faire une pause, choisis de la faire, profites en, prends y pleinement plaisir parce que tu sais qu'après, tu peux reprendre le bon équilibre et là aussi, prendre du plaisir à le faire.…
Bonjour Lysstel et Bienvenue, Tout d'abord il convient peut être de t'assurer que la limite calorique à 1200 te va bien. A vouloir perdre trop vite en mettant la limite calorique trop basse, tu vas perdre vite dans un premier temps, mais le corps va stresser et se mettre en résistance. je te propose de lire tranquillement…
Merci à toi et à @cpav444 pour vos explications. 1h20 de marche en +, tu envoies bien, dis donc ! pense à bien noter tout cela, y compris les sorties boubou si possible, cela te donnera la marge dont tu disposes si tu te tiens bien à ta limite calorique. Tu vas arriver à le faire du moment que tu donnes le temps de le…
Oups tu as raison ! j'avoue ... pas bien ... bouh ... Rôh ça va :# !!! LOL :D Allez, je relance avec un groupe qui revient bientôt avec un nouvel album ! > Yes ! (heuuu, c'est le nom du groupe, là ! pfiuu, je m'en tire pas trop mal ! )
Peut-être peux tu juste envisager cela comme une pause. Quand tu seras remise (ce que je te souhaite au plus vite), repars tranquillement d'ou tu en est, convaincue que tu es qu'à présent tu sais comment faire pour perdre du poids sereinement, tranquillement. Reprends le sport doucement, progressivement pour éviter la…
T'inquite, il est normal de découvrir le fonctionnement de MFP progressivement. Peut-être peux-tu déjà crééer ton propre Topic de présentation dans lequel tu peux poser toutes les questions auxquelles tu as besoin de réponses ? Tu pourras préciser ce que tu cherches sans qu'on abuse du topic de @steph66160 ? La communauté…
Bonjour et Bienvenue, Bravo pour te perte de poids il a 6 ans ! Tu m'impressionnes encore plus par ta joie et ta volonté d'atteindre un nouvel objectif santé via un autre chemin. Puis-je te demander : Ton sleeve a-t-il demandé 2 opérations ? l'une pour la pose et l'autre pour le retrait ? Si tu veux bien m'expliquer…
Voilà les précisions que j'attendais, merci. Pour le litchi, fais-tu référence à la coque ou au fruit à l'intérieur ? Ceci étant, je trouve que la notion de couleur dans l'alimentation est intéressante, cela fait partie de l'apport de cet article, avec les précisions sur l'apport des amandes. l'aspect antérieur à 2012 que…
Je pense que tu me permets de lire là de bien bonnes nouvelles de toi ! Et que ton post me fait du bien après cette longue journée, Merci @Biotifoule ! :D J'ai l'impression que tu prends ton projet par le bon bout et que tu te remets les bonnes priorités. Je crois que c'est exceptionnel, que ce n'est pas donné à tout le…
Bonjour @kadijabratzu ! Sans être une fille (lol !), j'ose te répondre : Dans un premier temps, recherche et note tout ce que tu manges. Pour cela, tu pèses tous tes aliments, tu trouves l'équivalent dans la base aliments de MFP et tu rentres tes repas. Idem pour la partie exercices, ce qui te permet d'évaluer tes…
Mais, c'est un article antérieur à 2012 ! pas une info récente !! C'eut été plus honnête et respectueux des personnes venant prendre avis ici que de le préciser @paleolithique, plutôt que de balancer un titre accrocheur et provoc, fermé qui plus est pour limiter toute intervention contraire à ton discours. Cette approche…
Intéressante ton info, merci @Auri2222 . Tu fais bien de remettre effectivement cette info dans son contexte. On peut sans doute ajouter aussi les restrictions liées au manque de moyens de conservation et au long temps de transport, à la diversité moindre des aliments disponibles pour chaque population. J'aime bien la…
Pour le chocolat et les fruits, j'étais pareil ! je le suis encore pour le chocolat. Renseignement pris, je garde ce plaisir en choisissant un chocolat noir 70% ou +, ce qui me convient. Je ne sais plus ou ai-je lu cela mais j'avais compris que : - plus un chocolat est noir, + il a de sucre et - de gras - plus un chocolat…
Et le blanc de poulet alors ? Et la seiche ? et le litchi ? :o L'article est intéressant dans son fond, juste anticonformiste et quelque peu excessif dans sa forme, à mon humble avis. Manger coloré, c'est bien parce que c'est gai, en plus d'être bénéfique. Mis dans le contexte de l'article, le "manger un peu de tout"…
