Ben alors? Et les photos.?.... Non je rigole félicitation ça été un peu compliqué pour moi aussi. Je vais surement m en acheté un aussi de Cardio et je pensais aussi au ft 7 ou 4 Mais j ai un peu de mal a me lancer ne faisant pas de cap mais du Cardio en salle (zumba ou vélo elliptique) et un peu de muscu je ne sais pas si…
Bravo viochantilly tes résultats sont bluffant. Et bravo pour ton courage de mettre les fotos. Je me prend aussi en fotos depuis le début mais je n ai pas encore atteint le niveau ou le courage de les lettres toutes jsuis encore trop complexe. Lo, je suppose que quand j aurais moins de poids ça ira mieux. Pour ton pb de…
Moi c est pareille j espère qu avec la muscu le sport etc je ferais moins sablier et surtout diminuer des cuisse ce qui a toujours été ma bête noir vraiment.
Oui Tomixx c est exactement ce que m a dit le coach. Aureliegraff jsuis exactement comme toi sauf que j ai plus de poids ça se voyais moins avec les kg. J avais que 5 cm entre le ventre et les hanches au début Maintenant j en ai 17. Donc je retrouve mes formes de jeunesse lol doucement mais surement.
Bon j ai posé la question à un pro mon coach de sport a la salle. Donc pour celle qui vont en salle mes machines a utilisé sont celles des adducteurs et la presse. Continuer le Cardio au moins 2 fois par semaine et évidemment la nutrition. Donc j avais tout bon c est ce que je fais par contre petite précision du coach le…
Aurélie j avais compris que ton cas était particulier mais on peut manger un certain nb de cal par jour et faire cela de façon saine. J espère juste que tu as assez de cal par jour parce que sinon tu vas être hs dans qq mois. Maintenant si c est dans ta nature de perdre facilement maintenant je dis tant mieux Pr toi tu…
Mais peu importe les kg perdus le plus important c est de perdre. Ça j ai appris ici après de nb mois. La patience est le plus important dans vos démarche de perte.
Ok aujourd'hui premier mois, Donc pour moi c est 1,8. Sachant que je perd à peu près 500g par semaines et qu il y avait 4 semaines je suis a 200g de mon objectif mais c est déjà bien je trouve loi
Je me pèse jamais après me sport et moi c est l inverse après le Cardio le lendemain ça baisse mon poids A part dans la mauvaise période du mois la jéeux faire ce que je veux. Je bouge pas voir je reprend du poids
Tu sais j ai commencé en novembre mfp j y croyais plus non plus après avoir fait nutritionniste, ww, régime hypo, dieteticienne, etc etc etc j y croyais vraiment plus. Jme suis donné un an pour avoir des résultats sans quoi je passais sur le billard pensant que ce serait la seule solution pour moi après 10 ans de batailles…
Moi j aime toujours le nutella mais un peu dans une crepe ça me suffit mais je n ai jamais mangé de pot de nutella a la cuillère comme certaine de mes connaissance. J adore les très bon chocolat tel que les Léonidas. J ai toujours été bcp plus sucré que salé. Et comme vous dites en manger un peu ça me suffit et pas de…
Alors comme la plupart des gents ici ton parcours est malheureusement très courant. Mais en effet il va falloir changer ta façon de voir les choses en premier lieu. La nourriture n est pas un ennemi c est les associations de produits et la quantité que nous ingurgitons qui n est pas bonne. Donc ne tombe pas dans l exess…
Moi jsuis contente car jsuis revenue dans ma famille. Ils ne m avaient pas vue depuis Noël et tout le monde m a fait des compliments en me disant rolala t as bien perdues et tout lol Je suis toute contente et je suis allez achetez des nouveaux plus rien ne m allait lol le tout en taille L ou 44 et ça me va. Même un peu…
Sofyee le sport ça fait mal au moins un peu. Maintenant personne te demande de faire un Marathon allez marcher 30min a bonne allure c est déjà du sport sans même courir.
Non pas régime mfp prône le manger sainnement. On mange de tout mais on fais attention aux calories. Et pour une perte de poid optimal on oublie surtout pas les fruit légumes proteine et glucides.
Je n envisage plus vraiment cette opération. Je perd du poids depuis que je me sers de mfp c est enfin MA solution miracle. Je dis pas que c est facile et que je ne fais pas d effort. Mais j ai trouvé la technique qui marche pour moi et j en suis heureuse. Je suis a -12 kg c est bien. Mais par rapport aux -40 qui est mon…
