Mfp n est pas vraiment une methode de régime. Ici on prône le manger sainement et équilibré donc toute methode qui bannit certain aliments sera plutôt reçue avec scepticisme. Car en général le problème est que des que vous revenez a une alimentation normale pour les 3/4 des personnes reprennent les kg perdus. Alors que si…
Moi je ne me sers presque jamais de cal dépensés même en faisant du sport (Cardio). J estime qu on peut mettre le ménage si l activité dur plus de 30 min. Je vous assure que passer l Aspi dans toute la maison ranger tout ce qui traine et passer la serpillère ça me prend pas 15 min et qu a la fin on est bien en nage.…
Vous inquiétez pas je vais règlera ce pb vite fais. Après coté alimentation je n ai pas la chance de pvignard personne à la maison qui me prépare de bons plats sains. Si j en veux je le fais moi même. Je n ai du tout de soutiens de ce coté dans mon foyer. J en voulais d'ailleurs au début à mon cher et tendre de ne pas me…
La je suis d accords avec toi degrimo mais en perdant déjà 14kg la confiance en sois revient. Faire un truc pour sois et réussir c est gratifiant. Maintenant jsuis pas du genre boulimique non plus je ne l ai jamais été. Mais j ai tendance quand ça va pas à faire les mauvais choix alimentaire. Degrimo tu as tout à fait…
Bravo félicitation vraiment. C est à peu près mon objectif également entre -35 et -40kg. Jsuiw à - 14 pour l instant le chemin est encore long mais c est pas grave comme t as dit on a tous notre temps. Et ça on s en aperçoit qu après avoir abattu un certain notre de kg je trouve. Moi jnai une question pour toi, les analyse…
Ou la d après ces calculs j explose tout en elliptique au max je monte entre 170 et 180. Et jsuiq rarement sous les 130. D après les machines a la salle. Donc ç1 veut dire que je force trop? C est pas bien?
AChristdu51 merci pour ton com en détailler. C est très intéressant. Je n ai pas de contre indication médical je n ai jamais fumé. Et j ai une tension plutôt basse. La seule contre indication c est de ne pas courir pour mes articulations vu mon surpoids ça tout le monde me la dit. Aladybug77176 c est exactement à ce modèle…
@Christdu51 Non je ne veux plus jamais atteindre un poid pareille et surtout je compte vraiment garder le cape et en perdre encore et encore. Je ne sais pas encore a combien je m arreterais mais ce que je sais c est que ça risque d être long encore mais ça maintenant je l ai intégré. Je vais essayer de garder un max ce…
Pou vous faites tous beaucoup de sport. Étant maman au foyer avec deux petit bout j ai moins de temps. Donc pour moi Lundi 1h de zumba Mardi piscine avec les enfants (2 et 4 ans) donc c est pas vraiment du sport Mercredi rien Jeudi rien Samedi 30 min muscu + 1 h de zumba. Dimanche quand il fait beau grande ballade avec les…
Merci a tous pour vos messages d encouragement ça fait vraiment plaisir. Je me suis longuement demandé si je devais les lettres ces fotos car objectifs pas encore atteint et je déteint pas mal par rapport aux autres fotos. Peu de femmes qui ont autant à perdre que moi mettent leurs photo ou alors une fois l objectifs final…
@sothgo merci pour tes mots d encouragement et oui d ici qq mois j espère pouvoir mettre réussite totale loi @Celestial974 merci également pour tous tes msg d encouragement et t inquiète je lâche rien là j ai - 13 mais dans qq mois je mettrais - 20. Oui pour les bras je crois que la muscu ça marche bien même si j ai un peu…
@Aureliegraff merci pour ton message toi qui a apparemment les même soucis de zone que moi. Ça fait plaisir de la part que qq extérieur de savoir que ça se remarque. Et le cou des pantalons c est a essayer je met presque que des LEGGING moi plus simple Pr le sport etc on verra dans qq mois. @matrix5767 la réussite en demi…
