Je suis super heureuse aujourd'hui j ai fais 20min de vélo élyptique.Je suis super fière les sport d endurance c est ma bête noir. J ai fais du tapis roulant aussi pendant10min Et je me suis même mise à courir. Pas longtemps certes a 6 km/h mais a 95kg je pense que c est déjà pas mal. Je vais essayer de courir de plus en…
Moi jsuis fière de moi car je suis à ce jour à - 8 kg je n avais jamais perdu autant de ma vie. Et j ai racheté un haut pour Noël 42-44. Ça faisait 10 ans que je n avais plus mis cette taille de vêtements. Jsuis toute contente mais si jsuis encore loin de mon objectif
Et j ai déjà perdue 7kg sur cette foto. J en ai encore 34 a perdre. J ai peur aussi pour ma poitrine je faisais du 100 E. J ai déjà perdu 20cm sous la poitrine mais en terme de bonnet pour l instant ça va encore. Mais mon mari me dit qu ils tombent de plus en plus. Après j esperes qu au niveau du ventre ça ira. Il y a…
Ah ça c est de l argument qui peut faire mouche. Mais comme chez moi rien n est simple ce n est pas le genre de chose qui le touche. Ni la lingerie d'ailleurs. Bref de ce coté c est peine perdu par contre j ai appris qu en faite il était fier de ma démarche. Il ne me le dit jamais par contre il en a parler à sa famille.
Si j arrive a perdre le poid que je veux je pense que ce sera pareille c est surtout le bas ventre qui va morfler Et mes cuisses jme suis regarder dans le miroir de près hier. La cata j ai des trous partout dans les cuisses et ça bouge comme du flan loi mais j espère que la zumba et les exercice devrait raffermir ça. Jvous…
Tout va bien mon mari a pigé que c était important pour moi. Maintenant c est lui qui rale quand je fais des écart. Par contre pour le sport il a toujours du mal. A chaque fois que je vais m entrainer j ai droit a une séances de questions. Tu rentre quand? Ça commence a quelle heure? J ai pas interet a trainer ou a…
Pour l instant je pense avoir trouvé mon équilibre de ce coté mon appétit à grandement diminuer. Et même en étant très gourmande j arrive maintenant a m arrêter toute seule de manger sans frustration des que je sent que ça y est je n ai plus faim. Mon chien est très content lui aussi il finis de plus en plus souvant mes…
Je suis très dubitatif sur ces produits ok ils ont index glycémique bas mais d une ils coutent plus cher a l achat et de deux ils sont plus calorique je vois pas trop l interet. Je préfère manger en plus grande quantité mais avec moins de calorie. C est comme le ebly 300 kcal les 100g alors que mes pâtes normale c est à…
Je suis pas fumeuse je ne l ai jamais été, je ne bois de l alcool que occasionnellement ne boit pas de soda. Je bois entre 2 et 3 l d eau par jours. En effet Mickael je pensais à cette émission connues ils ont tous beaucoup de peau après ça fait peur.
Je ne suis pas diététicienne mais je vais te dire ce que m a dit la mienne il vaut mieux prenne 60g d une baguette que des céréales (a part celle acheter dans des magasins spécieux) elles sont pleines de sel, de gras et de sucre. Même avec du beurre et du miel par exp je suis loin des kcal des céréales seule. Les jus de…
Courage Lou je suis dans le même cas que toi avec peu près les même mensurations justes l âge diffèrent. J ai déjà perdu 7kg depuis septembre dont 3avec MFP. C est un formidable outils je trouve ça n a jamais été aussi facile de faire attention à ce qu on mange. Je te souhaite beaucoup de succès et de courage car tu vas en…
On verra ce que ça donnera pour l instant je suis encore loin du compte je voulais juste savoir si il y avait des personne dans notre communauté qui avait perdu autant et ce qu il advenait du surplus de peau. car évidement nous n avons pas tous les moyens pour la chirurgie après.
C est sur l esthéticienne pour les massages c est l idéal mais n ayant pas le temps ni les moyens je pense qu a Noël je fais emprunter la machine qui fais tout ça a ma mère. Pr les mensurations j ai ma dite qui me les prend tout les mois. Et je vais surement commander des crèmes sur internet. Ou les prendre chez Yves rocher
Oui j ai des vergetures après deux grossesses je pense que presque toutes les femmes en ont mais j en ai que sur le bas ventre donc en dessous du nombril. J ai une peau méditerranéenne très épaisse, j ai besoin de très peu d hydratant. Ma peau n est souple que dans le bas ventre encore. Je ne sais d'ailleurs pas comment je…
Bravo bravo quelle fonte. Je te rassure tu ne travaillés pas pour rien sur ta derniere foot on commence a voir tes abdos. Juste encore une petite couche de gras au dessus a faire fondre et après t auras les plaquettes comme dans les maguasines.
Pour l instant je ne me sent pas restreinte avec 1400kcal. Ça me permet de manger tout ce que je veux. 100 g de prot par jour je les ai facilement. J essaye d avoir une source de protéines a chaque repas. Et oui ta règle d or est très bien par contre j avoue que je n arriverait pas descendre sous mes 300g de glucides par…
J étais comme toi et depuis que jsuis en rééquilibrage c est tout a fait différent : je mange de tout mais dans des proportions que j ai adaptée à moi. Et pour pas perdre de courage je ne me pèse que chez ma diététicienne donc une fois par mois. Tu peux faire ça avec une amie aussi ça évite d affronter seule la balance et…
Je m accorde toute les semaines un repas off. Bien sur pendant les fêtes je vais forcément faire des encarts. Mais si je commence maintenant alors que Noël est dans 3semaines j ai pas fini. J ai 40kg a perdre je sais que j en ai déjà pour deux ans meilleurs des cas je n ai pas envie de me rajouter des mois encore en plus.…
