Je vais également apporté mon temps Samedi 13 décembre petite sortie de 31.5km en course a pied https://www.runtastic.com/fr/utilisateurs/Olivier-Baron/activites-sportives/363523041
Le problème c est que les gens en générales se couvrent beaucoup trop C'est pas bon d'allez courir en étant trop habillé c est un coup a choper froid Privilégiés les matières anti transpirantes et éviter le coton (c'est un coup a tomber malade)
Le problème du grignotage c'est que le corps c'est habitué a manger en dehors des repars Déjà petit on nous habitue a des 4 heures qui ne sont finalement pas Obligatoire . Le grignotage est une habitude a perdre et on ne peu pas perdre cette habitude du jour au lendemain au même titre que la cigarette et l alcool Chez moi…
J'ai l'impression aussi qu'il râle car il n'a plus sa petite tranquillité je pense que c'est plutôt sa (ou alors il a pas envie que tu change ) Après le changement peu faire peur
Je doute fort que les courbatures est un signe d entrainement efficace Après les courbatures peu être du a un manque d activité ou un changement d'activité ou de sport ou plan d entrainement . Car il y a sportif et Sportif et la on est pas tous logé a la même enseigne ;) Je fait des gros entrainement Jai pas de…
De toute manière t aura forcement des courbatures en commençant une activité sportive Les courbatures vont disparaitre au fur et a mesure des séances si et seulement si l entrainement est régulier (car si on y va une fois sur deux les courbatures resterons là
