Je me leve plutot et je vais au sport et le dimanche ca m arrive dans faire 5 heures Le probleme c est qu"on a tous des vies chargés avec nos probleme ou famille Mais lorsqu"on veux on peu il suffit de se poussé un peu Tu sera que plus tu fait du sport moins tu es fatigué et ca se ressentira egalement sur ton travail Il m…
Je travail 35 heures egalement je m occupe de mes enfants de de ma femme Et je fait a peu prés entre 15 heures et 20 heures de sport dans la semaine et le temps est doublé pendant les vacances
Pour ce qui est des hanches et des fesses le cardio aidera a perdre beaucoup plus vite La course a pieds va aider à affiner tout ca Par contre le ventre nada ce sera en dernier le ventre étant situé au cente c'est dans la cusinie qu'on fait les abdos
Le problème du fractionné c'est que c'est essentiellement du sucre qui est consommé Et Faudrait mesuré le FC max pour s entraîner correctement en interval
La protéines c est pas un produit pour maigrir En générale on prend de la protéine whey si on veux faire une sèche ou un mini régime et aui aidera la corps a ne pas perdre de muscle La whey dois etre prise le matin au reveil et le soir au coucher ainsi qu'avant et après une seance de muscu C est pas a whey qui fait perdre…
Si tu monte trop haut en cardio c est dans le sucre que tu va taper et non dans les graisses Après pour tes tremblements c'est normal tu ne dois pas avoir l 'habitude d autant forcer et tes vertiges sont certainement un manque de sucre
Bonjour les detox c'est bien une fois de temps en temps pour nettoyer le corps et viré les cochonnerie que nous avons accumuler par la mal bouffe Si tu veux perde du poids faudra diminuer ton nombre de calorie il faut peut être revoir ton alimentions et noter tout ce qu'on mange
Non c'est pas de l'humour mais a t'écouter tu sais tout et tu connait tout Parce qu'il faut être vieux pour savoir plus de choses ? N'impose pas ta façon de vivre aux autres Après si ton paleo te conviens t'en mieux mais de nos jours ta plus grand chose qui ne sois pas modifié :D
