Oui, surtout que c'est souvent des aliments que j'apprécie alors à chaque fois que je craque, je le paie pendant des jours ... Pour les poissons, je peux en manger sans problème. Mais j'avoue que je n'en mange pas souvent. :smiley:
Je mange beaucoup de blancs de dinde et de poulet. C'est les viandes que j'aime le plus. Le jambon j'aime ça aussi, mais c'est souvent trop salé et je dois limiter au maximum le sel à cause de mon hypertension sévère. Le tofu, je ne peux pas en manger. Je ne peux pas manger de maïs, de carottes, de petits poids, d'oignons,…
Mange et fais toi plaisir. Si tu n'en es pas encore au stade où tu mange par plaisir, fais le pour tes amis. L'une de mes amies est anorexique depuis "seulement" deux mois. Et je peux te dire que cela fait vraiment mal d'être témoin de sa chute.. A ce que j'ai lu, tu commence à comprendre où se trouve le problème et c'est…
Oui, je pense aussi que c'est cet excès de sucre qui m'empêche de perdre. Les protéines, je vais avoir du mal car je n'aime pas trop la viande et je ne peux pas manger de légumineuses car je ne les digère pas. Je ne digère pas les oeufs et une liste interminable de légumes. Alors ça complique un peu les choses.
Oui, je souhaite revenir au poids que j'ai eu avant mes problèmes d'angoisse. D'après mon médecin et les médecins que j'ai vu à l'hopital, mon poids n'était pas un problème. Concernant les sucres, c'est mon gros problème. Je me suis habituée à en manger beaucoup par peur de faire de l'hypoglycémie et depuis c'est une sale…
Merci pour cette réponse ! Je ne sais pas si je suis la seule, mais je ne trouve pas ça très clair quand même. En effet, typiquement, en regardant la capture d'écran que j'ai postée dans mon message, les chiffres pour le Sodium m'interloquent. Je n'aurais pas trop de mal à croire que les chiffres pour les glucides,…
Bonsoir, Tout d'abord, merci pour votre réponse ! Alors, je mesure 1.6 mètre pour 58 kilos. J'ai eu un poids très stable ces 5 dernières années. Le seul régime que j'ai fait c'était en 2008, j'ai perdu 20 kilos en 6 semaines et je n'ai pas repris ce poids jusqu'à l'année dernière. J'ai pris 8 kilos en quelques mois à ma…
Bonjour, Moi je dirais qu'il faudrait ajouter les unités dans le journal alimentaire. Par exemple : Comment sait-on s'il s'agit de milligrammes, de grammes etc ? Il s'agit peut-être d'une question stupide, mais je pense que beaucoup de personnes utilisent cette application sans avoir de connaissances particulières en…
Bonjour :) merci pour ces messges, que je n'ai vu que maintenant d'ailleurs ! En effet, je suis moi même accro au sucre, cela doit jouer un rôle important. Je ne dirais par contre pas que je suis quelqu'un de stressé. J'ai des journées bien chargée mais je pense que je ne gère pas trop mal !
J'ai toujours eu des problèmes de poids. A l'age de 14 ans, je pesais 72 kilos pour 1m50. J'ai perdu 20 kilos en moins de deux mois en m'affamant (qu'est-ce qu'on peut être stupide à cet âge-là ...). Depuis je m'étais stabilisée à 52 kilos pendant 6 ans. L'an dernier, en mai, j'ai fait une attaque. Je me suis retrouvée à…
Merci pour cette réponse ! Personnellement je mange des aliments à ig élevé justement pour éviter les chutes de tension :/ A une période j'en faisais énormément et depuis j'ai toujours cette peur. C'est une mauvaise habitude à changer :/
Bonsoir Merci pour ta réponse ! Je dois apprendre à me contrôler. Je suis une vrai accro au sucre alors dur dur. J'ai tout de même réussi à perdre 1 kilo en une semaine malgré tous mes écarts. Donc je ne suis pas déçue !
Bonsoir, merci beaucoup à vous pour ces réponses très complètes ! Jusqu'à maintenant je "récupérais" toujours les calories brûlées sans y prêter attention. Je verrai au jour le jour en fonction de ma faim s'il est nécessaire ou non de manger plus comme conseillé. Concernant les calories vides, je parle là de gâteaux,…
Bonjour viochantilly ! Premièrement, félicitations pour cette perte de poids ! Malheureusement je ne suis pas en mesure de t'aider. Je ne perds QUE du ventre et des hanches. Mes fesses et cuisses ne veulent pas suivre. :o J'espère que quelqu'un d'autre pourra te venir en aide rapidement.
Bonjour Cindy, ou plutôt bonsoir ! Je vis quelque chose de très similaire ! J'ai été obèse dans mon enfance et j'ai perdu 22 kilos en un mois à cause de ma dépression. Je suis passée de 74 à 52 kilos. L'an dernier, au mois de mai, j'ai fait une attaque. Les médecins m'ont trouvé beaucoup de petits problèmes de santé sans…
Super bonne idée le coup du thé fait maison ! J'avoue que je n'y avais pas pensé. Je penserai en acheter dès que j'irais faire les courses en fin de semaine :)
Non tout le monde n'a pas le courage de se faire à manger à la maison, surtout que nous sommes entourés de pizzeria et autres fast food en tout genre. Mais pour avoir déjà testé, il y a plus de 20 minutes de queue pour utiliser un micro onde. Sur 35 min ça fait beaucoup. Pour la variété c'est clair que cela complique un…
Bonjour Rwendy, Je pourrais éventuellement me préparer quelque chose à la maison pour emporter mais nous sommes 1200 et il y a 6 micro ondes. Je dispose de 35 minutes pour manger, alors autant dire que si je veux pouvoir manger un jour, il faut que ce soit un repas qui se mange froid ! Je pense me faire des sandwichs aussi…
Personnellement, je suis dans l'extrême opposé. Je mange des petits déjeuners ultra sucrés et vite fait. En général je mange en moins de 15 minutes le matin. Mon repas le plus riche et mon seul repas est celui du soir car c'est le seul que je fais chez moi, et où je prends vraiment le temps de manger. J'ai encore pas mal…
Merci beaucoup pour ces informations qui me sont précieuses !! J'en prends bonne note. Suivre un régime en période de vacances ne me pose pas problème car j'ai le temps de préparer tout ce que je mange etc. En période de cours c'est plus compliqué car mes pauses sont très courtes et je n'ai pas le temps de rentrer pour…
Bonjour à tous, et merci pour vos réponses. Oui je marche rapidement plus d'1 heure par jour (2×30 minutes minimum ) pour me rendre en cours. C'est pour ça que je ne fais pas de sport à proprement parler, je n'en ai pas le temps sauf le week end ou j'arrive peut être à trouver une heure ou deux de libres. Mes problèmes de…
Merci pour vos messages ! Personnellement je me force à manger le matin car j'ai peur de sortir de la maison le ventre vide depuis ce malaise. Si je pensais ne consommer que 1200 calories au lieu de 1500 c'est parce que c'est le chiffre qui m'a été tout bêtement été proposé par myfitnesspal :neutral_face:
