Bonsoir :) Desolé pour cette réponse un peu tardive. Je ne me suis pas connectée sur sur pc depuis quelques jours. Je te souhaite bien du courage ! Avec de la motivation et de l'engagement, il n'y a aucune raison que cela ne marche pas ! :smile:
Je l'ai acheté en boutique en Suisse, il s'agit de celui-ci : http://www.thebodyshop.com/bath-body/spa-treatments/spa-fit-body-massager.aspx Il est encore disponible sur le site international, donc je pense qu'il doit encore être en boutique :smile:
Merci beaucoup à tous pour ces messages de soutient ! Je m'excuse pour la réponse très tardive, mais je ne me connecte que sur mon téléphone ces temps (examens de fin d'études obligent ...) :smiley:
Merci beaucoup pour ce message ! Oui, c'est clair qu'il me reste encore un petit bout à faire, mais je pense que si je continue à perdre dans les 2 kilos par mois, d'ici 3 ou 4 mois j'aurais atteint mon objectif (il m'en reste encore 6 à perdre environ). Je pourrais perdre plus vite, si je faisais encore plus attention,…
Oui, je sais, mais je sais aussi que les petits encouragements font toujours plaisir :) Je me pose beaucoup de questions pour pas grand chose, mais il faut dire que la patience n' a jamais fait partie de mes qualités :# Mais ça viendra o:)
Salut Rwendy ! Si je perds 2 kilos par mois, cela me va ... Le problème c'est que comme on perd souvent plus au début et que la perte à tendance à ralentir avec le temps, j'ai peur de perdre de moins en moins. Mais ça seul le temps me le dira ! Je pense que je vais augmenter mon sport et ne pas toucher à mes calories. J'ai…
Oui, c'est déjà ce que je fais tous les jours, je m'accorde un petit plaisir, souvent en collation, pour ne pas craquer. Je fais aussi ça depuis quelques jours, je me prépare une bouteille de thé vert pour la journée. Je ne pense pas que ça aura une influence sur mon poids mais on verra :smiley:
Merci pour ce message :) Oui, il faut aussi dire qu'en 42 jours je n'ai jamais fais de cheat day. Je vais commencer à rêver de big mac et autres folies en tout genre :p
Ca à l'air très logique :smile: Mais ce que j'ai lu c'est que pour beaucoup de personnes, la détox, qu'elle soit à base de produits achetés en pharmacie ou de boissons faites maison pouvait "débloquer" une perte de poids, le tout en continuant à suivre un régime sain, il n'est donc pas question de jeun qui je pense est une…
C'est vrai que j'y ai aussi pensé, je me dis que c'est peut-être une histoire d'adaptation comme j'ai changé pas mal de choses en peu de temps. Concernant la musculation, je ne vois aucun changement, mais je pense que c'est tout simplement parce que c'est trop tôt. Cela ne fait que quelques semaines que je m'y suis mise.…
Bonjour, oui J'ai perdu 2.5 kilos en 42 jours. Je n'ai fait qu'un régime par le passé, il y a 5 ans. Sinon rien de particulier à signaler. On me recommande tout le temps de baisser le nombre de calories, mais comme je suis sujette aux malaises si je ne mange pas assez, ça me tente très moyennement. En plus, je pense que…
Bonjour, merci pour cette réponse ! Je note déjà tout ce que je mange, et je dépasse rarement les 1450 calories. Lorsque je craque et que je les dépasses, je tourne au tour de 1600 calories. Le problème, c'est que mon métabolisme basale est de 1350 calories et que je marche 10-15 kilomètres par jour, j'ai des journées…
Généralement, je mange un fruit ou 2 galettes de riz complet nappées de chocolat. Ce sont des galettes bio à 50 calories l'unité. Ca limite pas mal les dégâts !
Bonjour, Comme Degrimo et sothgo, je pense que tu as pris la bonne décision ! Prend le temps qu'il te faut pour ré apprendre à prendre soin de toi ! La prise de poids, comme la perte d'ailleurs, demande pas mal de temps et de motivation. Mais je ne doute pas de ta motivation justement ! Tiens nous au courant au fur et à…
Bonjour et sois la bienvenue ! Tu as bien fait de t'inscrire sur un forum, il est plus facile de rester motivée quand on s'engager vis-à-vis d'une communauté ! Je te souhaite beaucoup de succès dans tes démarches !
Merci beaucoup pour ces encouragements :smiley: . Oui, je change énormément de petites choses tout en sachant que je ne peux pas tout changer. Mais j'avoue que je ne vois pas vraiment de résultat pour l'instant. J'ai perdu du poids, mais uniquement sur le ventre, rien au niveau des hanches et des cuisses. Mais bon, ça…
Mes explications manquaient de clarté. Je comprends mieux ton point de vue. Concernant le lien entre les économistes et ce que tu appelles "marketeurs" (je n'avais jamais entendu ça avant :smile: ) c'est visiblement quelque chose de bien suisse. En Suisse, pour faire des études de marketing, il faut d'abord avoir fait 4…
Je me permets de ne répondre qu'à la partie me visant très directement. J'aurais peut-être dû m'exprimer plus clairement pour éviter toute confusion. Ce que j'ai voulu faire passer par mon message, c'est le fait que les responsables de la démesure de certains ne sont pas les économistes qui se cachent derrière la mise en…
Merci pour cette intervention toujours aussi pertinente ! Mon soucis, c'est que je n'aime pas le chocolat blanc et noir. Le seul que j'aime, c'est le chocolat au lait ... Et c'est forcément le plus sucré ! Pour les fruits, j'en mange uniquement en collation, soit un à 10h et un autre à 16h. Parfois, j'en mange un au petit…
Le passage sur les diplômés d'école de commerce qui passent leur semaine à chercher le meilleur moyen pour nous rendre accro et qui sont payés pour nous faire craquer m'a fait diablement rire. A entendre l'auteur de ces quelques lignes (et c'est donc lui que je vise et non paleolithique) les économistes sont des…
Il n'y a pas de soucis pour cette petite erreur ! Cela fait plusieurs jours que je ne dépasse pas l'apport en sucre recommandé par mfp (45 grammes pour moi). Diminuer à été assez facile puisque je consommais 50 grammes de sucres par jour rien qu'en thé lipton. Donc j'ai supprimé le thé et je suis maintenant dans la norme.…
Je suis vraiment désolée ! Je n'ai pas vu tes messages avant ! Oui, il est vrai que son article manque de précision mais je trouve la démarche super intéressante aussi. Pour l'instant cela fait 3-4 jours que j'ai diminuer le sucre (j'ai déjà diminuer mon apport de 40 grammes rien qu'en arrêtant de boire du thé.) du coup je…
Merci pour ce message ! Dans les jours où j'exagère je suis aussi au tour des 100 grammes ! Heureusement ces jours sont rares ... D'une manière générale, je tourne autour de 60 grammes alors que myfitnesspal me recommande 45-50 grammes aussi. http://conscience-et-sante.com/mon-sevrage-au-sucre/ Voici un exemple de site où…
Bonjour, Je me suis toujours posée une question en lien avec les apports en sucre "normaux" : le sucre est-il un élément indispensable à la santé ? Je me pose cette question car j'ai lu beaucoup d'articles de presse qui disent que l'on consomme aujourd'hui souvent plus du triple des apports nécessaires. Mais je n'ai trouvé…
Merci pour vos messges ! J'avoue que l'idée de manger un sandwich dès 6h du matin ne m'est jamais venue à l'esprit. Je vais essayer de changer mes habitudes pour cette semaine, histoire de voir si je le supporte bien. En plus cette semaine je prévois de faire pas mal de sport, alors c'est l'occasion parfaite ! Concernant…
Bonjour Degrimo ! Merci beaucoup d'avoir pris autant de temps pour me répondre ! Il y a quelques choses que je pourrais éventuellement changer, par exemple manger un fruit à 16h00 au lieu de mes traditionnelles sucreries. Pour le petit déjeuner gras, c'est déjà plus compliqué car je ne prends pas mon petit déjeuner à la…
J'ai un peu peur de diminuer mon apport calorique car d'après mes calculs (que j'ai fait sur plusieurs sites) mon métabolisme basale est d'environ 1300-1400 calories. Je marche beaucoup et j'ai des journées assez longues (5h - 19h) du coup j'ai peur de ne pas avoir assez d'énergie en descendant sous la barre des 1400…
Merci beaucoup pour la réponse ! La moitié de mes apports en sucre provient de boissons en tout genre, du coup rien qu'en les remplaçant par de l'eau, mes apports en sucre diminuent de 50%. Le soucis c'est que j'ai du mal à resister à ces boissons :neutral_face: . Concernant la motivation, elle reviendra des que je…
