A ça va alors ! Je me demandais justement si 500 calories c'était pas énorme pour un petit déjeuner mais j'ai l'impression que c'est en tout cas ce qu'il me faut pour me sentir bien !
Merci beaucoup pour ce commentaire très complet et instructif ! Bravo pour ta perte de poids ultra saine ! J'espère que tu atteindra tes objectifs et j'en suis même persuadée :) Moi ce qui me fait le plus peur ce n'est pas de maigrir trop lentement, mais les malaises justement ! L'an dernier j'en ai fait un qui m'a…
Exactement :/ personnellement je suis à 1500 par jour mais je vais passer à 1200 dès ce week end car je suis en vacances et que j'aurais donc des journées plus "soft". Je pense dans un premier temps augmenter mon apport calorique de la moitié des calories brûlées. Par exemple 45 min d'insanity brûle environ 500 calories.…
Je n'ai pas entrepris de régime particulier. J'ai juste manger des fruits et légumes à volonters et rien d'autres. C'est hyper malsain et je recommande ça à personne. Je n'ai jamais repris ces 25 kilos alors que ça fait 6 ans que j'ai perdu tout ce poids. Mais c'est tout sauf sain et j'ai fini par arrêter parce que j'avais…
