Peu?? C'est déjà beaucoup !! Moi je bois euuuuh... 2 tisanes et 1 verre d'eau à tout casser. Ca craint. Allez je m'y remet aujourd'hui. Merci pour le lien je vais lire tout ça
J'ai relu un peu les post précédents, je n'avais pas tout lu. Voici le programme que je suis si ça peut t'aider, par contre tu seras plus dans les 1000/1200 calories, à toi de choisir des aliments plus pauvres en calories si tu veux rester dans les 900 calories (bien que je te le déconseille) : PETIT DÉJEUNER : - 1 Café au…
Oulala Jamey Mon avis perso : pas bon du tout ce régime... Tu ne manges pas assez, tu mets ton corps en mode famine, il va te le faire payer après. Il réclamera, tu lui donneras juste un peu, il se dira, ben elle me donne pas assez alors je stocke le peu qu'elle me donne on ne sait jamais si demain c'est pareil. Ca ne…
Alors moi ce matin j'ai fais cuire du riz et j'ai pensé à vous :-) Pour info 150 g de riz cuit (Basmati Taureau Ailé) a nécessité 55 g de riz cru environ, après je pense que tout dépendra du temps de cuisson ... Ca fait du bien aux nombre de calories tout ça !!! Bonne journée
Perso je ne tiens pas 3 jours avec ce genre de régime J'ai tenté Dukan, depuis je n'arrive plus à manger de surimi et j'ai eu du mal avec le jambon de dinde pendant des mois. Sans compter que j'avais une collègue qui faisait Dukan elle sentait elle-même le surimi, on a une odeur particulière à ne manger que certains…
Je pense que ça a du supprimer tes premières entrées Tu devrais aller voir dans : => Mon Accueil => Enregistrement => Modifier entrées précédentes Et là tu choisis ton jour de départ et tu inscris ton poids (depuis le pc)
Moi j'ai bani toutes les céréales de mon alimentation A part des Mueslis Jordan car je trouve ça bon. Je préfère manger plus simple, pain grillé. Et si tu veux te faire des desserts, tu as largement le choix sans utiliser des céréales
Paleolithique, tu dis que tu ne manges pas de féculents. C'est ton régime qui veut ça ? Le mien m'impose 150g de féculents le midi et c'est vrai qu'à côté du coup je ne prend pas une portion énorme de légumes verts. Le soir avec la protéine c'est une autre histoire, ça me cale moins car je dois consommer environ 120g de…
Bonjour Ptitetoasty Est-ce que tu manges assez aux repas ? Moi je fais souvent 1200 cal et je fais des bons repas quand-même Si tu veux savoir comment meubler tes 1200 cal avec des trucs qui calent et qui sont bons pour toi n'hésites pas si ça peut t'aider
Jeff tu as oublié le temps pour la vaisselle :-) je hais la vaisselle Au passage chapeau pour ta perte de poids. En fait je crois que Dimitiuss bosse au macdo d'où les économies sur les repas.
ok ok et est-ce que tu ne peux pas prendre des choses un peu saines au MacDo type les salades et prendre des compléments de chez toi, genre des salades de carottes râpées, des trucs tout prêts Evitez les boissons aussi, et les desserts Macdo. Après je ne sais pas ce que tu manges exactement. Je comprend niveau économie…
Bonjour Sapri, Je n'ai pas trouvé dans les paramètres mais peut-etre est-ce à l'installation. Tu devrais tenter de désinstaller et réinstaller, il me semble que le choix de la langue se fait à l'install
Merci tout le monde, Oui tout ce qui est petits pois lentilles, etc ... n'en fais pas partie, je les consomme comme féculents, soit 150g le midi. Merci, je vous suis, je ne me restreins pas. Straddle, oui je suis assez sportive bien que ces derniers temps pas bcp, mais le sport ne m'a jamais aidé à perdre du poids. Par…
3h ? mais c'est beaucoup Je suis d'acc avec tout le monde Tu sais on a un poids en dessous duquel tu ne peux pas descendre c'est ce que m'avait dit ma diététicienne quand je lui ai donné le poids que j'aimerais faire. Je ne l'ai jamais atteint. Le régime n'est pas une phase normale pour ton corps, je pense qu'au lieu…
Bonjour Mélissa Bienvenue !! Bon courage Moi aussi pareil que toi je faisais du sport en salle 4 à 5 fois par jour, et je ne perdais pas sauf en cm (-5 cm à la taille et hanches) Et là mon abo s'est fini, j'ai résilié et je commence à perdre niveau de la balance
Personnellement je pense que 1900 cal c'est très bien, tu devrais au moins le tester sur 2 semaines et voir. En général le temps que ton corps s'adapte ça peut prendre bien 15 jours même si tu peux prendre du poids. Moi quand j'avais commencé mon régime j'ai stagné pendant 3 semaines et après j'ai fondu d'un coup Ce qui…
La banane a un indice glycémique de 45 (verte) à 60 (mûre) ce qui veut dire qu'elle fait parti des aliments à indice moyen (verte) à élevé (mûre) J'ai regardé sur le site de Montignac Je sais que j'avais posé la question à ma diététicienne, elle m'avait dit non pour l'inclure dans mon régime mais ce n'est pas très grave de…
Merci Youtube je me connais je ne vais pas le faire, Ce que j'aimerais ce sont des petits exercices ciblées que je peux faire à tout moment de la journée Je vais regardé ton appli Bob J'ai regardé viteuf Runtastic et une autre ou il y a au moins 10 applis différentes pour chaque partie du corps (Domobile Health)
Bjr Gotkatse Ma diét me dit tout le contraire justement... de regrouper si je peux au moment des repas... Après je t'avoue que je n'en fais pas car je n'ai pas de fringalle entre les repas et je mange bien le soir mais légumes et protéines donc pas hyper lourd. Je ne suis pas adepte des encas sauf les jours où je ne vais…
Moi j'évites les collations, mais si je dois en prendre une ça va être une pomme. Ca cale bien, en sachant que je me limite à 2 fruits par jour. Et tous les matins et aprem je vais prendre une boisson chaude, tisane ou café (plus rare). Après je mange bien au repas du midi : légumes verts + 150g de féculents + 1 produits…
Bonjour tout le monde Mélissa, moi je fais à peu près le même poids et taille que toi et je suis à 1420 cal / jour au régime au lieu de 1950 d'après mfp après j'ai une activité un peu moins intensive que toi. Si tu veux des conseils pour ton alimentation et ne pas faire de carences envoies-moi un message. Pour les autres…
A ta place j'irais dans ton onglet objectif pour voir quelle est la quantité quotidienne que tu devrais avoir (moi c'est 1950) et j'enlève 500. Myfitnesspal calcule ma quantité quotidienne de calories pour régime à 1420 cal par jour. Et je suis une femme d'1,67 donc oui carrément 1500 c'est bien trop peu pour toi. Tu vas…
Bonjour Doody Bienvenue et bon courage Tu es déjà dans mes contacts donc motivation mutuelle c'est cool Question aux adeeptes : le thé vert ça m'intéresse. Le thé vret de grande surface fonctionne aussi ? (je veux dire les sachets à mettre dans l'eau) ou alors vrai thé vert et théière?? Merci
