En phase de régime il faudrait manger 2 fruits par jour. Et la banane ne fait pas partie de la liste régime. A manger avec modération c'est assez calorique
Si tu peux le faire même 5/10 minutes c'est bien Toujours après la douche Toujours de bas en haut Plutôt en fin de journée (plus efficace sur jambes lourdes) Bois beaucoup d'infusions et beaucoup d'eau c'est super important moi je ne bois pas ça n'aide pas
Bonjour Mathilde Moi pour ma présentation tu verras je l'ai posté ce matin (Sabrina) Je cherche à perdre 6/7 kg que j'ai pris à cause de ma thyroide Je suis un régime et je fais du sport aussi régulièrement (un peu moins ces derniers temps depuis que j'ai résilié mon abo) J'avais du mal à tenir mon régime mais depuis que…
Je suis pas sur pour le repas super light. Le corps ayant une mémoire, tu vas lui donner beaucoup le 1er jour et rien le 2ème. Le 2ème et 3ème tu stockes je pense. Reprendre une alimentation normale et saine je pense
Il faudrait voir ce que tu manges dans la journée, moi je suis entre 1000 et 1400 calories jour mais je mange vraiment bien. Après c'est vrai que les premiers jours sont les plus difficiles, pour moi c'est passé au bout de quelques jours
Bonjour Dimitrius Un régime c'est très dur, tu es obligé d'avoir des écarts. Moi je suis suivie par une diététicienne. Je fais 6 jours de régime + une journée de pause ou je mange de tout mais en respectant les heures de repas. Peux-être peux-tu tester ça éviterait les frustrations. Et si tu ne veux pas faire toute une…
