Salut tutu! Bienvenue dur MFP et bon courage! J'ai commencé il y a 2 srmzisemainesnes et je trouve que de tout noter, ça aide à se contrôler :smile: A bientôt !
Salut! 10kg, ça se fait! La clope, c'est peut être plus dur... Les 2 en même temps, tu penses que ça va le faire? Bon courage en tout cas, les copains et les copines sont là :smile:
Salut Gotikatse ! Ça fait une semaine que je suis sur MFP et ton post est réellement une source d'inspiration! Je n'ai "que" 9kg à perdre mais il n'empêche que j'aimerais bien avoir une silhouette similaire à la tienne à la fin! :smile: Don félicitations et j'attends avec impatience ton prochain avant/après en janvier!…
Ma mini-victoire d'hier: j'ai réussi à enfiler un jean que je ne mettais plus depuis des semaines! Il ne manquait pas grand-chose (je n'ai perdu que 1kg pour le moment), mais c'est réellement appréciable ! :smile:
@lebidibule merci pour ton accueil :) @JL37540 & @lebidibule concernant les calories, je vous assure que 1200kcal, ça me convient, du moins pour le moment: je mange plus que mon copain! Bon je mange mieux que lui aussi, mais ça n'empêche qu'en quantité, je mange plus pour arriver à mes 1200kcal. D'ailleurs je me demande…
Salut à vous! J'ai eu la flemme de venir vous répondre hier soir, désolée :# @JL37540: je vais faire 2 semaines de test à 1200kcal et faire très attention à mon état physique. Si j'arrive à tenir les 1200kcal au niveau de mon appétit mais que je sens que je suis fatiguée, je remonterai la barre en suivant tes conseils…
Salut! Bonne idée pour trouver des inspirations nouvelles :smile: En ce moment, je tourne sur Pink (Truth About Love et Greatest Hits So Far), Within Temptation (An Accoustic Night At The Theatre et The Unforgiving) et Epica (Design Your Universe et The Divine Conspiracy). Ce sont mes trois groupes/artistes qui sont…
Salut Gabrielle! Quelle jolie perte de poids, tu es ravissante (pas que tu ne l'étais pas avant hein, mais là plus!) :-) Par contre c'est étrange, tu souris sur la photo "avant" et pas sur la photo "après"!^^ Sinon j'adore ta philosophie, j'ai la même, j'espère donc que ça va marcher pour moi aussi. En tout cas…
Ah et pour les tentations... Pour moi un régime, ce n'est pas nécessairement supprimer tous les aliments "trop gras trop salés trop sucrés". Il s'agit simplement d'équilibrer : si ton truc c'est le nutella par exemple, évidemment il faut éviter d'en manger à la cuillère, mais tu peux t'en faire un tartine avec une couche…
Salut! Je te souhaite bien du courage pour perdre tes kilos, j'ai ce type de famille pour la nourriture est importante et je sais que ce n'est pas facile. Je vais t'ajouter dans mes amies, on pourra se soutenir ;-) Concernant ton petit ami, quel est son problème? Il a peur de devoir se mettre au régime également ou bien il…
Mmmh, je comprends ce que tu dis, mais je ne vois franchement pas comment je pourrais maigrir en mangeant plus que ce que je fais aujourd'hui (donc les 1200kcal nettes) car je ça reviendrait à manger autant qu'avant :o Tu penses que je ne mange pas bien? Je devrais revoir la composition de mes repas de façon à arriver à…
Je suis d'accord pour un "cheat meal", en essayant de ne pas se jeter complètement sur la charcuterie et le fromage :smile: Nous on fait une soirée Halloween le 31. Je vais bien sûr faire attention mais sans pour autant me priver!
Justement, je crois qu'on ne se comprend pas JL: à part ma petite faim vers 18h30-19h, je ne ressens absolument pas le besoin de dépasser les 1200kcal. En fait, je pense que les 1750 dont tu parlais doivent correspondre à l'une de mes journées typiques d'avant comprenant des portions indescentes et un demi paquet de M&M's,…
Ah non je ne connaissais pas! Mon médecin m'a dit que le dernier recours dans mon cas était les infiltrations mais me l'a déconseillé. Je tenterai de lui parler de ce traitement, il ne connait peut être pas? Je n'étais pas en club de natation, je n'étais pas à ce niveau, mais je suivais des cours de perfectionnement: on…
Je recommence mon message, j'espère qu'il passera cette fois :smile: Merci à tous et toutes pour vos conseils et encouragements! J'ai choisi l'objectif "perdre 0,5kg par semaine", objectif que je trouve raisonnable. L'appli m'a donc proposé automatiquement le seuil des 1200kcal/jour. Je l'ai essayé ces 2 derniers jours, et…
Bonjour à tous, Merci pour vos conseils et encouragements <3 J'ai choisi l'objectif "perdre 0,5kg/semaine" qui me semble raisonnable. Pour ces 2 premiers jours à 1200kcal, j'ai simplement fait attention à mes quantités et surtout au grignotage qui est mon grand défaut et j'y suis facilement. Je n'ai pas de grosses…
Salut Sylviane! Merci pour ton accueil :smile: "Toute petite", tu abuses, j'ai une amie plus petite que toi :wink: Allons-y ensemble alors, je t'ajoute à mes amis! A bientôt Marie
Hey Marinah! Je suis contente de lire ton message de présentation: je fais également 1m63, seulement quelques kilos de moins que toi (69, non non, rien d'érotique là-dedans :p ), très gourmande et le popotin bombé! Mon premier objectif est de revenir à 63, le second sera 60 car c'est pour moi le poids idéal (j'ai une…
