@Orianne75: samedi dernier, j'ai couru par 5°C (y'a pire, mais c'est déjà froid). Equipée comme suit: - bas - haut, veste et débardeur - bonnet - moufles amovibles(permet de découvrir les doigts quand ça commence à chauffer :wink:)
Merci à vous! @paleolithique : comme on en a discuté sur ton post "bobotique", j'ai encore des soucis donc je n'en fais pas autant que ce que je voudrais, mais c'est vrai que je suis loin de mon état d'esprit du début! @clalelal : je vais rester sur Insanity, peut être même que je vais doubler le premier mois pour tenter…
J'ai une cure de 20 jours (Easy Magné-Vie, ce sont des petits sachets, 1 par jour), et j'en ai discuté avec la pharmacienne, 2L de Contrex + un peu de chocolat noir par jour ensuite, ça devrait être bon :smile: Du coup ça pourrait expliquer que mes contractures des trapèzes mettent autant de temps à partir. Ce serait bien…
Salut! Tu peux le faire ça, il suffit de peser ton pain à la sortie de la cuisson, dans "nombre de parts", tu notes le poids total, et pour saisir dans ton journal, tu n'as plus qu'à compter en grammes :wink:
Coucou Paleo! Je connais l'exercice de la chaise, je tiens les 5 minutes, mon record est de 7 il me semble, mais faut que je m'occupe l'esprit :smile: Sinon j'ai consulté mon médecin pour un tout autre problème (coeur qui bat très fort), et il en a déduit, avec ma contracture musculaire, que je manquais de magnésium! A moi…
Merci à vous <3 @degrimo : mon chéri était très fier de moi, c'est aussi pour ça que j'en ai pleuré, je ne pensais pas qu'il pouvait avoir ce genre de regard (à la fois étonné et fier) :smile: Je ne me suis donné aucune contrainte de temps pour ma perte de poids. Je me pèse tous les jours, mais c'est plus pour pister mes…
Coucou paléo! Alors moi je me suis fait une contracture musculaire du triceps en passant 50 minutes au téléphone! Oui oui, tu as bien lu! Même la kiné n'y croyait pas! C'est dingue, quand je fais du sport, je ne me fais (presque) jamais mal, et le boulot me flingue la santé...!
Coucou auri! Franchement, vu comment tu présentais la chose, je m'attendais à bien pire! Elle sont épaisses, on ne peut pas le nier, mais elles ne sont pas monstrueuses! Le problème c'est que les jambes sont les premières à prendre du gras et les dernières à le perdre, il faut donc vraiment être patiente et continuer tes…
Ah ben tu vois déjà des changements en fait! Comme quoi, les chiffres ne font pas tout :smile: J'avais lu (peut être sur ce forum) qu'une femme prenait le gras de bas en haut et qu'en cas de perte de poids, on perdait de haut en bas, les jambes viendront donc après, il faut persévérer, tu es sur la bonne voie! :blush:
Salut Auri! C'est sur, tu souhaites perdre beaucoup de poids et on pourrait s'attendre à ce que tu perdes vite. Mais comme les autres l'ont dit, une perte de poids trop rapide est le meilleur moyen de tout reprendre aussitôt qu'on fait un écart! Je peux te concéder qu'il est frustrant de voir seulement -2,3kg en un mois.…
Salut Emy! Je valide l'idée des collations maîtrisée. Perso, je n'ai pas le temps pour ça, mais j'ai ma propre astuce : quand j'ai envie de sucré, je prends un chewing-gum à la menthe forte (sans sucres), ça me coupe toute envie! Et aussi le fait de boire me coupe parfois la faim... Voilà pour moi. Bon courage! Marie
Salut tutu! Le Domyos Live, ce sont des cours divers et variés qui se passent physiquement à Paris et à Lille, filmés et diffusés en direct sur le net. Le planning est assez complet (de 7h à 21h30 parfois) et dispo sous forme de RDV Google Agenda que tu peux synchroniser sur ton smartphone. Il suffit de s'inscrire sur le…
Salut Tutu! Le sport, il "suffit" de s'y mettre et après, ça devient presque une nécessité. Perso, j'ai commencé le programme Focus T25, sans grande conviction et les premières séances ont été très difficiles à suivre. Et puis je me suis habituée, et aujourd'hui, après seulement 2 semaines et demi, j'enchaîne sur des…
Merci Nanou pour l'info. J'ai justement des bottes Gemo aux pieds^^ Le problème, c'est qu'elles s'abiment super vite, mais je n'en trouve pas d'autres... C'est pas grave, avec l'aide de MFP, je vais réussir à remettre des pantalons un jour et je n'aurai plus besoin de bottes :wink:
Oui Arizona, je n'essaie d'ailleurs que ce genre de jeans, mais c'est dingue, mes mollets sont tout serrés dedans!! C'est justement l'objet de mon coup de gueule: dernièrement les bootcuts aussi sont serrés au niveau des mollets! Et je ne parle même pas de bottes, ça j'ai arrêté de chercher! PS: je n'ai jamais essayé de…
Salut Sandrine! Perso je suis à 1250kcal nettes par jour. Nettes parce que j'ai synchronisé Runtastic avec MFP et que du coup mes calories dépensées viennent en moins dans mon journal. Ces jours-là je mange donc plus, mais sans me forcer car même si j'ai une ceinture cardio, je trouve que Runtastic est un peu marseillais…
Merci JL pour l'info :smile: La vache, j'ai fait 120 kilomètres de CAP en 2014, j'aurais dû m'inscrire avant! (Surtout qu'ils disent que les femmes ont droit à un bonus!) Clément, ça s'appelle running heroes quand même :wink: Ce serait top si ça prenait toutes les activités, à 6 séances de T25/semaine + CAP + rollers, ça…
Salut! Je me suis inscrite via ton lien :smile: Par curiosité, combien gagnes-tu en une séance de course à pied en moyenne (et sur quelle distance/temps)? J'aurais dû m'inscrire avant pour les bons d'achat Sarenza :stuck_out_tongue: Merci pour le parrainnage!
Oula, si tu savais! J'ai cumulé la tendinite avec des contractures musculaires dans les trapèzes alors j'ai fini par consulter: ostéo, radio, écho, anti-inflammatoires, cortisone, décontractants musculaires, kiné... Ça faisait des années que je n'avais pas vu mon médecin traitant, là il doit en avoir marre de me voir…
Mouhaha Nanou, en général les gars qui laissent dépasser leurs sous-vêtements ne portent pas se slip, c'est trop ringard :smiley: J'en connais qui ont carrément le jean sous les fesses, à se demander comment il tient en place :dizzy_face:
Salut Sandrine! Bienvenue sur MFP! Pour le sport à la maison, dans la section gratuit j'aime bien les séances Gym Direct de D8. C'est tôt le matin mais dispo en replay et sur le web. Ils font des cours de cardio, pilates, renforcement musculaire mais aussi de la danse :wink: En purement sport, il y a le Domyos Live que je…
Tsss, t'as bien raison! Autant j'étais pas super fan des tailles basses ( l'époque où les chaudasses -ou inconscientes- se baladaient avec le string sur le haut des hanches...), autant les tailles hautes, hum, pas pour moi en tout cas! Donc si on combine mollets serrés+ taille haute, la catastrophe! :confounded: Du coup…
Hello! Mon coup de gueule perso: c'est quoi cette manie qu'ont désormais les fabricants de jeans de faire tous les modèles serrés au niveau des mollets?! :wtf: Mon stock de vieux jeans (bien larges sur les mollets) s'amenuise, et impossible de rentrer mes mollets dans les nouveaux modèles ! :angry: J'ai les mollets…
Salut tout le monde! Me revoici après 3 semaines sur MyFitnessPal :smile: J'ai perdu 1.6kg en 2 semaines. Certain-e-s vont peut être penser que je suis folle, mais je trouve cela trop rapide, alors j'ai légèrement augmenté mes calories (j'étais à 1220, je suis passée à 1250, pas de quoi casser des briques!). Ces 2 derniers…
Salut Clément! Merci encore pour les infos :smile: J'ai réussi à finir la séance de Total Body Circuit hier en remplaçant - les pompes par des développés couchés avec haltères - les High Plank par des Low Plank - les autres exercices sur mains par des levés de genoux twistés Je suis assez satisfaite de moi, même si je…
Salut clalelal! Merci pour tes conseils :smile: Étrangement, mon poignet va mieux depuis que j'ai repris le sport alors que ça fait 1 an que ça traîne :relieved: Donc je continue le sport avec plaisir, et je m'arrête quand je sens que ça tire de trop dessus, comme cette séance de Total Body... Je note le remplacement d'une…
