Félicitations @labyrinthodon pour le chocolat et la perte, c'est super! Tu nous mettras des photos quand tu seras prête, pas de souci :wink: Bon séjour chez tes grands-parents alors, profite!
Coucou axen! C'est bien que tu aies commencé les squats. Je voulais juste te prévenir, au cas où tu ne serais pas une habituée, que les squats se font avec les pieds bien ancrés dans le sol et en poussant les fesses en arrière en gardant les genoux au dessus des chevilles, comme ceci: C'est important pour tes genoux.…
Salut les filles! @Aureliegraff je plaisante pour les sushis, j'adore ça également (pour en manger 2 jours de suite, y'a intérêt!) donc ça ne me gêne absolument pas que tu en parles souvent :smiley: J'espère que ton amie ira bien et que vous vous en sortirez bien ensemble <3 Toi qui disait que le sport avant c'était pas…
@Boulettecoco on est un peu dans le même cas alors, moi aussi mes fesses (et cuisses) me donnent du fil à retordre, je n'arrive pas à les sculpter... Je pense faire un saut à Décat' ce soir du coup, ou au pire demain :smiley: Fais bien attention avec les fentes à ne pas te faire mal, perso je n'arrive toujours pas à les…
Tu as raison Céline, il ne faut pas trop forcer sur les poids, tes articulations risqueraient de ne pas trop aimer... Mais tu verras quand tu seras plus légère, tu voudras toi aussi des poids pour mieux travailler :wink:
Roooh @sylvielagrange , ton pauvre oeil :cry: Ça va quand même? Merci @emilee974 :smiley: @degrimo merci beaucoup, tu as toujours les mots bien placés, bienveillants, tu es adorable! :blush: Je ne me sens pas encore à la hauteur de @Gotikatse mais j'y travaille! Je voudrais perdre encore 2kg et surtout remodeler mes…
Salut @Boulettecoco ! Je me suis posé presque la même question, mais pas tout à fait pour la même raison: j'utilise les poids de mon homme, des petites barres de 1kg avec chacune 2kg dessus, soit 6kg. C'est déjà bien, mais le problème est que j'ai mon bras gauche un peu faiblard (c'est peu dire^^) et du coup j'ai du mal à…
Oui, voilà, tu as trouvé l'idée: il faut trouver LE sport qui te plaît! Moi c'est la natation, certain(e)s c'est la zumba, d'autres le vélo ou la course à pied... Vois ce qui pourrait te plaire (niveau environnement, financier, etc.), et commence doucement, pas la peine de viser la lune au début. Par exemple, si tu décides…
@labyrinthodon Merci :-) C'est bien pour remotiver les troupes que j'ai mis ces photos, au début de mon inscription ici, je passais mon temps sur les posts de Gotikatse et Gabrielle (me rappelle plus son pseudo), de vraies inspirations et motivations! Je fais 1m63 si c'est cette taille là que tu veux, sinon entre le 36 et…
Salut axen et bienvenue! Non, tu as raison, il ne faut pas descendre à 1200kcal, c'est une limite bien basse, surtout quand on fait 1m82! Tu obtiendras de très bon conseils de la part des autres membres, moi je n'ai qu'une remarque: même sans être sportive, essaie quand même de faire un peu de sport. Facile à dire, je…
@Aureliegraff oui je vois bien les cas dans lesquels ça le fait ou pas. Je crois que je vais simplement y aller et faire attention de ne pas me jeter sur les trucs trop gras (hormis le fromage^^) parce que l'amie chez qui on va voudrait perdre des centimètres pour son mariage à venir et je ne voudrais pas lui mettre la…
@emilee974 le pire, c'est que je les ai prises samedi matin (ou dimanche, je sais plus), mais je voulais faire une comparaison avant/après et donc sélectionner celles qui sont le plus proche en posture de celles prises en octobre... Et j'ai eu la flemme du coup :stuck_out_tongue:
@labyrinthodon pour tout te dire, j'ai eu plus de mal à faire mes 4 minutes de planche que mes 400 squats... J'aurais pu en faire plus, mais c'est lassant au bout d'un temps^^ En fait, j'ai toujours eu de la force dans les jambes, et comme je suis déterminée à exterminer les dernières rondeurs au niveau de mes cuisses,…
Salut les filles! Pour le RDV-bouffe proposé par degrimo, ma grosse bouffe de la semaine sera samedi soir: raclette chez des amis! Je vais me faire plaisir, je le sens :smiley: L'avantage, c'est que le programme du week-end est "chargé": samedi tondeuse le matin, parquet l'après-midi et dimanche CAP le matin et sûrement…
Waouh nanou, félicitations!! C'est énorme 40kg en 144 jours, tu le vis bien? Au niveau du miroir, ça doit faire un sacré changement et tu dois te sentir drôlement léger maintenant! :sunglasses: Encore bravo, et les 1.6kg encore à perdre, c'est peanuts comme on dit chez moi :smiley:
Salut les filles! Aller, on garde le courage et le cap, faut pas se démotiver! Super @Aureliegraff pour tes résultats médicaux! Pouvoir se passer des médocs, c'est vraiment chouette :smiley: De mon côté, ça stagne: j'ai fait mon day-off normal vendredi soir et on a été invités au dernier moment pour samedi soir... Apéro…
Salut Céline, Je rejoins Emilee, je n'ai jamais fait de tapis ou d'elliptique, mais j'ai déjà entendu des collègues dire que s'ils descendaient trop vite du tapis, ils ne se sentaient pas bien. Donc fais un petit temps au ralenti avant de descendre, et ça devrait aller mieux!
Salut les fiiillles! Purée, j'suis désolée ça fait longtemps que je ne suis pas passée! Je ne sais même plus depuis quand je n'ai pas posté, et j'ai la flemme de remonter les pages^^ Mais je vous lis tous les jours et vous encourage mentalement :wink: Alors moi ça suit son cours... Samedi dernier, j'ai dépassé mon apport…
