C'est ce que j'avais dit sur un autre post : j'avais pris des muesli bio chez Auchan (je ne me rappelle pas la marque), aux fruits secs. J'avais choisi pas les moins caloriques mais les plus faibles en glucides, au 100g. Déjà pour la portion c'était 175kcal pour 26g de glucides. Et quand tu vois que la portion c'est 40g,…
Disons que les effets néfastes de l'alcool sont dans l'abus d'alcool. Un verre d'alcool ne te servira à rien, c'est hyper calorique mais en soi ça n'abîme rien, même pas ton foie. En revanche, une cigarette, même une seule, est déjà ultra nocive en plus de ne rien apporter :p Et en prime elle est nocive pour tous ceux à…
Si tu bois pendant un repas au resto de l'alcool (apéro, vin pendant le repas, digestif) est-ce que du coup tu auras là aussi envie de fumer ? Y compris pendant le repas ? Y compris, à aller se lever entre deux plats pour en fumer une ? Ou alors autre exemple : soirée où il n'y a pas de fumeur, vous buvez, est-ce que tu as…
Peut-être aussi parce que les faux aliments te font moins peur que les vrais ? Ca fait plus médicament, comme pour soigner ton corps qui ne va pas ... Bon ça devient de la psycho de comptoir, et ça ne sert à rien, et il est vrai que tu es déjà lucide sur ta situation tout en ayant l'air désemparé. Le nutri ne pourra pas…
Jambon blanc, jambon de pays, je n'aime pas les autres charcuteries alors ça va de ce côté-là. Je suis d'accord avec sothgo, les pommes de terre vapeur sont finalement peu caloriques et calent pas mal (et puis j'adore le goût)(bon après il ne faut rajouter de beurre ou d'huile d'olives dessus hein !) La salade ça peut être…
héhé j'ai répondu un roman à ce sujet il y a quelques minutes :p du coup pour résumer : oui au supermarché j'achète encore du sirop d'agave, du sucre de canne pur et du sirop d'érable. Et je m'approvisionne en miel chez des amis apiculteurs. Moi me je fais plaisir avec du fromage car c'est ce que j'aime le plus je pense…
Si la Chine s'y met en prime xD Ah oui non c'est sûr... Quand j'ai voulu diminuer le seul truc sucré que j'avalais (je bois entre 6 et 8 tasses de thé par jour, voire beaucoup plus quand je suis en vacances), donc au final j'avalais pas mal de sucre (un demi-sucre dans chaque tasse, ça va vite), j'ai testé plein de trucs…
Beaucoup le sont effectivement, c'est pourquoi c'est intéressant de regarder combien de glucides pour une portion, sur le paquet. Il est beaucoup plus intéressant d'ingérer des lipides que des glucides le matin (le corps les utilise mieux et ça donne beaucoup moins faim). Des céréales qui apportent des lipides c'est…
Pour répondre à sothgo dont j'ai zappé la question car on a répondu en même temps : je dirais sans aucune hésitation salé. Le sucré c'est hyper occasionnel et dans les fruits, mais même entre fruit ou légume, sans hésitation je préfère les légumes. Bref, salééééééé ! Pour les soirée je dirais "bière + chips", mais en…
Yayy j'ai un chat de 2 ans qui est encore en mode miniature (4kg et il est un peu gros pour sa taille), tout roux, et tout doux (tout le monde le prend pour un chaton) mais qui ne sert à rien non plus niveau rééquilibrage alimentaire :D Pour la télé, je sais pas trop quoi répondre : je m'en sers comme "grand écran" ->…
Le coca vert c'est tout simple : c'est les arômes du rouge, avec moins de sucre classique, complété par de la stevia (du coup, le goût final ne doit pas être le même). Sachant que : la stevia c'est tout aussi une grosse m*rde car : - ça n'empêche pas le pic de glycémie vu que c'est un VRAI sucre (juste que le pouvoir…
Bah une demi-baguette sans beurre c'est déjà 125g. D'après CIQUAL 2013, 100g de baguette c'est 286kcal. Donc avec ta demi-baguette tu ingurgites 358kcal... Et y'a pas encore le beurre dessus. Mon sandwich il est à 226kcal avec deux tranches de pain de sègle, une belle tranche de jambon blanc (50g, les jambons du…
Les protéines sont ce qui calent le mieux, les glucides ce qui donne le plus faim. Du coup pain blanc ou fruit c'est même combat niveau calage de la faim, mais c'est juste qu'en volume avalé, pour une demi-baguette il faudrait consommer 2 clémentines, 1 pomme et 1 banane ;) Oui tout ça, j'exagère à peine. (je parle en…
C'est pas faux, mais si ton alimentation de base est remplie de calories vides, tu seras complètement KO à la fin de la journée. J'entends par là si tu manges 5% de légumes&fruits et 95%de hamburgers mcdo, tu peux réduire les quantités, mais si la proportion est la même, même si finalement au lieu de manger 10 hamburger tu…
Alors pour être même plus précise (bosser chez Coca ça fait découvrir des trucs) : - coca rouge tout public - coca light créé exprès pour les femmes entre 25 et 35ans (cible d'origine) : design, nom et couleurs, et l'aspect "light", certes MAIS surtout : recette totalement différente (en gros composition de l'arôme…
La vrai question c'est qu'en pensez-vous ? Et j'avoue que comme la plupart des nanas au-dessus : - je ne trouve pas ça du tout viril, parce qu'un mec qui prête autant d'attention à son apparence physique, en fin de compte, je trouve ça anti-viril. Ca paraît con, je suis vieux jeu, j'aime bien que mon mec fasse gaffe (genre…
Ah beh moi pareil, du coup hier soir a été mon cheat day de la semaine :) (même si ce soir j'ai repas-jeux vidéos avec des potes donc ça va être n'imp la bouffe et demain soir j'ai une autre soirée d'adieu à un ami qui part définitivement au Japon donc de nouveau nawak. Mais j'ai choisi hier soir comme cheat day, donc ce…
Pour l'alcool non, car autant les sucreries, les gâteaux, tout ça, ça n'a jamais été et n'est toujours pas mon truc, autant l'alcool, c'est justement mon petit plaisir. Donc un verre de vin, une bonne bière artisanale, un bon gin tonic, ça reste mes plaisirs. Après ça reste épisodique, mais je dirais quand même 2 ou 3…
Oui c'est pour ça que c'est "confondant" ^^ Ca n'est pas l'usage des mains et de la tête, enfin si ça participe, mais ça ne brûle quasi rien puisqu'il s'agit d'aucun effort. La plus grande cause de brûlage de calories quand on ne fait rien, c'est le fait que le cœur doit pomper le sang, la transformation des…
(c'est en général ce qui est pris en compte dans ta DEJ, donc à ne pas ajouter en plus des calories journalières hein, parce qu'elles sont déjà comprises dedans. En effet, même en ne "faisant rien" de manière apparente, ton corps fonctionne quand même, il brûle donc des calories. C'est juste qu'assise au bureau ou assise…
Après beaucoup d'aide sur ce forum, je fais attention aux deux : mon poids (1g pour 1kg) en lipides, essayer d'être autour de 100g de glucides max (sauf les cheat days) et le reste en protéines. Même si le principal reste les calories totales, j'ajuste souvent mon repas du soir ou ma collation quand je rentre du boulot, en…
Rentrer et chercher les produits un par un , en devant vérifier à chaque fois que les valeurs nutri étaient les bonnes (entre ciqual et lanutrition c'est pourtant facile de ne pas écrire de conneries :( ) Et surtout le fait que depuis le portable, l'appli rame énormément, donc chercher un aliment me prend beaucoup de…
Y'a pas de question qui suit :( Pti dej favori de chez favori (mais ça ressemble à un brunch puisque ça ne m'arrive presque jamais de pouvoir petit déjeuner chez moi, quand c'est le cas, c'est souvent vers 11h :p) oeufs brouillés+sirop d'érable+jambon blanc, tartines de pain de campagne+beurre avec du gros sel+un super bon…
Impressionnant, vraiment... Je ne pensais pas revoir quelque chose un jour qui me scotche autant que le témoignage de Goti. Chapeau, je n'imagine qu'à peine le chemin parcouru, même si tu as pris le temps de bien le décrire. J'avoue quand te voyant, ça me fout un peu un coup de pied au cul; j'ai quand même beaucoup moins à…
Je pense que devoir mettre des étiquettes sur les mots, les notions et ce que l'on est, est finalement ce qui te gêne et génère les confusions dont peut souffrir par exemple DameFee. Quel est ce besoin de te dire "végétarien" officiellement ? Tu peux dire "j'ai décidé d'arrêter la viande pour toutes ces raisons là, et je…
Et pour les soutien-gorges, je compatis, j'avais deux amies dans ce cas là, les deux 1m55, qui font du 36/38, mais du 90F et 95G pour l'une et l'autre... L'enfer pour s'habiller au niveau du haut, l'enfer pour les soutien-gorges (quand t'as 15 ans, tu n'as PAS 150€ tout court, donc encore moins pour des sous-vêtements),…
Je citais justement Jennyfer, j'y étais allée chercher des trucs pour mon déguisement et effectivement ça taille minuscule. Par contre les magasins taille unique (qu'on appelle, je ne sais pourquoi, "les magasins de chinois" par ici, alors que c'est même pas tenu par des chinois mais bon bref), en général c'est trop grand…
