La seule différence (mais la plus importante je dirais) entre un petit-déjeuner tel que tu le décris, et une équivalence salé (jambon, pain de seigle, fromage, oeufs, etc) c'est que pour la même satiété, tu ingères moins de calories. Il est tout à fait possible d'être calé avec un petit-déjeuner sucré, seulement, comme…
Pour les filtres, pour avoir bossé dans le domaine, je confirme, ceux produits pour le "public" sont presque bidons... Le charbon actif c'est le top, MAIS seulement si il est activé correctement et si ses propriétés ont été optimisées (et s'il n'y a pas que ça). Sinon, bah ça sert vite fait, et en réalité, vu la taille…
@degrimo Je suis d'accord avec toi, le but premier devrait être de faire réfléchir, pas d'énerver et du coup bloquer les gens. C'est le problème quand on oublie que la mise en forme joue beaucoup sur l'écoute du discours. @sweetheart312 La comparaison était faite pour te rappeler que ça n'est pas parce que tu es en école…
Félicitations, vraiment, car je comprends parfaitement ce que tu décris. J'espère qu'on aura l'occasion de te relire pour fêter les autres kilos perdus !
@degrimo Que je sache, le litchi a une peau violette/rose, la sèche a une peau colorée (bon gris, mais pas du tout blanche en tout cas !), et le blanc de poulet n'est pas un aliment, c'est le poulet l'aliment, qui a bien des plumes colorées non ? Ne transforme pas tout ce qu'elle dit, quand même. Ou alors, on va être…
Je répondrais simplement qu'une mamie maigre ça n'est pas forcément beau, par contre une mamie en forme et en santé, ça l'est toujours plus qu'une mamie en surpoids qui va finir inévitablement par avoir des problèmes plus graves (et je le dis en connaissance de cause, entre une mamie et surtout une belle-mamie en méga…
Bilan : je ne sais pas trop, je pense -2kg environ, vu que j'ai rien perdu depuis que je me suis inscrite au défi, je suis en stagnation depuis un mois et demi...
Ah, alors si c'est précisé c'est encore plus simple ! Parce qu'après les calories te sont données comment ? (sur la plupart des emballages ils précisent vraiment à quoi ça correspond du style "5 palets surgelés = 1 portion = tant de calories" peu importe combien ça pèse avant et après cuisson) C'est exactement ça pour les…
Alors sur les emballages des produits déjà mis en forme (pizza, même la purée en poudre ils précisent que c'est un fois préparée et avec tant de sel par exemple) c'est les kcal sur le produit cuit. Par contre les pâtes c'est le produit cru. Et dans la plupart des sites qui donnent les calories (style…
Oui y'a des sites il y en a plein, entre ceux qui te proposent la formule de base, puis ceux qui te proposent une des multiples mise à jour (=complexification) de la formule et ceux qui te les proposent toutes. Celui que j'avais mis dans le post sur les bases de la diététique c'est parce que c'est le site le plus fiable…
Ah tiens c'est marrant parce qu'à la réponse "complément alimentaire" j'allais répondre "vitamine C". Pour moi, c'EST un complément alimentaire, puisque ce n'est pas un aliment "naturel". C'est un truc synthétisé et mise en forme pour notre consommation ^^ Pour le coup je fais des cures, en changement de saison (octobre)…
Rien que ce premier article confirme que c'est du vent : ils enlèvent très vite la notion de "négatif" (= perdre des calories en mangeant) dans toutes les explications, et te disent "ça fait manger vitaminé" "c'est bon pour la santé" blablabla. Bon en gros, c'est un truc marketing/mode bidon pour faire manger des légumes…
Oui j'avais cherché, mais dans groupe j'ai rien de particulier qui apparaît. Juste que le premier groupe proposé à rejoindre (= intitulé du groupe avec un bouton vert "se joindre" et j'en ai toute une liste), bref le premier de la liste c'est celui de la FAQ. Ca fait pas trop invitation mais peu importe. Quand j'ai cliqué…
Le post n'explique pas du tout comment ça se calcule, puisqu'en réalité selon les sites, les facteurs qu'ils utilisent (qui se sont améliorés au fil du temps) sont différents. Le site référencé est simplement le plus abouti sur le sujet. Pour justement calculer ta DER (pas pour expliquer les formules derrière) Après si ta…
Je suis sure que vu ta motivation et ta prise de conscience, tout va bien se passer, et qu'en prime tu seras en bonne santé :) Bonne continuation en tout cas, et n'hésite pas à nous partager tes avancements !
Il faudrait arrêter avec les chiffres en l'air quand même. Ca dépend complètement de sa taille et son poids actuel, pas seulement de son âge "jeune" ou "vieux". Et pour une bonne perte de poids sans griller la santé c'est 300/400kcal en-dessous de sa DEJ du moment que c'est au-dessus de sa DER. Sachant qu'une DER à 950kcal…
Elle a précisé "rien niveau poids et rien niveau mesures". Peut-être recalculer tous tes paramètres (DER et DEJ) en fonction de ton nouveau poids mais surtout de ton nouveau rythme ? Si il faut tu ne manges pas assez de calories (même si dans ta période où t'as un peu lâché le rythme, tu mangeais des calories qui ne…
On va quand même pas dire que la vache qui rit c'est du fromage hein :D Y'a pas de travail d'affinage, pas de lait qu'on fait matûrer ou quoi. C'est un batch industriel qui a pour fonction d'être mangé avec du pain :p On mélange pas les torchons et les serviettes... (pour information c'est un mélange de lait de vache +…
Quel concours, quel concours ?!! *croise les doigts pour toi* Ma seule et unique résolution était de me (re)mettre au sport, de manière mesurée et raisonnable, et en tout cas nécessairement durable. Puisque d'après mon nutri, ce n'est pas sain de compter à vie. De même, toujours d'après lui, j'ai déjà une alimentation…
J'avoue que j'ai toujours du mal à faire un vrai cheat-day, en fait, vu ce que tu dis. C'est un jour en général où je sais que je vais cumuler plusieurs repas caloriques, ou alors un pas diététique (genre apéro + galette + crêpe chez des amis), donc que je vais forcément dépasser les 1500, mais je vais quand même faire "un…
