Bonjour et bienvenue à toi, Oui les derniers sont toujours les plus durs, je confirme, mais tu va y arriver, tu semble motivée ! Courage dans ton parcours, et à bientôt
Bonjour et bienvenue à toutes les deux, Je vous souhaite d'arriver au bout grave au soutien de la communauté et surtout ne rien lâcher, même si c'est dur, même si c3'st chiant, en cas de coup de mou un post sur le forum (pour ne pas dire et éviter un Mars) et ça repart !!
Bonjour et bienvenue à toi, quelle reprise en main, beau programme... Utilise tu une appli pour tes squats ? Si oui laquelle ? Tes objectifs sont raisonnables, et tu devrais rapidement les atteindre, je te souhaite que notre soutien te soit plus que bénéfique.
Bonjour et bienvenue, Perdre 4 kg en 1 mois et demi me paraît tout à fait réalisable, il faudra casser ton pallier si tu dis stagner depuis un moment. Courage et a bientôt
Bonjour à vous, Merci pour vos messages, oui pommes de terre et lait j'ai. En fait du coup je pense que je vais changer mes plans car Amour m'a envoyée faire des courses, donc j'ai pris de quoi faire quelques gâteaux, et un vrai repas de fêtes. Je tenterais quand même mon idée de base que de cuisiner original, et espère…
Bonjour et bienvenue à vous, Pour ce qui est du soutien les membres de la communauté viendront comme nous le faisons te souhaiter la bienvenue, certains te demanderont en ami et n'hésite pas a faire le tour des posts et des profils pour toi aussi faire ta sélection de personnes à suivre. A bientôt et bon courage pour les…
Non, nous faisons ça en "amoureux" avec mini nous (4 ans mange de tout). J'ai omis de dire que c'est la fin de mois, donc pas de courses possibles, dans les placards nous n'avons plus de farine, recule de mais, ou autres ingrédients "de base".
Bonjour et bienvenue, félicitations pour le chemin déjà parcouru ! Je te souhaite que la communauté t'epauler et que tu puisse y trouver le soutien pour fini ton aventure contre les kilos. Courage
Bonjour Laurent, Tu m'épate ! Vraiment félicitations encore une fois ! La ou on se rends vraiment compte de ton parcours c'est en voyant ta bannière, même si tu dis avoir encore du chemin à faire, le pas de géant que tu as déjà fait est innommable ! Je t'applaudis encore ! Courage pour la suite :)
Bonjour Laurent, bienvenue Quel courage que d'être passé sur le billard, mais en effet le résultat valait la peine, félicitations. Tu va arriver a tes objectifs grâce à la communauté, mais il faut savoir prendre son temps, courage et a bientôt !
Tout dépends de ton activité et tes apports, mais en moyenne 500g à 1kg par semaine de perte est recommandée par les nutritionnistes pour qu'elle soit efficace et durable. Perdre vite est inutile car tu risques de perdre du muscle (plus lourd que le gras) et donc de ne pas rendre tes efforts efficaces.
Bonjour et bienvenue à toi. Fais-tu des études en France ? Courage pour la perte de poids, la communauté Myfitnesspal est là pour te soutenir ! A bientôt
Bonjour et bienvenue à toi "petit" nouveau. Belle initiative, à partir de la, avec le soutien de la communauté tu fera des miracles si tu ne lâche rien, et je pense que tu va rapidement trouver de la motivation. Courage pour tes démarches !
Bonjour Amandyne et bienvenue, courage à toi dans ton parcours et bravo pour ta rescision de prise en main, c'est le premier pas qui compte, le plus important, le reste sera plus ou moins facile, plus ou moins long, mais avec beaucoup de volonté et grâce à la communauté tu arriveras facilement à tes objectifs.
Bonsoir et bienvenue, Ta question est intéressante mais ne te fie pas aux reposes apportées pour comparer ou te donner le moindre objectif, nous sommes tous inégaux face à la perte de poids, certains peuvent perdre 2kg en 1semaine, d'autre en 2 mois... Tout dépends des quantités que tu manges, de ton activité physique,…
