J'ai fais ça pour prends conscience de ce que je mangeais avant, niveau quantités et calories. A ce jour, j'ossille entre 1200 cal et 1500 cal, et à l'époque, (pain au chocolat au petit déjeuner, bol de céréales (pour enfant), junk food en tout genre et plats industriel, mon résultat m'a paru aberrant : entre 3500 calories…
Bonjour Emy, Il y a Runtastic, mais aussi Runkeeper, Nikeplus, etc... A toi de choisir parmi les vastes appli communautaires sur le sport. Ce que je peux te dire de Runtastic (puis qu'ici c'est le sujet du forum), c'est une appli synchoniser avec Myfitnesspal, tu peux aussi la synchoniser avec d'autres sous appli runtastic…
Bonjour, Nous arrivons déjà sur la 3ème page ! Whaou, quelle motivation ! Pour ceux qui prennent le train en marche, à l'occasion vous pouvez ajouter dans votre compte RUNTASTIC les membres qui ont laissé leur sur ce sujet. Voici un récap de la liste, classés par ordre alphabétique :…
Bonjour, Un petit erratum du jour, je voulais changer mon nom sur Runtastic et malheureusement, l'adresse de mon profil change, donc retrouvez-moi désormais sur : https://www.runtastic.com/fr/utilisateurs/laly-rhone-alpes-france A bientôt et bon sport à tous !
Invitation(s) acceptées ;) bienvenue à tous ! Pour répondre aux questions posées : L'appli gratuite peut suffire dans un premier temps, après en effet tu peux à ta guise passer à la payante, pour ma part j'ai toutes les applis payantes mais je n'ai pas l'abonnement gold, je n'y trouve pas pour l'instant l'utilité. Pour les…
Cat, c'edt pareil, j'ai pas (encore) trouve la solution, j'ai aussi tenté + de sport, - de sport, + de protéines, - de lipides, glucides, etc... Mais rien y fait, je stagne, mais j'espère perdre prochainement, je suis en train de tester la méthode chocolat, on va bien voir...
Bonjour e bienvenue, Je fais 2cm de plus que toi et rêverais de peser ton poids ! Ne te plains pas de ce dernier, tu as peut être simplement besoin de te muscler un peu, te raffermir ou je ne sais quoi. Qu'entends tu par "manger normalement" quelles sont tes habitudes ? Tu sais, si tu veux perdre, tu risque de tomber dans…
Je pense que tu ne devrais pas focaliser sur ton poids, quand tu avait 16 ans et maintenant, c'est différent, tu deviens femme, tu étais ado, ton corps s'est modifié pour différentes raisons, essaye de faire des exercices ciblés zones "rebelles" et zappeur un peu la balance en te concentrant sur ton corps, son aspect et…
Ok, donc tu commence ton "régime", il faut être patient. Pour ce qui est des calories, combien l'appli t'indique t-elle ? A combien te situe-tu ? Pour te raconter un peu mon parcours (en résumé) il me reste entre 5 et 8 kg à perdre, après avoir perdu près de 20kg en 2 ans.
Salut mamzelle ! J'adore ta tournure et ton auto dérision ! Soit bienvenue parmi nous, et que la communauté t'apporter bonheur et motivation ! Courage pour ton chemin, tu as déjà pris la dégitions de te prendre en main, c'est un pas immense, le reste se fera avec de la rigeur et du soutien que je te souhaite de trouver, au…
Tu as raison Mary, donne toi s fond pour toi avant tout, fais toi plaisir, sport, soins du corps, masque, gommage et compagnie, ça va te faire du bien au moral, et tout le reste suivra naturellement :)
Bonjour Mary, Tout d'abord bienvenue, j'ai connu ça aussi, et ce qui m'a remotivée c'est me dire que je devais me retrouver un autre mec, donc pour cela être jolie me sente bien, belle et épanouie. Sinon, j'avais aussi l'autre option, puisque mon mec vient de me larguer, je vais continuer ma bataille et mon régime, comme…
Bonjour, Pour ajouter quelqu'un soit tu copie-colle l'adresse de son profil, communiqué sur le forum, soit du laisse ton adresse de profil ici, et les membres du site t'enverront des invitations. (Je sais pas si c'est très explicite... Sinon merci de m'aider à compléter la procédure d'invitation svp...)
Bonjour et merci Beadidier (bienvenue sur le forum d'ailleurs) Je n'ai pas l'abonnement gold, mais peut être qu'un jour j'y passerais. Pour le moment jen'en si pas l'utilité, j'arrive à gérer sans, d'ailleurs il faut que je me bouge, bientôt 2 semaines sans sport, cava pas du tout ! Pour ma part je ne connais pas l'appli…
Bonjour Cécile, merci pour tes conseils et adresses, je jetterais un œil. Le premier site j'en si entendu parle récemment, je crois qu'il faut vraiment que je vois ça. Pour les jupes patineuses je trouve ça joli, et j'ai la chance de bien porter aussi les jupes crayon qui me donnent un côté ultra sensuel (ou sexy ?), un…
Bonjour à ceux qui liront ce sujet, Après de nombreuses fouilles sur le net, et dans mon placard, j'en suis venue à la conclusion que pour avoir THE dressing, il vous faut les articles suivant dans votre penderie : LES HAUTS : Un perfecto, un trench-coat pour la mi saison un manteau d’hiver un manteau noir un cardigan ou…
Bonjour, Curieuse aussi de connaître des astuces, je n'en ai aucune à vous proposer mais je connais aussi quelques petits désagréments pendant cette période mensuelle, telle que l'impression d'être gonflée ou plus lourde.
Hello, merci pour ton message ! Oui les basiques sont toujours bienvenu dans les penderies. Le lin, je trouve cette matière magnifique mais trop "fragile", remarque, si c'est pas du 100% je devrais tester cet été si j'en trouve encore, car je ne sais pas si c'est encore le cas mais à une époque c'était la matière hyper…
Bonjour, Oh la, STOP ! On est pas la pour se pourrir les uns les autres, pas de prise de tête, donc merci de cesser toute agressivité, de vous énerver ou tourner en rond, merci de sortir ou fermer ce sujet afin d'éviter tout débordement. Un forum est un lieu d'entraide, certaines personnes alimente les sujet afin de faire…
Bonjour et bienvenue à toi, As tu essayée le jogging poussette ? Quelques minutes par jour, une sortie pour bébé, tu t'arrête la tête et fait ton exercice, cela devrais t'aider en partie à limiter tes compensations, et te remettre un pied dans l'activité :)
Bienvenue à toi, Perdre du poids c'est bien, mais il faut voir si comme tu dis les autres te trouvent bien comme ça tu n'as m'adjuge écoin de te remuscle, et voir ou te situe ton IMC actuel. Peut être que tu espère perdre beaucoup mais qu'autant tu n'a pas besoin de grand chose, il faut commencer par ça. Bon courage dans…
Bonne nouvelle Laety ! C'est bon de se sentir soutenu par ceux qu'on aime ! Très important ! Félicitations Vanes ! Encore 2 petits points, donc plus grand chose pour entrer dans une nouvelle phase, passe ce cap ça peut aller plus vite, car on est rebooster de se dire "enfin dans la norme !". Courage à tous !
