Hello ! Pfiou ! Tant de blala ! Bon, je me lance aussi pour les mensurations : 90 - 60 - 90 non, je rêve... Avec mon mètre soixante quatorze, et mes 68/69 kg aujourd'hui (contre 85 kg en 2012) je suis contente de vous annoncer une perte totale de près de quarante six centimètre sur l'ensemble de mon corps. Les chiffres que…
hello ! Squat challenge te, ça me tente et le hasard veut que j'ai récemment fait un article sur mon blog : http://objectif25.over-blog.com/petits-challenges-du-net-prets-bougez Où justement j'explique que pour les non initiés, le challenge est un peu élevé et commencer par 30 squats le premier jour est énorme. cela fait…
Paléo, en effet ça prête à confusion... j'ai créé ce topic mais me suis plantée dans le titre, qui aurait dû être "je ne suis pas fier(e)" mais risquait de prêter à confusion avec le topic inverse "je suis fier(e)..." Du coup Le titre est "trop fort" et L'objectif de ce topic permet de positiver en voyant que on est pas…
Aujourd'hui, je ne suis pas fière de moi car cela fait2 semaines que je n'ai pas fait de sport (mes chaussures sont mortes mais ce n'est pas une excuse), et bientôt une semaine que c'est relâchement total donc j'ai repris 2kg depuis jeudi ! J'ai pour objectif de faire un petit challenge sportif avec qui voudra, et commence…
Voici un récap de la liste à remplir (désolée je n'arrive plus à mettre la liste des pseudo à jours (je suis via mobile et seule à la rédiger donc je galère un peu...) Au vu du succès de ce sujet, merci de cliquer directement sur le groupe vous concernant : FRANCE : Un groupe pour créer vos sujets par région : vous y…
Bonjour, Sympa ce sujet ! J'apporte ma patte même si certain n'en auront aucun intérêt : Laly0n : Laly : mon pseudo blog On : contraire de Off > en marche, en fonctionnement, active... En mode "je me bouge". Avec un 0 à la place du O pour un peu d'originalité Globalement : Laly0n > la lionne > en mode sauvage, combattante,…
Bonjour, merci à tous pour votre participation ! Ça fait plaisir ! Suite aux nombreuses demandes que je reçois, je tiens à préciser que je n'accepte plus que les personnes de la région Rhône-Alpes en France afin de faire un groupe de motivation sur la région. Merci de votre compréhension.…
Voici un récap de la liste : FRANCE : Un groupe pour créer vos sujets par région : http://www.myfitnesspal.com/fr/groups/home/20328-france-et-ses-r-gions ALSACE : http://www.myfitnesspal.com/fr/topics/show/1225771-r-gion-alsace Membres : Annick360, Arcanne, Deannablake67, Lu68440, Moikaren1, etc... Retrouvez-les tous en…
Bonjour à vous, Ce sujet me fait penser à celui ci : "Idée de playlist qui donne la niak" Lien : www.myfitnesspal.com/fr/topics/show/1217375-id-e-de-playlist-qui-donne-la-niak?hl=Playliste#posts-19181367 N'hésitez pas a jeter un œil, vous pourrez avoir d'autres idées.
Val, en effet, essayé de te peser une fois par semaine (le mercredi ou jeudi par exemple, car loin des week-end et des écarts) Se peser tous les jours fausse les données, pense aussi à te peser dans les mêmes conditions à chaque fois, exemple le matin à jeun, à la même heure, sans vêtements, après passage aux toilettes.…
Au fait, J'ai oublié de vous remercier pour votre participation, toujours de nouveaux membres à participer sur ce sujet, ça fait vraiment plaisir ! Merci à vous, et merci à ceux qui partagent le sujet, et le groupe France et ses régions. Pour la belgique, j'ai trouvé un groupe, et mettrais le lien prochainement. Pour le…
Audrey, la journée n'est pas terminée, tu pourras toujours faire une petite dizaine de squats plus tard... C'est mieux que rien, ou serres les fesses en lisant les mails ;) pour le repas, pas cool, en effet, j'espère que tu pourras prendre le temps de mieux te restaurer. Pour le week-end, tu sais, c'est fait pour ça les…
As tu essaye l'acupuncture pour t'aider ? Il est souvent normal de compenser, déjà tu sais pourquoi tu manges, parce tu compense le manque du tabagisme. Quand tu dis que le sport t'ouvres l'appétit, c'est normal, peut être forces tu trop, il faut penser à bien s'hydrater avant, pendant et après l'effort, manger suffisement…
La frustration entraîne les craquages, c'est pour cela qu'il est bien de s'autoriser une fois par semaine une journée "plaisir" ou tout est permis ce qui évite les frustrations et les craquages. Ou alors, s'autoriser des petits plaisirs du genre un carré de chocolat tout les soirs mais rester limiter si il y a une…
Bonsoir à tous, Voici un récap de la liste à remplir (que j'ai la flemme de compléter depuis le temps... Veuillez m'en excuser encore une fois) : FRANCE : Un groupe pour créer vos sujets par région : http://www.myfitnesspal.com/fr/groups/home/20328-france-et-ses-r-gions ALSACE :…
Bonjour, et félicitations à tous ! Je reviens apporter une nouvelle contribution... "Aujourd'hui je suis fière de moi parce" j'ai fait 8,87 km de marche en moins de 2h avec Minimoi (4,5 ans) et qu'hier j'ai repris la course avec 3,25 km en 25 minutes, fractionnés avec de la marche.
Courage, je connais aussi cette baisse de motivation:, La stagnation est normale, il faut que ton corps se "remette de l'agression" qui a subi avec la perte de poids, toute perte durable connaît ses phases de stagnation, ou palliées, c'est tout à fait normal. Il te faut booster ton métabolisme en dopant ton sport par…
Bonjour, et bienvenue, à tous ! Il est vrai qu'en étant soutenu, on se sent d'autant plus motivé à bouger, à être rigoureux dans l'alimentation et conséquences, la perte est plus facile ! Au passage : A tous les membres français, je vous invite à rejoindre le groupe "France et ses régions" et partager le groupe avec vos…
Bonjour et bienvenue de R-À également ! Tu as un bon rapport taille / poids, je pense qu'en musclant un peu tu va retrouver ta tonicité peut être prendre un peu de poids (car le muscle est plus lourd que la graisse rappelons nous) mais si ton reflet dans le miroir te semble plus satisfaisant ne te fie pas aux chiffres de…
Bonjour Damien, et bienvenue, A tous les membres français, je vous invite à rejoindre le groupe "France et ses régions" et partager le groupe avec vos amis ! Plus nous serons nombreux, plus nous aurons de chance de trouver d'autres membres près de chez nous ! Je compte sur vous pour partager ce message et rejoindre le…
calypso0769, tu dois cliquer sur le lien du groupe France... Pour te faciliter les démarches, je t'ai envoyé une invitation au groupe. Je suggère à tous les lecteurs de vous ajouter au groupe et d'inviter vos amis, plus nous serons nombreux, plus nous aurons de chances de trouver des membres près de chez nous ! Lien du…
Bonjour à tous, Voici un récap de la liste à remplir (que j'ai la flemme de compléter depuis le temps... Veuillez m'en excuser) : FRANCE : Un groupe pour créer vos sujets par région : http://www.myfitnesspal.com/fr/groups/home/20328-france-et-ses-r-gions ALSACE :…
Bonsoir à tous, En effet, comme le dit Vaness ça fait plaisir qu'autant de monde joue le jeu ! Pour diffuser au mieux ce sujet, je vous invite à le partager avec vos amis et les inviter à rejoindre le groupe en question FRANCE ET SES RÉGIONS : Un groupe pour créer vos sujets par région :…
Bonjour, Merci d'être toujours de plus en plus nombreux à participer. J'espère ne pas avoir fait d'erreur ni oublié personne. Par contre, petite précision par rapport à la page précédente, oubliez les liens du groupe "team France" j'ai créé un groupe "la France et ses régions" vous êtes invités à le rejoindre si vous…
