Je trouve que tu as un corps bien proportionné et très féminin (une femme sans hanches est comme un pantalon sans poches). Mais suis bien d'accord sur le fait qu'il ne faut pas s'endormir sur tes lauriers et continuer le sport, la musculation. En tout cas, je te félicite. Bravo!!!
On poursuit avec un classique ;-) Metallica - Creeping Death (Il est où le smiley du headbanger avec les cornes du diable?) https://www.youtube.com/watch?v=MtaxKNaEAns
Au delà du nombre de calories que tu manges, il faut aussi regarder la composition de ton alimentation. Regarde si tu n'abuses pas au niveau des glucides, surtout sucres. Et aussi, il faut voir si ton alimentation est adaptée à ton activité sportive si tu en fais. Je ne suis pas experte mais des anciens du forum pourront…
Il propose dans cette vidéo https://www.youtube.com/watch?v=kx90ylAJlmg de faire une mono-diète de pommes pendant 3 jours et les 4 jours suivants manger des légumes sans viande.
@sothgo : l'un des premiers groupes que j'ai vu en concert avec Iron Maiden à l'époque au Parc des Princes. Moonspell_ https://www.youtube.com/watch?v=XoooX3OVGoI
Je te félicite, t'es bien courageuse. Je te souhaite une bonne continuation dans ce domaine. Moi, ce qui m'interpelle dans cet article c'est deux trucs :smile: - le/la journaliste focalise sur l'âge, on pourrait croire qu'à partir de 30 ans, il faut se cacher... - cette phrase : " on est ronde à partir de 5 kilos au-delà…
Ton corps a besoin de souffler un peu je pense, c'est aussi ce qui va permettre de stabiliser ta perte de poids ces moments de répit que le corps s'octroie. Calcule ta DER et ta DEJ sur ce site :http://www.i-dietetique.com/calcul-besoins-caloriques.html, ta limite calorique journalière doit se situer entre les deux. Si tu…
Merci pour l'éclairage @gotikatse et @degrimo. J'essaye de trouver une nouvelle façon de m'alimenter. J'ai revu à la hausse mon objectif, je suis passée aujourd'hui de 1200 à 1520, ma DER est de 1556 cal./j et ma DEJ est de 2178 cal./j. Je ne fais pas de sport à proprement parler. Je me contente de la marche et de la…
ça m'a l'air très bien tout ça! Si je peux me permettre vas-y mollo sur les jus de fruits et consomme les fruits entiers. Boire les sucres rapides occasionne un pic d'insuline à vitesse grand V et n'est pas aussi rassasiant que de manger/mastiquer. Veille aussi à manger suffisamment de protéines pour ne pas avoir de…
